|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Все для превращения тушки в фигурку
Автор: Клюшина А.
Издательство: Центрполиграф
Год: 2012
Страниц: 290
Формат: PDF, FB2, EPUB
Размер: 12,4 Mb
Способы похудеть – заметьте, в любом возрасте! – есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что её опыта хватило на целую книгу! И эта книжка – не сборник диет, не однозначные указания «делать то-то и то-то», потому что «я знаю лучше всех». Она составлена в форме рассуждений и выводов, систематизации прочитанного и пережитого, основана наличном опыте и опыте родных и друзей. Автор такой же человек, как и ты, она так же ошибалась, срывалась, оступалась, снова поправлялась, но затем вставала и шла снова… И у нее получилось. Сейчас она и поделится с тобой своим уникальным опытом превращения бесформенной тушки в точеную фигурку.
| |
Разместил: manowar 21-03-2016, 01:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Pom Pom Quarterly №10 2014
Год: 2014
Номер: 10
Страниц: 84
Язык: английский
Формат: jpg
Размер: 55 Мб
Журнал посвящен в основном вязанию спицами и крючком. В номере представлены модели от известных дизайнеров: аксессуары и джемперы. На страницах журнала также можно найти статьи на тему рукоделия, хобби, искусства, кулинарии. | |
Разместил: nes1 21-03-2016, 00:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Jennifer Wood
Название: Refined Knits: Sophisticated Lace, Cable, and Aran Lace Knitwear
Издательство: Interweave
Год: 2016
Страниц: 280
Язык: английский
Формат: jpg
Размер: 73 Мб
Книга посвящена вязанию спицами. Модели, сочетающие в себе ажурное вязание и косы, переплетения - классический стиль в современной интерпретации. 18 красивых проектов с описаниями и схемами. Все модели может объединить классический и современный стиль в современной романтической атмосфере, изящные и утонченные модели помогут вам сделать свой гардероб современным. | |
Разместил: nes1 21-03-2016, 00:57 | Комментарии: 2 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Упругие бедра и ягодицы за 30 дней
Автор: Орлова М.
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2014
Страниц: 102
Формат: PDF, FB2, EPUB
Размер: 5,8 Mb
Какая женщина не мечтает об упругих ягодицах? За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Но с помощью этой книги вам понадобится лишь немного времени и немного терпения. А в качестве спортинвентаря можно использовать даже обычный стул! Разнообразие представленных в книге методик, среди которых калланетика, аэробика, аква-аэробика, шейпинг, фитбол, степ, растяжка, питалес, йога-аэробика, кардиотренировки и даже знаменитый комплекс «Бразильская попка», поможет вам выбрать именно тот комплекс упражнений, который будет наиболее эффективен именно для вас. | |
Разместил: manowar 21-03-2016, 00:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Дуплет. №134 2012 Кураж кружевниц - 3
Год: 2012
Номер: 134
Страниц: 100
Язык: русский
Формат: jpeg
Размер: 70 Мб
«Дуплет» - популярный журнал по вязанию крючком для любительниц изысканного рукоделия с коллекцией авторских моделей. В этом выпуске заочной школы рукоделия - разнообразные мастер-классы, невероятные модели. | |
Разместил: nes1 21-03-2016, 00:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Дж. Хэнкин
Название: Тренировки с отягощениями
Издательство: Питер
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 125 Мб
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. | |
Разместил: hostefile 21-03-2016, 00:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Дуплет. Спецвыпуск. 2013 Брюггские кружева - 4
Год: 2013
Номер: часть 4
Страниц: 204
Язык: русский
Формат: jpeg
Размер: 256 Мб
Дуплет – заочная школа рукоделия. Этот специальный выпуск посвящен продолжению обучению вязанию брюггского кружева:14 мастер-классов, 345 узоров, есть учебные материалы обо всем - вязание крючком (узоры для шестиугольников, ирландских кружев, филейные и ажурные узоры, узоры для больших круглых полотен, которые могут быть использованы как скатерть и юбка с кроем “солнце”, шляпы с большими полями), аппликация, бисероплетение, шитье моделей нарядных платьев из кружев. | |
Разместил: nes1 21-03-2016, 00:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Все истребительные авиаполки Сталина. Первая полная энциклопедия
Автор: Анохин В.А., Быков М.Ю.
Издательство: М.: Яуза-пресс
Год: 2014
Формат: pdf, djvu
Размер: 121,8 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Такой книги еще не было! Это первая военно-воздушная энциклопедия, представляющая исчерпывающую информацию обо всех без исключения истребительных авиаполках Сталина — как ВВС, так и ПВО и ВМФ, — воевавших не только на советско-германском фронте, но и против японцев на Дальнем Востоке и американцев в Корее. Вы найдете здесь подробные сведения об их боевом пути и итогах боевой работы, вооружении и переформированиях, почетных званиях и наградах, боевых вылетах, уничтоженных самолетах противника и собственных потерях.
Книга выходит ограниченным тиражом, будучи рассчитана не на дилетантов, а на «продвинутых пользователей». | |
Разместил: tanyavip1 21-03-2016, 00:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Crochet World №2 2016
Год: April 2016
Номер: Vol.39 №2
Страниц: 68
Язык: английский
Формат: jpg
Размер: 55 Mb
В журнале вы найдете эксклюзивные модели для вязания крючком: игрушки, куклы, салфетки, одежда, детские предметы и многое другое, все с легким для понимания инструкциями. Каждый выпуск содержит базовое руководство, технику вязания крючком. Многое можно сделать для всей семьи и для подарков друзьям и близким. | |
Разместил: nes1 21-03-2016, 00:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Коктейли
Автор: Ермакович Д., Синяк А.
Издательство: АСТ
Год: 2013
Страниц: 162
ISBN: 978-5-17-080803-8
Формат: PDF
Размер: 67 Мб
Язык: русский
На страницах книги вы найдете информацию по самым необыкновенным красиво оформленным коктейлям, рецепты которых собраны здесь. Вы также узнаете, как выбирать напитки, какие коктейли лучше приготовить из них, как правильно их подавать, пить и закусывать. | |
Разместил: MIHAIL62 21-03-2016, 00:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
