Название: Пилатес для идеальной осанки Автор: Синтия Вейдер Издательство: Феникс ISBN: 978-5-222-11106-2 Год выпуска: 2007 Страниц: 97 Формат: pdf Размер: 15 мб Язык: Русский
Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой "внутренний стержень" - опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенными плечами и искривленным позвоночником. Ваше тело не будет совершенным и сексуальным, а походка - летящей и от бедра, если вы сутулитесь и имеете слабые мышцы спины.