Название: Программа жизни острова Окинава: Секреты долгой и здоровой жизни Автор: Уилкокс Б. Дж., Уилкокс Д. С, Судзуки М. Издательство: М.: РИПОЛ классик Год: 2005 Формат: PDF Страниц: 544 Размер: 39,5 Mb Язык: Русский
Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Программа жизни острова Окинава: Секреты долгой и здоровой жизни 
