|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть
Автор: Варвара Зародина
Издательство: Writer's Way
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения, эксперт Первого канала, стройная и активная мама трех дочек. О ваших проблемах знает не понаслышке.
Она легко, доступно и с юмором рассказывает, как обрести внутреннее равновесие, а вместе с ним – тот вес и тело, которые вы хотите. При этом не голодая и не срываясь со строгой диеты. Более того – даже не садясь на нее! Пройдя последовательно предлагаемые пятнадцать шагов, вы никогда уже не будете прежним. Ваше питание станет осознанным, вы научитесь радоваться многим вещам помимо еды, распознавать и выражать свои эмоции, критически оценивать собственные и навязанные иррациональные убеждения. Начните вашу перезагрузку с сегодняшнего дня!
| |
Разместил: tanyavip1 18-08-2022, 13:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды
Автор: Юлия Верклова
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги.
| |
Разместил: tanyavip1 18-08-2022, 13:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Забудьте о боли в суставах
Автор: коллектив авторов
Издательство: ФЛ
Год: 2009
Cтраниц: 52, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 27 мб
Язык: русский
Спецвыпуск "Сад, огород - кормилец и лекарь" № 09. Человек передвигается благодаря десяткам «шарниров», работающих согласованно и незаметно. Когда они здоровы, мы даже не задумываемся о том, что дает нам возможность так легко передвигаться. Но стоит только ощутить боль в коленном или голеностопном суставе, как походка сразу же меняется. Да только ли походка? Жизнь словно замедляется, приобретая совершенно иные, безрадостные тона... | |
Разместил: rivasss 18-08-2022, 11:17 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Серия "Иммунитет. Игра против своих. Глобальные мировые открытия об аутоиммунных заболеваниях"
Автор: разные
Издательство: Moсква
Год: 2020-2022
Формат: PDF
Страниц: 100+
Размер: 25,4 Mb
Язык: Русский
Иммунитет – надежная защита нашего организма от любых патогенов: инфекций, бактерий, вирусов, даже некоторых мутаций. Это армия различных лимфоцитов, которая призвана бороться с любыми захватчиками: распознавать их, отстреливать и… съедать. И она борется. А судя по тому, что человечество еще не вымерло, борется весьма успешно. В новой серии книг "Иммунитет. Игра против своих. Глобальные мировые открытия об аутоиммунных заболеваниях" представлены зарубежные и российские исследования аутоиммунных заболеваний, новейшие системы лечения и диагностики от ключевых специалистов в этой области. | |
Разместил: vitvikvas 18-08-2022, 08:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Жизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств
Автор: Джон Пегано
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 390
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
По статистике, псориазом страдает от 4 до 7% людей по всему миру. Это заболевание относится к числу аутоиммунных. Оно может долгое время протекать почти бессимптомно, а может манифестировать быстро и агрессивно. Первые признаки проявляются в возрасте полового созревания и затем сопровождают человека всю жизнь. Как и любые другие болезни аутоиммунного спектра, псориаз лечится подавлением иммунитета, что влияет на общее самочувствие и сильно снижает качество жизни. Проверенный годами метод естественного лечения псориаза доктора Пегано сегодня является единственной достойной альтернативой тяжелой медикаментозной терапии. Он позволяет достичь стойкой ремиссии, нормализуя работу всех систем и функций организма. | |
Разместил: vitvikvas 18-08-2022, 08:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тайны растений. Народная магия и исцеление
Автор: Фез Инкрайт
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
В этой книге собраны истории о светлой стороне растений и об их лечебных свойствах. Растения расположены в алфавитном порядке, каждый раздел сопровождают древние мифы, легенды, цитаты из мировой литературы, великолепные авторские иллюстрации и рекомендации по способам лекарственного применения.
Книга «Тайны растений. Народная магия и исцеление» не только откроет растительный мир с неизведанной стороны, но и поможет изучить целебные свойства его представителей.
| |
Разместил: tanyavip1 17-08-2022, 21:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Серия "Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой"
Автор: Евгения Меглинская, Яна Касьянова
Издательство: Moсква
Год: 2021-2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 100+
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Список книг:
Евгения Меглинская. Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом (2021)
Яна Касьянова. Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело (2022) | |
Разместил: vitvikvas 17-08-2022, 05:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Автор: Яна Касьянова
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 160
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. Начните настоящий путь к своей стройности. | |
Разместил: vitvikvas 17-08-2022, 04:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Йога. Современное руководство по решению проблем
Автор: Елена Кей
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 45 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Елена Кей – учитель хатха-йоги, йогатерапевт, практикующий йогу с 2009 года. Основала крупнейшую в России онлайн-школу йоги DO YOGA online.
Обучила более 2800 учителей йогатерапии со всего мира. Ежегодно ее бесплатные онлайн-мероприятия по йоге посещают более 20 000 человек.
Выступает спикером на всероссийских и международных форумах «Россия и Спорт», «Эффективное образование», «Life Organic Awards». За свою деятельность по популяризации здорового образа жизни неоднократно становилась лауреатом различных премий.
«Я написала эту книгу, чтобы каждый желающий, независимо от его возраста и физической подготовки, смог самостоятельно разобраться в йоге и заниматься дома. Моя миссия – чтобы ваша личная практика стала безопасной, регулярной и увлекательной». – Е. Кей.
| |
Разместил: tanyavip1 16-08-2022, 19:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Отчаянные красотки. Уколы красоты, мезонити, филлеры, плазмолифтинг, инъекции ботокса: более 50 рекомендаций по самым популярным методикам
Автор: Анна Михайлова
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 230
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Разглядывая отражение в зеркале, многие из нас испытывают острое желание что-либо изменить в своей внешности. Особенно угнетают неровности кожи, морщинки, прыщики. Согласитесь, здоровая, красивая, упругая молодая кожа невероятно привлекательна. Как же можно сохранить или восстановить ее до состояния, близкого к идеалу? Помочь в этом может врач-косметолог. Но зачастую на поиски «своего» специалиста уходят годы. Эта книга доказывает: посещение косметолога – это не рулетка и не колесо фортуны, это путь к красоте и уверенности в себе. Автор делится с читателями последними открытиями и методами в косметологии, рассказывает реальные истории пациентов. И хочет уберечь от лишних тревог и волнений, дать знания, которые позволят правильно использовать современные возможности обретения красоты и здоровья. А они сегодня, без сомнения, фантастические! | |
Разместил: vitvikvas 16-08-2022, 11:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
