|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Психологические шпаргалки
Автор: Сергей Степанов
Издательство: Эксмо
Год: 2005
Формат: pdf (conv)
Страниц: 220
Размер: 22,34 Мб
Язык: русский
«Психологические шпаргалки» – это настоящая дорожная «аптечка» для оказания срочной психологической помощи, «карманный консультант» для решения повседневных вопросов и сложных проблем. Эта книга будет очень полезна и тем, кто хочет разобраться в себе, научиться лучше понимать окружающих и приобрести качества, которые помогут добиться успеха как в деловой, так и в личной жизни. | |
Разместил: 366887 30-10-2021, 08:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: За пределы страха. Трансформация негативных эмоций
Автор: Томас Троуб
Издательство: Издательская группа «Весь»
Год: 2015
Формат: pdf (conv)
Страниц: 216
Размер: 44,26 Мб
Язык: русский
В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, — это метод наблюдения за своим внутренним «Я», сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. | |
Разместил: 366887 30-10-2021, 08:56 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Контролируй это! твой гид по позитивному мышлению
Автор: Леона Мильтон, Мария Томичич
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00169-654-4
Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 287
Размер: 13.9 MB
Язык: Русский
Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью?
Хочешь найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда эта книга для тебя. Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше!
Мы не говорим о каких-то сложных вещах. Любить себя не сложнее, чем ездить на велосипеде, плавать или читать. Однако мало кто освоил эти навыки без хорошего примера, а за примером следует практика и развитие. То же и с нашим внутренним состоянием - над ним приходится упорно работать.
Мы понимаем, что жизнь - сложная штука, и жалеем, что в молодости мало задумывались обо всем этом. А еще нам кажется, что сегодня принятие себя и любовь к себе стали еще важнее, чем раньше. Многие сейчас не думают ни о чем, кроме желания быть лучше всех, и это заставляет нас чувствовать себя неудачниками.
И вот мы написали книгу, которую сами хотели бы прочесть в юности. Надеемся, что она понравится тебе, поможет немного лучше понять свое состояние и почувствовать себя лучше. Разумеется, мы не знаем, что сработает именно для тебя. Это знаешь только ты - и мы верим, что ты все сможешь! | |
Разместил: Интересненько 29-10-2021, 23:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша
Автор: Эрика Оуэн
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени осознанным прогулкам, которые можно превратить в ежедневное знакомство с прекрасным.
Возвращаясь с работы домой, вы пробовали выбрать другой путь, чтобы заново узнать свой район и получить новые впечатления? А оказавшись в другой стране – осмотреться вокруг по дороге в ресторанчик, который нашли на TripAdvisor? Когда-то фланерами были зажиточные французы, и только мужчины. Сегодня поддаться этому искушению могут люди любой национальности и достатка.
С помощью осознанных прогулок вы не только справитесь со стрессом, наладите более глубокую связь с друзьями и новыми знакомыми, но также выведете на новый уровень свой творческий потенциал и подарите себе более насыщенную и гармоничную жизнь.
| |
Разместил: tanyavip1 29-10-2021, 23:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Территория взрослости: горизонты саморазвития во взрослом возрасте
Автор: Елена Евгеньевна Сапогова
Издательство: Генезис
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 354
Размер: 52,45 Мб
Язык: русский
Книга представляет собой не только систематизацию накопленных знаний о взрослости и различных аспектах взросления, это издание способно выполнить функцию внутреннего собеседника для читателей, которых волнуют вопросы саморазвития, взросления, зрелости. Что значит быть взрослым? Взрослость и зрелость – это одно и то же? Можно ли не взрослеть? Как понять, что в жизни самое важное? | |
Разместил: 366887 29-10-2021, 16:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Как полюбить себя. Рабочая тетрадь
Автор: Наталья Жукова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 111 Mb
Язык: Русский
Тетрадь для тех кто: Не знает, что чувствует и постоянно подавляет свои желания. У кого низкая самооценка и высокая степень нелюбви к себе.
| |
Разместил: Chipa 29-10-2021, 16:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тревожные расстройства и фобии. Когнитивный подход
Автор: Бек Аарон Т., Эмери Г.
Издательство: СПб: Диалектика
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 432
Размер: 33 mb
Язык: Русский
Цель настоящей книги отражает относительно недавнее изменение в "духе времени" поведенческих наук. С исключительного акцента на эмоциональной реакции, мотивации и поведении внимание исследователей переключилось на приобретение, сортировку, интерпретацию и хранение информации. Это изменение — так называемая когнитивная революция — оказало влияние на столь несхожие между собой дисциплины, как антропология, социальная психология, политология, клиническая психология и психоанализ. | |
Разместил: na5ballov 29-10-2021, 15:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: 365 маленьких шагов к большой самооценке
Автор: Таня Орехво
Издательство: Интернет-издание
Год: 2021
Формат: PDF, jpg, mp3
Страниц: много
Размер: 75 Mb
Язык: Русский
5 минут каждый день, которые гарантированно сделают вашу самооценку устойчивой, а вас – уверенной в себе.
| |
Разместил: Chipa 29-10-2021, 15:31 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Любовь. Отношения. Психотерапия
Автор: Адриана Лито
Издательство: Издательские решения
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 160
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Книга о любви, отношениях, о поиске себя в паре и ответах на простые вопросы: что такое нездоровые отношения, каковы признаки здоровых, зачем нужно доверие и, конечно, причем тут психотерапия. | |
Разместил: vitvikvas 29-10-2021, 14:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Издательство: Издательские решения
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также представлены способы их выявления и изменения. Книга снабжена поясняющими схемами и таблицами и будет интересна как специалистам, так и вдумчивому читателю | |
Разместил: tanyavip1 28-10-2021, 23:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
