|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Тренируйся правильно
Автор: Олег Смирнов
Издательство: Литрес
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни. | |
Разместил: tanyavip1 24-09-2021, 09:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Метательное холодное оружие
Автор: Попенко Виктор Николаевич
Издательство: М.: Богучар
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 10,1 Mb
Язык: Русский
В книге рассказывается о многих видах метательного оружия и способах его применения японскими лазутчиками - ниндзя. | |
Разместил: oksanavalera 22-09-2021, 07:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Холодное оружие полиции. Тонфа
Автор: Попенко В.Н.
Издательство: М.: Богучар
Год: 1994
ISBN: 5-88276-010-X
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 10,2 Mb
Язык: Русский
Книга составлена по материалам служебного тренировочного руководства для сил правопорядка США.
В данной книге мы рассмотрим работу с конкретным стандартным образцом тонфы, находящейся на вооружении американской полиции - моделью PR-24. | |
Разместил: oksanavalera 21-09-2021, 06:17 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Психология в пулевой стрельбе
Автор: Вайнштейн Л.М.
Издательство: М.: ДОСААФ
Год: 1981
Формат: pdf/djvu
Страниц: 142
Размер: 12 mb
Язык: русский
Автор книги с позиции психологии рассматривает практические вопросы воспитания стрелка-спортсмена, методику построения тренировочного процесса, особенности выступления в соревнованиях, работу тренера.
Для тренеров и спортсменов. | |
Разместил: na5ballov 19-09-2021, 21:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Йога! Все секреты красоты, омоложения, здоровья
Автор: Матвеев С.А.
Издательство: М.: АСТ
ISBN: 978-5-17-093322-8
Серия: Чтение будущего
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц: 130
Размер: 14 MB
Язык: Русский
Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни - все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь…
Перед вами прекрасно иллюстрированная книга, которая поможет войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, необходимые комментарии, более 100 фото помогут выполнять асаны правильно, так чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию.
Неважно, занимались ли вы спортом или всю жизнь были далеки от него, эта книга поможет сделать первые шаги, убережет от ошибок и подготовит к серьезному освоению этой древнейшей практики. | |
Разместил: Интересненько 18-09-2021, 13:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Flexible Body: Move better anywhere, anytime in 10 minutes a day
Автор: Roger Frampton
Издательство: Pavilion Books
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English
Just 10 minutes of training per day can help you work towards unlocking your body's full potential. Beginning with a basic squat (which we as children do naturally but then as adults struggle to perform), `The Flexible Body : Move better anywhere, anytime in 10 minutes a day' guides you through a series of positions, stretches, rolls and balances that re-train your body to move like it once could. Forget everything you think you know about exercise. | |
Разместил: black 18-09-2021, 11:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Learn to Sail Today: From Novice to Sailor in One Week
Автор: Barry Lewis
Издательство: Ragged Mountain Press
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English
Sail your very first day on the water. Learn to Sail Today offers a uniquely fun and quick method for beginners to learn exactly what they need to enter the fun and rewarding world of sailing. Written specifically to engage and reassure the uninitiated, this sailing primer covers the essentials step by step without overwhelming you with intimidating diagrams and long lists of sailboat parts. This simple, intuitive guide uses dozens of informative illustrations along with clear explanations, free from unnecessary jargon, to put you confidently at the helm your very first day on the water. It walks you through everything you need to know to be a responsible sailor, from sail-trim theory and practice, safety, sailing etiquette, inspecting a boat, steering, and docking to sailing to another harbor and buying your first sailboat. | |
Разместил: black 18-09-2021, 10:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Футбол, который мы потеряли. Непродажные звезды эпохи СССР
Автор: Раззаков Федор Ибатович
Издательство: Центрполиграф
Год: 2017
Серия: Всемирная история
ISBN: 978-5-227-05791-4
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 426
Размер: 10,6 Mb
Язык: Русский
В нынешнее время футбол превратился в бизнес, в некое шоу, в котором продается все и вся. За баснословные гонорары покупаются легионеры, которые, отыграв год-два в России, затем уезжают из страны и навсегда забывают о ее существовании. А местные футболисты кочуют из клуба в клуб в поисках заработка и боятся разве что одного - как бы не продешевить, продаваясь очередному хозяину. | |
Разместил: oksanavalera 18-09-2021, 07:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Растяжка
Автор: Шебей Франтишек
Издательство: Bratislava: Šport, Slovenské telovýchovné vydavatel'stvo
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 275
Размер: 56 mb
Язык: Русский
Очередную книгу Франтишек Шебей — словацкий мастер каратэ Годзю-рю, обладатель 8-го дана. посвятил растяжке. Основной упор сделан на статические упражнения и методику изометрического напряжения, которые по мнению автора являются наиболее эффективными. Для лучшего понимания происходящего процесса рассмотрена анатомия и физиология. Все это дополнено прекрасными иллюстрациями, а также приведены отдельные комплексы для различных видов спорта. Книга будет полезна всем, кто увлекается спортом или просто хочет улучшить гибкость, а также поможет снять усталость после физической активности. | |
Разместил: na5ballov 14-09-2021, 17:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Essential Guide to Fitness, 4th Edition
Автор: Rosemary Marchese
Издательство: Cengage
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 28 Мб
Язык: английский / English
Essential Guide to Fitness has been written for the Certificate III in Fitness. You'll be able to become employed in the fitness industry and work independently in other environments such as in leisure, aquatic and community centres. The text provides you with a background in anatomy, physiology and nutrition. It also introduces you to fitness orientation and programming, types of equipment and working with specific groups. It includes lots of real-world examples and activities to help you apply what you've learnt. Essential Guide to Fitness is highly illustrated with full colour diagrams and photographs. | |
Разместил: black 13-09-2021, 09:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
