Название: Помоги себе сам Автор: Соколов П.П., Герасимов Ю.Н. Издательство: М.: Физкультура и спорт Год: 1991 Формат: pdf Страниц: 238 Размер: 55 mb Язык: Русский
В книге рассказывается об основных видах массажа — классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик — дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, до-ин — научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Помоги себе сам 
