|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Современные таблицы калорийности продуктов
Автор: Доброва Е.В.
Цикл/серия: Здоровый образ жизни и долголетие
Жанр: Здоровье
Издательство: РИПОЛ классик
Год выпуска: 2009
Страниц: 54
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10 Mb
Чтобы следовать здоровому образу жизни, необходимо в первую очередь обратить внимание на свой ежедневный рацион. Его энергетическая ценность должна быть строго сбалансирована, то есть учтено количество потребляемых белков, жиров и углеводов. Если вы сумеете организовать свое питание должным образом, то ожирение вам не грозит. | |
Разместил: gol8425 7-04-2025, 17:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations
Автор: Olivia H. Miller
Издательство: Cronicle
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 233
Размер: 49,2 Mb
Язык: english
From the author of the best-selling Yoga Deck comes Essential Yoga -- the only hatha yoga book to offer this many poses (over 100), this many illustrations (over 180), and this many suggested sequences (over 50). Practical and interactive, it focuses on the poses themselves, providing clear, concise instructions and detailed illustrations for each, all in a lay-flat format that's easy to refer to during yoga practice. It also includes six classic moving meditations (such as Sun Salutation and Camel Vinyasa), 10 beginner-to-advanced sessions, and 48 mini-sequences designed to build strength for specific activities or alleviate health problems. Essential Yoga combines physical poses (asanas), breathing exercises (pranayamas), and meditations (dhyanas) into a simple and complete reference guide for yoga practitioners of all levels. Along the way, author Olivia Miller provides guidance on proper technique and alignment; modifications for beginners or those with knee, neck, or back pain; suggestions for preventing injury; and ways to keep a regular practice interesting and active. For beginners as much as experts looking for one complete book that has it all, Essential Yoga is it. | |
Разместил: gol8425 7-04-2025, 17:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Инфекционные болезни: гемоконтактные инфекции
Автор: Белозеров Е.С.
Издательство: Юрайт
Год: 2024
Размер: 60 Мб
Формат: PDF
Язык: Русский
Учебное пособие содержит новейшие научные данные по наиболее часто встречающимся гемоконтактным инфекционным заболеваниям, определяющим актуальность для современной трансфузиологии. Материал представлен с учетом современных взглядов, основных положений в инфектологии, обращено внимание на трактовку понятий, терминов, используемых в практике инфекциониста.
| |
Разместил: sun 7-04-2025, 14:24 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Exercise Science For Dummies
Автор: Steve Glass, Brian Hatzel, Rick Albrecht
Издательство: For Dummies
Год: 2025
Страниц: 371
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 10.1 MB
A comprehensive guide to the science of movement. Exercise Science For Dummies covers must-know information about the how and why to body movement. This useful primer covers content found in a typical introduction course in this topic area—which includes the likes of exercise physiology, biomechanics, and more. With current and helpful guidance, this book includes information on wearable technology, fitness programming across the lifespan, exercise as medicine, and the 101 on human performance, including prevention and care of injuries. Exercise Science For Dummies is a great guide for kinesiology and exercise science majors, coaches and personal trainers, athletes, and anyone who would like to know more about movement. | |
Разместил: Ingvar16 6-04-2025, 06:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Somatic Exercises For Dummies
Автор: Kristin McGee
Издательство: For Dummies
Год: 2025
Страниц: 384
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 21.16 MB
Reduce stress, relieve pain, and improve your overall health with somatic exercise. Are you ready to relax, feel, and move better? Do you want to reduce anxiety, eliminate stress, and release tension in a healthy and natural way? Then grab a copy of Somatic Exercise For Dummies and start healing yourself from within! In the book, renowned yoga, meditation and Pilates teacher Kristin McGee explains how you can use somatic exercise to strengthen the mind-body connection through movement. In simple, straightforward terms, the author explains exactly what somatic exercise is, how to do it, and what it can help you achieve. Learn to use breathwork, yoga, dance, Qigong, assisted movement, and more to help you with everything from your posture to flexibility and inner calm. Somatic exercise is a form of exercise that uses the mind-body connection to discover things about ourselves and release physical and emotional tension. I like to think of somatic exercise as a “work in” as opposed to a workout. Somatic exercise is movement for the sake of movement, not for an external result. | |
Разместил: Ingvar16 6-04-2025, 06:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Беседы о питании (в книге есть номограф) 1964
Автор : Покровский А.А.
Издательство: М.: Экономика
Качество: Отсканированные страницы, OCR, хорошее
Год: 1964
Формат: PDF/DjVu
Размер: 28,9 Mb
Количество страниц: 288 с. с ил.
Книга "Беседы о питании" - это не свод правил и советов по рациональному питанию, в этой книге рассказывается главным образом о биологических основах питания; о том, какая нужна пища, чтобы сохранить здоровье, чтобы дольше жить без старости; о составе человеческого тела и обмене веществ; о физиологических потребностях человека в отдельных пищевых веществах.
| |
Разместил: TomPlatz 5-04-2025, 09:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Позвоночник: Физиология суставов
Автор: Капанджи А.И.
Издательство: Эксмо
Год: 2009 - изд. 6-е
Cтраниц: 344, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 20 мб
Язык: русский
Третий том этого произведения посвящен такому сложному вопросу, как строение и функционирование позвоночника. Многие изучали анатомию в схемах, но эти схемы были плоскими и статичными. С помощью эффекта "разрезания" (рассмотрения под разными углами) Капанджи создал мобильные схемы в трех плоскостях для лучшего понимания того, как работает позвоночник. В процессе чтения этой работы вы поймете, что сложность понимания механизмов функционирования позвоночника - это миф. Благодаря простым объяснениям и подробным иллюстрациям теперь вы сами сможете разобраться в этом вопросе, узнаете, как действует позвоночник в повседневных ситуациях, поймете, как нужно двигаться, чтобы не деформировать позвонки и не растянуть мышцы. | |
Разместил: rivasss 3-04-2025, 20:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: ОН. Интимный разговор про тот самый орган
Автор: Анджей Гришевский, Пшемыслав Пиларски
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Страниц: 360, 26 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 14,6 Mb
В наши дни секс становится роскошью: согласно данным исследований, у каждого третьего мужчины, состоящего в отношениях, его нет. Порнография создает завышенные ожидания и неправильные представления, а фармкомпании пытаются продать средства для увеличения пениса. При этом мужчины, как правило, стесняются обсуждать проблемы, возникающие в интимной сфере, хотя для них это одна из самых животрепещущих тем с момента полового созревания. | |
Разместил: gol8425 3-04-2025, 15:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Восстановление после инсульта
Автор: Мазнев Н.И.
Издательство: Рипол классик
Год: 2012
Формат: pdf
ISBN: 978-5-386-02247-1
Размер: 10,26 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
В новой книге известного народного целителя Н.И. Мазнева рассказывается о том, что такое инсульт, как оказать необходимую первую помощь. Восстановление утраченных функций головного мозга — процесс длительный, кропотливый, требующий внимания и помощи близких. | |
Разместил: gol8425 3-04-2025, 14:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Фтизиатрия детского возраста
Автор: Лозовская М.Э., Яровая Ю.А.
Издательство: Кнорус. Москва
Год: 2024
Размер: 100 Мб
Формат: PDF
Язык: Русский
Фтизиатрия детского возраста: современный учебник для будущих специалистов. Представляем фундаментальный учебник “Фтизиатрия детского возраста” под редакцией М.Э. Лозовской и Ю.А. Яровой – незаменимое пособие для студентов медицинских вузов и практикующих специалистов в области детской фтизиатрии. В издании подробно рассматриваются основы этиологии и патогенеза туберкулеза, современные методы диагностики инфекции, особенности течения заболевания у детей, актуальные подходы к профилактике и инновационные методики противотуберкулезного лечения. | |
Разместил: sun 2-04-2025, 14:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
