|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: 100 шахматных этюдов. Практикум по эндшпилю
Автор: Селезнев А.С.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2013
ISBN: 978-5-94693-278-3
Формат: pdf
Страниц: 106
Размер: 15,1 Мб
Язык: русский
Сборник этюдов замечательного русского шахматного композитора Алексея Селезнева (1888-1967) не только погружает нас в удивительный мир красивых и запоминающихся идей доведенных до совершенной формы. | |
Разместил: oksanavalera 13-06-2021, 13:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шахматная школа Марка Тайманова
Автор: Тайманов М.Е.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2008
ISBN: 978-5-94693-066-6
Формат: pdf
Страниц: 258
Размер: 20,4 Мб
Язык: русский
Выдающийся шахматист (и не менее выдающийся пианист) Марк Тайманов за свою более чем полувековую карьеру сыграл свыше 4000 партий. В присущей ему манере, сочетающей изысканный слог, эрудицию и артистизм, он рассказывает о своих 60 самых памятных поединках. | |
Разместил: oksanavalera 13-06-2021, 12:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Азбука шахматной задачи
Автор: Артамонов П.С.
Издательство: Тувинское книжное
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 36
Размер: 5,2 Мб
Язык: русский
В книге даны основные понятия шахматной задачи, заданные комбинации с простыми учебными примерами. | |
Разместил: oksanavalera 13-06-2021, 06:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Myofascial Training: Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery
Автор: Ester Albini
Издательство: Human Kinetics
Год: 2021
Страниц: 321
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 14.7 MB
Perform your best and feel your best by keeping your body flexible, strong, and mobile. Myofascial Training: Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery will show you how to reset your network of fascia, the connective tissues that support and protect the muscles and bones that facilitate every move you make. The result? A toned, balanced, relaxed, and coordinated body. Following five fundamental strategies—feel, mobilize, stretch, move, and release—you will learn specific exercises for the fascia throughout your body. The movements are simple, and most require only your own bodyweight. Expert instruction will lead you through sequences to improve function, enhance performance, recover from injury, and release tension. More than 600 color photos show the correct starting position and technique for each movement to ensure optimal results. | |
Разместил: Ingvar16 13-06-2021, 01:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Brazilian Jiu Jitsu Guard Passing Drills And Strategies: This is a BJJ Guard Passing Roadmap For Beginners Or Those Looking For Review
Автор: Ken Primola
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2012
Дата выхода на Amazon: May 17, 2017
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 11.2 MB
Guard Passing Drills and High Level Strategy Is a Brazilian Jiu Jitsu roadmap guide for those looking to increase their guard passing at a faster rate than usual. This can help you on your way through the BJJ belt rank progressing from white to black belt. Much of this book is Ken's teachings passed down from Jiu Jitsu world champions. You will learn details you may not casually come across otherwise. This book is short, simple, and will stick in your brain like glue. | |
Разместил: Ingvar16 11-06-2021, 19:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Мастера шахматной композиции
Автор: Мельниченко В.А.
Издательство: Здоров'я
Год: 1984
Формат: djvu
Страниц: 154
Размер: 12 Мб
Язык: русский
В книге проанализирован творческий путь пяти ведущих мастеров шахматной композиции Украины. Представлены избранные задачи этих мастеров. Отдельная глава посвящена развитию тематики задач в творчестве шахматистов Украинской ССР. | |
Разместил: oksanavalera 11-06-2021, 07:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Small-Boat Sailing
Автор: Boy Scouts of America
Издательство: Boy Scouts of America
Год: 2010
Формат: pdf, djvu
Страниц: 100
Размер: 12,84 Мб
Язык: английский
Книга о парусном спорте.
| |
Разместил: 366887 10-06-2021, 23:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Principles of Self Defence: For Mind, Body and Spirit
Автор: Alessandro D’Elia
Издательство: Brown Dog Books
Год: 2021
Страниц: 177
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB
If you are looking at self-defence for the first time or are an experienced martial artist that wants to add to your knowledge, then ‘Principles of Self Defence’ is the book you need. Have you ever been in a fight? have you ever had to really hit somebody? The chances are, for many of us that live in peaceful law-abiding countries, that the answer would be no, never. Despite this the fear of assault is part of everyday life and we all ask ourselves what if? Most self-defence books available assume a level of physical strength and experience in conflict such as serving in the police, military or working security. What if you have never been in a fight, are not physical fit or are being mentally and physically abused? Alessandro has used his 27 years of martial arts experience to strip away any reliance on physical strength or combat experience to create simple but very effective techniques. Importantly he looks at what it is to be a victim and how to train the mind to win the mental battle. | |
Разместил: Ingvar16 10-06-2021, 20:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga for Sports Performance: A Guide for Yoga Therapists, Yoga Teachers and Bodyworkers
Автор: Jim Harrington
Издательство: Singing Dragon
Год: 2021
Страниц: 336
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.1 MB
Many sports people are interested in trying yoga techniques in the hope of improved flexibility, strength, breathing and concentration, but many can be prevented from optimal results due to a lack of understanding on the part of yoga teachers of the specific physical requirements of their sport. This is a manual for professionals who work with athletes of all disciplines and shows them how to adapt yoga practice for swimmers, cyclists, runners, tennis players and more. This bridge between evidence-based modern sports medicine and the ancient practices of yoga, provides solid training guidance as well as offers psychological wisdom to help control and refine the actions of the mind. Essential reading for yoga therapists and teachers, athletic coaches and bodywork professionals who work with athletes. | |
Разместил: Ingvar16 10-06-2021, 20:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бодибилдинг без стероидов: высоко-интенсивный тренинг
Автор: Дарден Э.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2006
Cтраниц: 256
Формат: pdf
Размер: 24 мб
Язык: русский
Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти". | |
Разместил: rivasss 10-06-2021, 06:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
