|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом
Автор: Сергей Чугунов
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
Формат: pdf, rtf
Размер: 10,2 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов сверху. Все люди ищут конкретных советов и рецептов. Их есть в нашей книге, главное неукоснительно им следовать, и вы добьетесь своего, и ваш жир превратиться в мускулы, а ваша фигура станет идеальной.
| |
Разместил: tanyavip1 21-02-2019, 12:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Unarmed Combat
Автор: James Hipkiss
Издательство: F.W. Bridges
Год: 1941
Язык: английский
Страниц: 78
Формат: pdf
Размер: 15.01 MB
Your answer to invasion - Ju-Jitsu. The Art of Phisical Defence and Attack practically explained and illustrated by James Hipkiss (British Ju-Jitsu Champion). | |
Разместил: Materialistic 20-02-2019, 10:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Strength Training Bible for Men
Автор: William Smith and David Kirschen
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 115 Мб
Язык: английский / English
Experts agree the fastest and most effective way to build strength and increase muscle mass is to lift weights. Written by top strength training professionals, Strength Training Bible is the comprehensive, easy-to-understand guide to mastering the basics of weight lifting and barbell training. | |
Разместил: black 19-02-2019, 21:22 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: В.П. Старченков
Название: Рукопашный бой
Издательство: М.: Военное Издательство
Год: 1985
Формат: DjVu
Страниц: 150
Размер: 2.84 Мb
Язык: русский
Учебно-методическое пособие написано в соответствии с учебными программами, требованиями Наставления по физической подготовке (НФП-78), с учетом опыта подготовки войск. В пособии излагаются техника выполнения приемов рукопашного боя и методика обучения личного состава, даются практические советы по другим вопросам организации, обучения и совершенствования навыков в выполнении приемов рукопашного боя военнослужащими. | |
Разместил: Vajaragnju9 19-02-2019, 08:55 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: 4-Minute Fit: The Metabolism Accelerator for the Time Crunched, Deskbound, and Stressed-Out
Автор: Siphiwe Baleka and Jon Wertheim
Издательство: Touchstone
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 13 Мб
Язык: английский / English
From Yale-educated truck driver and fitness guru Siphiwe Baleka, a revolutionary metabolism-spiking program for anyone who feels they don’t have enough time, equipment, or money to get in shape and lose those extra pounds. | |
Разместил: black 18-02-2019, 21:56 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: ACSM's Resources for the Personal Trainer
Автор: American College of Sports Medicine
Издательство: LWW
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English
Published by the American College of Sports Medicine, this Fifth Edition of ACSM’s Resources for the Personal Trainer is the critical content for those seeking to gain ACSM’s Certified Personal Trainer certification, and those currently practicing. This title is now fully aligned to the tenth edition of ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, and includes the new pre-participation guidelines, which will be critical for those in the personal trainer field. | |
Разместил: black 18-02-2019, 21:45 | Комментарии: 2 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Complete Guide to Foam Rolling
Автор: Kyle Stull
Издательство: Human Kinetics
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English
Complete Guide to Foam Rolling is your answer to moving better, feeling better, and improving your performance. Foam rolling before, during, or after a workout can get blood flowing, allowing muscles to work more efficiently, and initiate the recovery process to reduce soreness. | |
Разместил: black 18-02-2019, 21:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Protecting Others: Self-Defense Strategies and Tactics for Third-Party Protection
Автор: Jim Wagner
Издательство: Black Belt Communications
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 50 Мб
Язык: английский / English
Addressing simple yet powerfully effective methods of self-defense, this guide teaches how to best deal with dangerous situations. With detailed photo sequences, helpful captions, and clear illustrations that depict the proper way to do drills, it uses a variety of scenarios, such as home invasion, street crime, terrorism, bank robberies, and even grenade attack, to show the best ways to keep loved ones and other third parties safe while defusing the situation as quickly and peacefully as possible. With chapters that discuss victim rescue, vehicle security, bodyguard basics, and how to survive a variety of weapon attacks, this is the authoritative self-defense manual for everyone from the professional soldier to the civilian. | |
Разместил: black 18-02-2019, 15:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Body Sculpting Bible for Women, Third Edition
Автор: Hugo Rivera and James Villepigue
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English
The Body Sculpting Bible for Women, Third Edition is now bigger and better than ever! Now with updated and revised material, it contains all the original detailed exercises that made it a best-selling phenomenon, plus:
• New Rapid Body Sculpting Workouts and Bodyweight Workouts
• Six new diet plans, including milk-free and ovo-lacto-vegetarian diets
• Even more tips and helpful information to keep you motivated and help you reach your fitness goals | |
Разместил: black 17-02-2019, 21:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Wing Chun Kung Fu: Traditional Chinese Kung Fu for Self-Defense and Health
Автор: Ip Chun and Michael Tse
Издательство: St. Martin's Griffin
Год: 1998
Формат: PDF
Размер: 18 Мб
Язык: английский / English
Straightforward and efficient, Wing Chun Kung Fu is one of the most popular forms of Kung Fu because it emphasizes techniqu over strength. By using the skills of Wing Chun Kung Fu, a smaller and weaker person can easily overcome a larger strong opponent. With its focus on technique rather than force, it is suitable for both men and women, young and old, and for those of all levels of physical fitness. | |
Разместил: black 17-02-2019, 20:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
