|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Динамика русского рукопашного боя
Автор: Бородиев А.Н., Гольдштейн И.Б.
Издательство: Харьков: Спорт-Пресс
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 13 mb
Язык: Русский
В предлагаемой вниманию читателей книге раскрываются принципы уникального стиля рукопашного боя, основанного В. Спиридоновым, В. Ощепковым и поднятым в наше время на небывалую высоту А. Кадочниковым и его лучшими учениками. | |
Разместил: na5ballov 15-05-2023, 14:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Кото-рю коппо-дзюцу: искусство переломов костей в традиции нокаутированного тигра. Книга 2
Автор: Момот В.В.
Издательство: Тирасполь: Будо-пресс
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 34 mb
Язык: Русский
Кото-рю - жесткая система, включающая в себя удары пальцами, кулаком, ногой и головой, а также эффективные болевые приемы и броски. В Кото-рю также присутствует работа с оружием - меч, шест и т.д. Стиль очень эффективен благодаря простоте движений и не требует от исполнителя большой физической силы. В книге представлены 18 начальных форм (сёдэн-но ката) Кото-рю коппо-дзюцу, а также варианты этих форм, в частности, с рокусяку бо (шест длиной 1м 86 см) в той мере, в которой они преподаются сегодня Великим мастером (соке) традиции Масааки Хацуми. | |
Разместил: na5ballov 15-05-2023, 13:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Гёкко-рю коси-дзюцу: искусство костяных пальцев в традиции нокаутированного тигра. Книга 1
Автор: Момот В.В.
Издательство: Тирасполь: Будо-пресс
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 108
Размер: 37 mb
Язык: Русский
Качество: Приемлемое
Гёкко-рю - один из наиболее древних сталей в истории японских будзюцу, включающий в себя удары пальцами, кулаком и ногой, а также эффективные болевые приемы па суставы запястья, локтя и плеча. В Гёкко-рю также присутствует работа с оружием - меч, шест и т.д. Стиль очень эффективен благодаря простоте движений и не требует от исполнителя большой физической силы. | |
Разместил: na5ballov 14-05-2023, 16:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать
Автор: Константин Шанцев
Издательство: Издательские решения
Год: 2023
Формат: PDF/epub/fb2
Страниц: 45
Размер: 21 Mb
Язык: Русский
Пробежать марафонскую дистанцию — большое достижение. Ультрамарафон или IronMan — мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов — их первая «пятёрка» — та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.
| |
Разместил: Chipa 14-05-2023, 15:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Essential Guide to Trauma Sensitive Yoga: How to Create Safer Spaces for All
Автор: Lara Land
Издательство: Shambhala
Год: 2023
Страниц: 248
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 39.9 MB
An essential manual for yoga teachers and students to create a trauma-sensitive practice that benefits and supports all. People are turning to yoga for its stress-reducing practice and transformative philosophy. But for those who have a trauma history, the practice can be triggering. The Essential Guide to Trauma Sensitive Yoga offers an inclusive approach to yoga for teachers and students of all ages and abilities, especially those who have experienced trauma. This book is beautifully illustrated with 260 photos of poses and sequences, modeled by trauma survivors who share stories of how yoga helps them heal. Land works with people of all ages, from young children to seniors, who are coping with a range of traumas including physical, emotional and sexual abuse, homelessness, genocide, and incarceration. She is a passionate advocate for making the benefits of yoga and mindfulness available to all.
| |
Разместил: Ingvar16 13-05-2023, 16:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Training Essentials for Ultrarunning: How to Train Smarter, Race Faster, and Maximize Your Ultramarathon Performance
Автор: Jim Rutberg, Jason Koop
Издательство: VeloPress
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English
When elite ultrarunners have a need for speed, they turn to coach Jason Koop. Now the sport’s leading coach makes his highly effective ultramarathon training methods available to ultrarunners of all abilities in his book Training Essentials for Ultrarunning. Ultramarathoners have traditionally piled on the miles or tried an approach that worked for a friend. Yet ultramarathons are not just longer marathons; simply running more will not prepare you for the race experience you want. Ultramarathon requires a new and specific approach to training. Training Essentials for Ultrarunning will revolutionize training for those who want to race an ultramarathon instead of just gutting it out to the finish line. | |
Разместил: black 13-05-2023, 12:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Военно-спортивные игры школьников на местности
Автор: Лукашов П.Д.
Издательство: М.: Просвещение
Год: 1978
Cтраниц: 143
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: русский
В пособии показана сущность и особенности военно-спортивных игр, их роль и место в военно-патриотическом воспитании школьников, раскрываются педагогические основы методики организации и проведения военно-спортивных игр на местности. Книга содержит описание большого количества увлекательных военно-спортивных игр. Предлагаемое пособие предназначено для военных руководителей и других работников школ, внешкольных учреждений, Оно поможет им организовать и проводить военно-спортивные игры. | |
Разместил: rivasss 11-05-2023, 10:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ступени шахматного мастерства. Задачник. 1 ступень: ''Пешка''
Автор: Глотов М.И.
Издательство: М.И.Глотов
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 14.9 Мб
Язык: русский
Задачник. 1 ступень “Пешка” предназначен для отработки и закрепления начальных навыков шахматиста и является как дополнением к учебнику 1 ступень «Пешка», так и самостоятельным учебным пособием. В задачнике содержатся 300 задач с ответами на темы: шах, защита от шаха, мат в 1 ход, двойной удар, сквозной двойной удар, пат, а также добавлены тесты и увлекательные задания-лабиринты. | |
Разместил: sanek1235 9-05-2023, 07:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Time to Repair: How yoga can restore body and mind in 5 minutes a day
Автор: Vicky Fox
Издательство: Hammersmith Health Books
Год: 2023
Страниц: 363
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 10.2 MB
When recovering from surgery and/or aggressive medical treatments we may need help with healing over and above rest and a good diet. Vicky Fox's expertise in yoga for those with cancer diagnosis has given her practical understanding of how yoga can promote healing in the gentlest yet most fundamental ways but that patients are often held back by perceived lack of time to learn new skills and put them into practice. In this practical, illustrated guide to developing a yoga practice that supports healing, 5 minutes at a time, Vicky shows how to help the body restore balance, optimising the natural potential to repair following adverse events. Yoga is about becoming more flexible physically and psychologically/emotionally. The book builds on findings that it can help with insomnia, anxiety, bone density, inflammation, immunity, strength, balance and overall wellbeing – provided we can find the time.
| |
Разместил: Ingvar16 8-05-2023, 16:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Мото-ха Йошин Рю Дзю-дзюцу
Автор: Радишевский Е.А., Акиеши Ясумото
Издательство: Альфа-Прайм
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 174
Размер: 23 mb
Язык: Русский
Ясумото Акиёши — один из наиболее авторитетных мастеров традиционного дзю-дзюцу нашего времени.
Евгений Радишевский, руководитель “Бушин-Кай Интернешнл”, один из немногих не японцев, получивших в Японии передачу "окудэн” в тради-ционном дзю-дзюцу.
Настоящее издание является первой книгой о школе Мото-Ха Иошин Рю. Эта работа сделана для ознакомления с основными концепциями и техникой традиционного дзю-дзюцу. | |
Разместил: na5ballov 7-05-2023, 12:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
