|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Как бросить курить, если не хватает силы воли
Автор: Алекс Астаров
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью.
В своей книге Алекс Астаров делится личной историей о том, как ему удалось избавиться от табачной зависимости. Проанализировав причины срывов, он предлагает комплексный подход к эффективному решению проблемы. Большое внимание он уделяет психологической стороне зависимости и разбирает набор страхов и сомнений, мешающих навсегда отказаться от сигарет. Что такое когнитивный диссонанс курильщика? Как не набрать вес, бросив курить? Как не заменить одну зависимость на другую?
«Я не буду говорить, что усилий вообще не потребуется. Они потребуются. Но это будут умеренные усилия, доступные каждому человеку»
Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса. | |
Разместил: tanyavip1 15-07-2022, 17:24 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Лекарственные вещества из растений и способы их производства
Автор: В.П. Захаров, Н.И. Либизов, Х.А. Асланов
Издательство: Фан
Год издания: 1980
Количество страниц: 232
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 11,68 Мб
Богатство флоры СССР, наличие на его территории обширных зарослей многих лекарственных растений и огромные интродукционные возможности различных районов позволяют широко использовать растительные ресурсы в лечебных целях. Авторы книги предприняли попытку впервые систематизировать и обобщить многочисленные материалы, касающиеся технологии фитохимических производств. Описываются отдельные технологические процессы и типы оборудования, применяемого в фитохимическом производстве, а также способы производства 84 лекарственных веществ из растений.
Для инженерно-технических работников медицинской промышленности, специалистов в области фитохимии, студентов фармацевтических факультетов вузов. | |
Разместил: Belka01 15-07-2022, 17:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: BEZ_PARAZITOV для детей
Автор: ras.prekrasnie.detki
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: HTML
Страниц: много
Размер: 810 Mb
Язык: Русский
Это и ссылки на литературу, статьи, антипаразитарные средства и схемы, диагностика, список проверенных клиник для лечения паразитоза по всем странам + контакты паразитологов. Но самое главное – четкое понимание важности подготовки, тактики лечения, профилактики в дальнейшем у деток, примеры рациона во время лечения и многое другое.
| |
Разместил: Chipa 15-07-2022, 16:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Сердце. Как сохранить его здоровым в условиях новой реальности
Автор: Родионов Антон
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 396
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Как предупредить заболевания сердца? Как уберечься от инфаркта миокарда и инсульта? Как правильно лечить гипертонию? Как самому "расшифровать" кардиограмму? Как разобраться, какие лекарства действительно нужны, а какие - лишь пустая трата денег? В этой книге вы найдете подробные ответы на все волнующие вопросы о работе самого главного органа - вашего сердца. Книга кандидата медицинских наук Антона Родионова основана не только на большом клиническом опыте практикующего врача-кардиолога, но и на новейших рекомендациях Европейского общества кардиологов. Самая актуальная на сегодняшний день информация о том, как нужно заботиться о здоровье сердца.
Книга основана на новейших рекомендациях Европейского общества кардиологов. | |
Разместил: vitvikvas 15-07-2022, 16:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Очанка - трава прозрения. Книга про зрение
Автор: Солнцева У.
Издательство: Ареал Принт
Год издания: 2005
Количество страниц: 98
Язык: русский
Формат: PDF, DjVu
Размер: 10,11 Мб
"Утешение для глаз" - называют очанку в Германии, "глазная трава" - говорят про нее в народе. И правильно, ведь эта скромная травка, которую можно найти практически везде, - настоящий подарок для зрения! Незаметная и неприхотливая очанка уже много веков пользуется заслуженным уважением у народных целителей от Исландии до Тибета. Она воскрешает былую остроту зрения у пожилых людей, снимает воспаления и смягчает раздражение глаз. Конъюнктивит, блефарит, катаракта, дальнозоркость - почти все глазные заболевания отступают перед этой неприметной травкой!
Так, значит, это книжка про очередную лекарственную траву? И да, и нет. Книга учит комплексному подходу к лечению глазных болезней. Автор - опытный врач-терапевт - не только рассказывает о бесценных свойствах очанки, но и объясняет, как сочетать ее использование с другими средствами от глазных болезней, которые можно найти в аптеках. Здесь же вы найдете упражнения для глаз и специальное питание для тех, кто лечит глаза и хочет восстановить зрение. И конечно, примеры того, как следует браться за лечение глазных недугов разного свойства. Автор выстраивает пирамиду исцеления, на острие которой находится уникальное лекарство, "утешение для глаз" - очанка. | |
Разместил: Belka01 15-07-2022, 15:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Коррекция веса
Автор: Али Лыковский
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 20.5 Мб
В данной книге рассмотрены общие вопросы, связанные со снижением веса. | |
Разместил: martin-games 15-07-2022, 10:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Reflexology Manual Second Edition
Автор: Pauline Wills
Издательство: Future PLC
Год выхода: 2022
Страниц: 132
Формат: True PDF
Язык: English/английский
Размер: 24,3 MB
Reflexology is an effective, holistic healing method to benefit both body and mind. The step-by-step guides in this manual will show you how to use reflexology to treat a wide range of problems, from relieving pain to soothing tension and stress. | |
Разместил: Dovegone 15-07-2022, 00:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Agile-похудение
Автор: Елена Федорова
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 340
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро бешеный ритм жизни (переработки, командировки, перекусы на бегу) вытеснит здоровое питание и походы в спортзал? Если вы читаете эту книгу, значит, уже испробовали все на собственном опыте и знаете ответ.
Поэтому автор предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать современные гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Не подстраивать график под краткосрочные жесткие диеты, а органично встроить в ваши будни индивидуальный подход к похудению, комфортную систему питания и тренировок. Agile-метод позволит учесть особенности вашего организма, характера и распорядка дня, а значит – поможет достичь желанной цели и легко принять этот новый образ жизни. | |
Разместил: vitvikvas 14-07-2022, 19:26 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Mayo Clinic Going Gluten Free: Essential Guide to Managing Celiac Disease and Related Conditions
Автор: Joseph A. Murray
Издательство: TI Inc. Books
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 40 Мб
Язык: английский / English
New from Mayo Clinic — the essential guide to living gluten-free. Whether diagnosed with celiac disease or just deciding if a gluten-free diet is right for you, Mayo Clinic Going Gluten-Free will help you create and maintain a gluten-free lifestyle. Both authoritative and approachable, the book includes core medical information on celiac disease in addition to focusing on practical, everyday issues. | |
Разместил: black 14-07-2022, 16:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Slow Beauty: Rituals and Recipes to Nourish the Body and Feed the Soul
Автор: Shel Pink
Издательство: Running Press
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English
SpaRitual founder Shel Pink's Slow Beauty is all about carving a few moments out of each day to practice the kind of mindful self-care and wellness that makes us glow. Slow Beauty works because it's a lifestyle, not a quick fix. It provides inspiration, support, and tools for working from within toward looking and feeling healthier and more joyful than ever. Filled with inspirational images and a message that's sustainable for a lifetime, Slow Beauty will harness the power within every woman to physically, mentally, and spiritually nourish their bodies from the inside out. | |
Разместил: black 14-07-2022, 15:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
