Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения болиКНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Название: Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли Автор: Пак А. Л. Издательство: Э Год: 2024 Формат: PDF Страниц: 335 Размер: 35 Mb Язык: Русский
В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.
Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли 
