|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья
Автор: Кристиан Бенедикт
Издательство: Рипол классик
Год: 2022
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.
Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!
В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее. | |
Разместил: tanyavip1 22-09-2022, 13:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Цигун
Автор: Фён Тьён Ли
Издательство: Олимпия
Год: 2005
Страниц: 64
Формат: pdf
Размер: 21,51 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Сегодня слово "цигун" у всех на устах. И это неудивительно - традиционные китайские упражнения помогут не только избавиться от некоторых недугов и долгое время оставаться в хорошей физической форме, но и укрепить свой дух, повысить работоспособность и ощутить радость жизни. | |
Разместил: gol8425 22-09-2022, 10:49 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Афазия. Агнозия. Апраксия: методики восстановления
Автор: Храковская М.Г.
Издательство: СПб.: Нестор-История
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 157
Размер: 41 mb
Язык: Русский
Содержание книги отражает полувековой опыт практической работы автора, направленной на восстановление разных аспектов речи, письма, счета и других психических функций у больных, перенесших инсульт, черепно-мозговую травму или иные очаговые заболевания головного мозга. В монографии проводится разносторонний анализ существующей ситуации в реабилитационном процессе, который отражает многогранность аспектов реабилитации этих больных и помогает понять причины недостаточной эффективности ряда методических подходов. | |
Разместил: na5ballov 21-09-2022, 16:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "Японские советы" в 9 книгах
Автор: разные
Издательство: Питер
Год: 2019-2021
Формат: pdf, fb2
Размер: 85 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Серия "Японские советы" посвящена темам красоты, здоровья, омоложения и долголетия. Авторы — известные японские врачи, косметологи, психологи. Книги серии отличаются ярким дизайном, содержат красивые иллюстрации и фотографии.
Интерактивные книги-марафоны всего за 55 дней помогут избавиться от вредных привычек, обрести стройность, исправить осанку, забыть о боли, стрессах и депрессии, восполнить запасы энергии. Регулярно выполняйте эти нехитрые и эффективные упражнения, и вашей осанке и стройной фигуре позавидует даже английская королева! | |
Разместил: tanyavip1 21-09-2022, 13:01 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Японская система омоложения. 114 лайфхаков
Автор: Хибино С.
Издательство: Питер
Год: 2019
Формат: pdf
Размер: 21 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Савако Хибино – популярный японский врач, автор бестселлеров по антивозрастной медицине, диетологии и тренировке зрения. Ей доверяют свое здоровье многие спортсмены и знаменитости, ее часто приглашают на телевидение, а советам, которыми она делится со своими пациентами и читателями, следуют тысячи женщин.
Кажется, что поправились? Кожа стала тусклой и не такой упругой, как раньше? Усталый вид – ваш постоянный спутник? Всё это признаки возрастных изменений организма. Но не стоит отчаиваться! Доктор Савако Хибино уверена, что старение можно остановить. Она создала комплексную методику омоложения, которая включает в себя как рекомендации по питанию и упражнения для здоровья тела и глаз, так и советы по уходу за кожей и волосами.
В этой книге вы найдете 114 лайфхаков, которые помогут вам сохранить молодость и красоту. Начните применять эти простые советы сейчас, и через 10 лет вы будете выглядеть лучше, чем сегодня! | |
Разместил: tanyavip1 21-09-2022, 07:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "Код природы" в 3 книгах
Автор: Фез Инкрайт
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
«Код природы» — это серия удивительных книг о разнообразных природных ресурсах: от истории ядов до того, чему мы можем научиться у растений. Серия пропитана магией и одновременно интересной информацией. Книги погружают в таинственный мир природы и позволяют открыть его с неизведанной стороны. Прикоснитесь к тайному искусству ведьм и целителей древности! | |
Разместил: tanyavip1 20-09-2022, 22:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Мозг и нервная система: Что нужно ребенку, чтобы он вырос умным и счастливым
Автор: Алиса Басеева
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 311
Размер: 174 Mb
Язык: Русский
Я считаю, что эта книга нужна каждой маме, которая хочет вырастить своего ребенка умным и здоровым.
| |
Разместил: Chipa 20-09-2022, 13:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "Азбука здоровья" в 6 книгах
Автор: разные
Издательство: АСТ
Год: 2021-2022
Формат: epub, fb2
Размер: 22 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Новая серия книг о здоровье для всей семьи.
Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.
Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются… с новой силой.
Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возрасте таким образом можно вернуться к полноценной жизни и избавиться от множества проблем без помощи таблеток: после распрямления позвоночника нормализуются и тонус мышц, и давление, и работа мозга. | |
Разместил: tanyavip1 19-09-2022, 21:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Древний славянский целитель иван-чай
Автор: Виктор Зайцев
Издательство: Рипол классик
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Иван-чай, или кипрей, – растение, привычное взгляду, ведь в средней полосе оно растет вдоль обочин дорог, на полях и лесных полянах. Но мало кто знает, что оно обладает уникальным целебным действием. А вот нашим предкам это было известно – в древних русских целебниках и зелейниках есть много рецептов на основе кипрея.
Это практическое пособие для тех, кто хочет научиться самостоятельно готовить исцеляющие отвары из кипрея. При правильном применении иван-чай поможет вам избавиться от мигрени и язвы желудка, нормализует обмен веществ и работу сердечной мышцы. С его помощью можно лечить заболевания мочеполовой системы и простатит, а также простудные заболевания и болезни желудочно-кишечного тракта.
| |
Разместил: tanyavip1 19-09-2022, 21:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Как увеличить размер маленького члена
Автор: Капахонк В.
Издательство: Книжкин Дом
Год: 2012
Формат: rtf, fb2
ISBN: 976-5-7509-0943-8
Размер: 13,86 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Опыт автора, который решил многие проблемы, возникающие у мужчины, который обладает членом «недостаточной длины» окажется полезен большому количеству людей. Путь к Успеху, в том числе у женщин, лежит через преодоление препятствий, а не долгое и совсем не мужское обсуждение проблем. | |
Разместил: gol8425 18-09-2022, 16:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
