|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Kettlebell Kickboxing: Every Woman's Guide to Getting Healthy, Sexy, and Strong
Автор: Dasha Libin Anderson
Издательство: Skyhorse
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English
You only have one body, and your body has amazing potential. But you also only have one life—why waste more of it than you need to at the gym? Kettlebells, the swingable weights found in gyms and homes everywhere, burn up to four times the fat of other workouts. But they are often ignored or misused, causing wasted time or even injury. Dasha Libin Anderson teaches a one-two punch of kettlebells and martial arts, rolling strength training and cardio into one workout for women that burns five hundred to one thousand calories per hour. The unparalleled kettlebell expert has spent over a decade developing the Kettlebell Kickboxing system based on science and experience and has seen amazing results for women of all fitness levels (including actresses and models) who take classes at her Manhattan studio or work out with her bestselling DVD series. | |
Разместил: black 4-06-2021, 09:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Restoring Flexibility: A Gentle Yoga-Based Practice to Increase Mobility at Any Age
Автор: Andrea Gilats
Издательство: Ulysses Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English
This book’s safe, age-appropriate, customizable approach to yoga-based exercise is specifically designed to restore your flexibility, mobility, and agility while ensuring a longer life and more independent lifestyle. As this flexibility practice becomes a regular habit, you’ll feel more energetic and enjoy moving freely. Your favorite physical activity, like walking, golf and even dancing, will once again became a personal pleasure. | |
Разместил: black 4-06-2021, 08:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Современные взгляды на биатлон будущего
Автор: Фарбей Вад.В., Фарбей В.В.
Издательство: РГПУ
Год: 2018
Cтраниц: 408
Формат: pdf
Размер: 42 мб
Язык: русский
В монографии раскрыта технология построения учебно-тренировочного процесса и методические приемы, нацеленные на улучшение спортивно-технических результатов в биатлоне на основе диагностики ключевых проблем качества стрельбы и увеличения скоростных качеств спортсменов. Предложены конкретные схемы организации и проведения учебно-тренировочного процесса. Данные материалы могут быть использованы тренерами при подготовке биатлонистов разного уровня. | |
Разместил: rivasss 3-06-2021, 11:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Учебник шахматной тактики: Форсированный мат
Автор: Геллер Я.В.
Издательство: М.: Библиотека ФШР
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 352
Размер: 21 mb
Язык: Русский
Новая книга известного тренера посвящена такому важному разделу шахматной тактики, как форсированный мат. Варианты с непрерывными шахами не требуют специальной подготовки, они достаточно просты и понятны даже для игроков начального уровня. Сквозь призму многочисленных шахов читатель сможет не только научиться безупречно матовать короля соперника, но и получит базовые знания об остальных приемах, которые неминуемо потребуются для дальнейшего изучения тактики. | |
Разместил: na5ballov 3-06-2021, 10:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Комбинации в русских шашках
Автор: Виндерман А. И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1966
Формат: djvu
Страниц: 64
Размер: 19,96 Мб
Язык: русский
В этой книге по русским шашкам автор знакомит читателя с одним из красивейших приёмов шашечной игры - комбинацией. Раскрывается понятие комбинации, приводятся элементы и составляющие комбинаций, даются практические и композиционные примеры.
| |
Разместил: 366887 2-06-2021, 22:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Учитесь плавать
Автор: Булгакова Нина Жановна
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1955
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 10,27 Мб
Язык: русский
Плавание является одним из важнейших видов спорта. Влияние занятий плаванием на детский организм особенно благотворно. Во время занятий плаванием происходит закаливание организма, укрепляется нервная система, сердце, легкие, прививаются стойкие гигиенические навыки. Кроме того, массовое обучение детей плаванию поможет выявить плеяду молодых талантливых спортсменов.
| |
Разместил: 366887 2-06-2021, 09:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ушу Сянсинцюань
Автор: коллектив
Издательство: Прима
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 41
Размер: 10,7 Мб
Язык: русский
В книге кратко описываются Тао разных звериных стилей - таких как обезьяна, орёл, дракон, змея, кошка и т.д. | |
Разместил: oksanavalera 2-06-2021, 05:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Фишер против Найдорфа. Сицилианская защита
Автор: Стецко О.
Издательство: Андрей Ельков
Год: 2013
ISBN: 978-5-9902352-0-5
Формат: pdf
Страниц: 314
Размер: 23 Mb
Язык: Русский
Вариант пережил настоящий бум после серьезнейшей обкатки в матче за звание чемпиона мира 1993 года Каспаров — Шорт, где оппонентом идей Фишера выступил сам Гарри Каспаров. И только спортивное счастье помогло чемпиону мира спасти ряд трудных позиций. После этого «Вариант Фишера 6.Сс4» появился в репертуаре не только Каспарова, но Топалова, Иванчука и других элитных шахматистов. | |
Разместил: oksanavalera 1-06-2021, 07:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шашечные окончания-миниатюры
Автор: Буткевич А.В.
Издательство: Здоровья
Год: 1985
Формат: djvu
Страниц: 120
Размер: 11,25 Мб
Язык: русский
В книги читатели ознакомятся с образцами игры в шашечных окончаниях-миниатюрах. Чтобы показать стратегию и тактику позиционной и комбинационной игры, содержание книги не ограничено только концовками. Сюда включены этюды, фрагменты из партии и учебные примеры.
| |
Разместил: 366887 31-05-2021, 22:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шашечные окончания
Автор: Мозер И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1963
Формат: djvu
Страниц: 320
Размер: 14,25 Мб
Язык: русский
Книга голландского теоретика И. Мозера «Шашечные окончания» является антологией, где собрано все лучшее, что было накоплено в области стоклеточного эндшпиля с 1723 по 1941 год. Русские перевод выполнен мастером спорта Ю. Барским и содержит многочисленные разъяснительные примечания, исправления и дополнения. Книга рассчитана на квалифицированных шашистов.
| |
Разместил: 366887 31-05-2021, 21:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
