Название: Пережить. Наука и искусство долголетия Автор: Аттиа Питер Издательство: "Книжный импорт" Год: 2023 Формат: fb2, pdf Страниц: 365 Размер: 13,3 Мб Язык: русский
В этом руководстве по долголетию доктор Питер Аттиа, опираясь на последние научные данные, предлагает инновационные диетологические вмешательства, методики оптимизации физических упражнений и сна, а также инструменты для решения проблем эмоционального и психического здоровья. При всех своих успехах медицина не смогла добиться значительного прогресса в борьбе с болезнями старения, которые убивают большинство людей: сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера и диабетом второго типа. Доктор Аттиа считает, что мы должны заменить эту устаревшую систему на персонализированную, проактивную стратегию долголетия, в которой мы будем действовать сейчас, а не ждать.
Это не "биохакинг", это наука: хорошо обоснованный стратегический и тактический подход к увеличению продолжительности жизни, а также к улучшению нашего физического, когнитивного и эмоционального здоровья. Цель доктора Аттиа - не столько рассказать вам, что делать, сколько помочь научиться думать о долгосрочном здоровье, чтобы создать наилучший план для вас как для личности.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Пережить. Наука и искусство долголетия 
