Название: Pilates Anatomy Автор: Abigail Ellsworth Издательство: Thunder Bay Press Год: 2009 Язык: английский Страниц: 160 Формат: pdf Размер: 14,4 Mb
В наши дни кажется, что все занимаются пилатесом, это форма упражнений, которая укрепляет основные группы мышц для создания стройного тренированного тела. Написанная и разработанная известным инструктором пилатеса книга является исчерпывающим руководством для любого уровня подготовки - от начинающего до продвинутого. Подробные анатомические иллюстрации детально показывают работу всех участвующих мышц. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения.
These days, it seems like everyone is doing pilates, a form of exercise that strengthens core muscle groups for a lean, toned body. Written and developed by a renowned pilates instructor, "Pilates Anatomy" is designed to be a thorough guide for every levelfrom beginner to advanced. Detailed anatomical illustrations teach readers all about muscle mechanics and how their bodies work to encourage safe, injuryfree workouts.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Pilates Anatomy 
