Подробная книга о йоге от немецкого автора Дитриха Эберта. В ней рассматриваются определение понятия йоги, построение классической йоги, традиционное представление о человеческом теле, йога и физиология, предписания ямы и ниямы, очистительные процедуры йоги, диета, определение и классификация асан, механически обусловленные воздействия асан на внутренние органы, воздействия на кровообращение, биомеханически обусловленные локальные изменения давления, энергетический обмен организма человека и т.д.