|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Visual CBT: Using Pictures to Help You Apply Cognitive Behaviour Therapy to Change Your Life
Автор: Avy Joseph, Maggie Chapman
Издательство: Capstone
Год: 2012
Формат: EPUB
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English
Many people learn best by following a visual approach retaining information far more successfully if that information is given to them in a visual manner. Visual CBT uses illustrations, graphics and images to help the reader to alter their thought patterns and change behaviours through CBT to become a happier, healthier individual. Uniquely, it highlights the differences between healthy and unhealthy emotional responses for example Anxiety instead of Concern to enable the reader to quickly "picture" how they are reacting, and bring it into line with the healthy type of response. Includes an explanation of the premise of CBT and how it can relate to everyday life. Uses exercises and practical tips to examine a whole host of healthy vs. unhealthy scenarios such as depression vs. sadness, anger vs. annoyance, hurt vs. sorrow, shame vs. regret … and much more. Visual CBT is an easy to use guide that can be referred back to time and time again showing how to successfully implement the most important CBT techniques. | |
Разместил: black 7-03-2023, 09:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тревога и страхи. Как их преодолеть
Автор: Дэвид А. Кларк
Издательство: Питер
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
| |
Разместил: tanyavip1 7-03-2023, 01:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Emotional Intelligence For Dummies, 2nd Edition
Автор: Steven J. Stein
Издательство: For Dummies
Год: 2023
Страниц: 355
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 10.2 MB
Get smart about your feelings to achieve success and happiness. Emotional intelligence (also known as emotional quotient or EQ) is all about perceiving, using, understanding, managing, and handling your emotions and those of others. Develop crucial emotional skills that will help you in your career and in your personal life with Emotional Intelligence For Dummies. Learn to manage your emotions, uncover the power of empathy, and build meaningful relationships. Raise emotionally intelligent kids, become a better leader at work, and land the job you want. Let Dummies be your guide to living your best life! This new edition incorporates the latest research on emotional intelligence, the new EQ-i 2.0 model, and updated exercises. Anyone who wants to get a grip on their emotions and seek success in life will benefit from this fun and practical guide. | |
Разместил: Ingvar16 6-03-2023, 20:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Разум лидеров: Как стать лучшим в своей сфере деятельности и повести людей за собой
Автор: Джим Афремов, Фил Уайт
Язык: русский
Издательство: Азбука-Аттикус
Год: 2023
Страниц: 190
Формат: pdf
Размер: 10,4 Мб
Хватит бороться с ожиданиями на работе и дома! Поменяйте коренным образом ваш взгляд на происходящее в жизни. Сила духа, которая отличает великих спортсменов, поможет вам достичь желаемого и стать выдающимся лидером. В этой книге обобщены техники коммуникаций и самосовершенствования, отточенные и проверенные на практике лучшими из лучших. В каждой главе приводятся интервью с лидерами в своих областях, представителями мира спорта, авиации, медицины, бизнеса, а также профессий, связанных с риском для жизни.
| |
Разместил: PRESSI 6-03-2023, 13:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Судьба и головоломка 2.0
Автор: Алексей Корнелюк
Язык: русский
Издательство: ЛитРес
Год: 2023
Страниц: 230
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб
Расширенная и измененная версия двух бестселлеров: «Судьба шлет знаки, или...» и «Головоломка». Читать необходимо именно в этой последовательности.
| |
Разместил: PRESSI 5-03-2023, 13:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»
Автор: Лиля Град
Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Мы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде изменить ее. Но реальность всегда возвращает нас к себе. Пришло время научиться жить в ней.
Известный психолог и писатель Лиля Град впервые расскажет о том, как работает ее «терапия реальностью». Она поможет обрести новый взгляд на главные события нашей переменчивой жизни.
Научит слышать, понимать и поддерживать себя и близких, поможет сохранить все то, что вам дорого в любых жизненных ситуациях. Добро пожаловать в исцеляющую реальность! Издание публикуется в авторской редакции.
| |
Разместил: tanyavip1 3-03-2023, 21:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем
Автор: Гиберманн И.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 432
Размер: 11 mb
Язык: Русский
Книга от опытного психотерапевта Ирины Гиберманн, которая поможет лучше узнать себя, принять прошлое, понять свои потребности и благодаря этому начать новую жизнь, наполненную свободой и смыслом.
Есть замечательная поговорка: «Без корней нет крыльев». Она о самом важном: пока человек не примет себя, у него нет шансов взлететь и ощутить свободу. Но у свободы есть своя цена — чтобы ее получить, нужно без страха и сомнения изучить свою историю и ответить на вопросы: откуда я? что моя семья дала мне? | |
Разместил: na5ballov 3-03-2023, 11:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Бог и бессознательное
Автор: Эдингер Э.
Издательство: М.: Касталия
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 379
Размер: 46 mb
Язык: Русский
Сборник включает три работы Эдварда Эдингера.
Первая работа сборника, «Новый богообраз», исследует историю развития религиозных представлений. Эдингер, рассматривает историю человечества, как историю развития Богообраза — от примитивного анимизма до концепции Индивидуации и обретения Бога в себе. | |
Разместил: na5ballov 3-03-2023, 08:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: В плену у Швайнехунда, или Шокирующая правда о негативных убеждениях. Как необычным способом устранять ограничивающие убеждения, легко достигать желаемых целей и классно жить! Практическое руководство
Автор: Игорь Бобровский
Издательство: Литрес
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Заниженная самооценка, прокрастинация, лень, отсутствие целей, страх перемен - это далеко не все негативные убеждения, которые совсем не просто преодолеть. Ценность книги в том, что в ней показан принципиально новый подход к проблеме негативных убеждений, который основывается на распространенном в немецкой культуре понятии Внутреннего Швайнехунда. По утверждению немцев, Внутренний Швайнехунд - это сущность, которая живет в каждом из нас и является причиной возникновения всех наших комплексов и страхов. Швайнехунд блокирует любые попытки к переменам, воспринимая их как опасность. А негативные убеждения - это всего лишь его инструменты. Книга учит, как воздействовать не на сами ограничивающие убеждения, которых множество, а на их причину, Внутреннего Швайнехунда. Будучи практическим руководством, книга предлагает для этого четкий план, выполнение которого сделает вашу жизнь яркой, счастливой, благополучной и свободной от негативных убеждений. | |
Разместил: tanyavip1 2-03-2023, 15:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя
Автор: Валентина Корнева
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
По словам Антуана де Сент-Экзюпери, все мы родом из детства. Как и большинство наших психологических проблем. И это неудивительно, ведь наша психика практически полностью формируется в детском и подростковом возрасте, а мы сами, будучи взрослыми, добавляем к ней только небольшие штрихи.
Большинство наших представлений о мире, о себе и других – это результат нашего детского опыта. Поэтому если в детстве папа говорил девочке Тане, что она глупая, то, даже став доктором наук, Таня будет верить, что еще недостаточно много знает. А если мама Пети была холодной и безразличной, то, даже сменив сотни женщин, он так и не сможет почувствовать себя по-настоящему любимым…
Наша психика похожа на дом. Фундамент этого дома закладывался в детстве. И если фундамент слабый и кривой, бесполезно клеить красивые обои на покосившиеся стены. | |
Разместил: tanyavip1 1-03-2023, 09:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
