Название: Доступный биохакинг: как прожить до 120 лет [РБК] Автор: Коллектив Издательство: Интернет-издание Год: 2023 Формат: PDF/mp3 Страниц: много Размер: 417 Mb Язык: Русский
«Я абсолютно уверен, что первые люди, которые доживут до 150 лет, уже среди нас», — сказал основатель инвестиционной компании Juvenescence Джим Меллон. Миллиардер может оказаться прав: ученые утверждают, что при современном развитии медицины и технологий в ближайшие 30 лет продолжительность человеческой жизни увеличится до 120 лет.
Однако многие люди уже сегодня стараются максимально отсрочить старость и уменьшить риск возрастных заболеваний. Для этого они используют приемы биохакинга, оздоровительной практики, которая направлена на улучшение работы организма. Разобраться в приемах биохакинга и научиться применять их в повседневной жизни поможет интенсив РБК Pro.
Разберетесь, что такое биохакинг и что общего он имеет с доказательной медициной. Поймете, какие факторы влияют на старение организма и как с ними эффективно бороться. Узнаете, какие приемы используют известные биохакеры, чтобы жить дольше.
Программа -Хакнуть организм: что такое биохакинг и какие методы он подразумевает. -Есть и не стареть: как сформировать сбалансированный рацион питания. -Важнее, чем генетика: как физическая нагрузка влияет на организм. -Здоровый сон: как правильно отдыхать, чтобы чувствовать себя энергично. -Практики саморегуляции: откуда берется стресс и как с ним справиться. -«Прокачиваем» мозг: как сохранить ясный ум до старости. -Молодость кожи: как борьба с морщинами может повернуть время вспять.
За семь дней интенсива вы познакомитесь с результатами современных исследований в области долголетия и проверенными рекомендациями ученых и биохакеров. Вы также пройдете различные тесты, чтобы узнать больше о состоянии вашего здоровья и физического состояния. После интенсива у вас будет возможность сделать новые полезные привычки частью ежедневной рутины.
Чему вы научитесь? -Определять, какие продукты необходимы для сбалансированного рациона питания, а прием каких стоит вообще исключить. -Начинать свой день с правильных физических нагрузок. -Влиять на качество сна с помощью нескольких простых приемов. -Использовать навыки саморегуляции, чтобы быстро справляться со стрессом. -Тренировать когнитивные способности.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Доступный биохакинг: как прожить до 120 лет [РБК] 
