Автор: Коробов А.Н. Название: О беге - почти все. Физкультура и Здоровье Издательство: М., Физкультура и спорт Год: 1986 Формат:PDF Размер: 22МВ Страниц: 64 Язык:Русский
Достоинства оздоровительного бега сегодня уже бесспорны. Многочисленным его поклонникам и адресован этот сборник, в котором даются практические рекомендации по построению занятий, разъясняется механизм воздействия нагрузок на организм человека, охарактеризованы особенности тренировки женщин и детей. Для широкого круга читателей. Содержание: Движение - эликсир здоровья и долголетия; Простые истины оздоровительного бега; Оздоровительный бег и дыхание; Каждому - своя система; От оздоровления к своему марафону; Питание и физическая нагрузка; Бег и горы; Тем, у кого большой вес; Бег для женщин; С самого раннего детства; Восстановление работоспособности бегуна; Профилактика травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
О беге - почти все. Физкультура и Здоровье 
