|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Физическая подготовка детей 5-6 лет занятиям в школе Автор: Адашкявичене Э.И., Карманова Л.В., Коровина Л.М. и др. Издательство: Просвещение Год: 1980 Формат: DjVu Страниц: 144 Размер: 11 Мб Язык: русский
В книге раскрываются содержание и методика работы с детьми старшего дошкольного возраста по совершенствованию основных движений и разучиванию спортивных упражнений, проводимой в помещении и на воздухе, на занятиях и в играх. Авторы рекомендуют различные методы обучения, дающие наибольший практический эффект, приводят возможные варианты планирования и организации занятий, показывают связь физического воспитания с умственным, нравственным, эстетическим. |
Разместил: R2186RX 27-10-2020, 09:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Диммак. Искусство точечного удара Автор: Вен Нум Язык: русский Издательство: Формен Год: 1991 Формат: pdf Страниц: 33 илл. Размер: 29,2 Мб
Дим-мак - чисто китайская система. Данная система позволит нам избежать всеобщего заблуждения. |
Разместил: gol8425 26-10-2020, 14:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Холодное оружие Востока и Запада. Техника владения нунчаку Автор: Коллектив авторов Издательство: Смоленская городская типография Год: 1992 Формат: djvu Размер: 20,5 мб Качество: хорошее Язык: русский
Древковое оружие является древнейшим, вторым после простой палки шагом в освоении неживой природы человеком. Мысль использовать палку для удлинения руки, а камень — для утяжеления и упрочения ее конца, дала начало одной из самых многочисленных, эффективных и практически полностью вымерших к настоящему времени групп оружия — древковому оружию, которое включает в себя боевые топоры, копья, секиры, алебарды, трезубцы (многозубцы) и др. |
Разместил: gol8425 26-10-2020, 14:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Автор: Б. Контрерас Издательство: Попурри Год: 2014 Формат: PDF Страниц: 222 Размер: 10 Мб
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. |
Разместил: gol8425 26-10-2020, 14:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: 12 раундов фитнеса Автор: Виталий и Владимир Кличко Издательство: Киев Год: 2003 Формат: PDF Страниц: 200 Размер: 27 Мб
Красочная книга от двух известных братьях боксёров и одного мэра о том как создать своё тело. |
Разместил: gol8425 26-10-2020, 14:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: 40 уникальных упражнений. Сборник (9 книг) Автор: Кановская М., Медведько Ю. Издательство: АСТ Год: 2014 Страниц: 1053 Формат: mobi, fb2 Размер: 17,3 мб Качество: хорошее Язык: русский
Все хотят быть молодыми, красивыми и привлекательными. Что же надо сделать, чтобы это желание исполнилось? Совсем немного, выполнять дома 40 уникальных упражнений. |
Разместил: gol8425 26-10-2020, 13:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Анатомия боевых искусств Автор: Лили Чоу, Линк Норман Издательство: Эксмо Серия: Книга-инструктор Год издания: 2013 Страниц: 136 Формат: DjVu Размер: 19 Мб Качество: хорошее Язык: русский
Эта книга с подробными анатомическими рисунками наглядно демонстрирует, как работают мышцы тела во время выполнения ключевых приемов различных боевых искусств. Развернутые иллюстрации и текст, написанный доступным языком, помогут вам понять, тренировке каких групп мышц нужно уделить максимальное внимание, чтобы улучшить результат тех или иных приемов. Помимо подробного разбора анатомии в бою, в каждом разделе есть также упражнения для укрепления мышц, позволяющие улучшить физическую форму и избежать травм. "Анатомия боевых искусств" будет интересна прежде всего занимающимся следующими боевыми единоборствами: айкидо, джиуджицу, дзюдо, карате, кэндо, кунг-фу, муай-тай и тэквандо. |
Разместил: gol8425 26-10-2020, 12:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: 50 самых эффективных приемов уличной драки Автор: Силлов Д. Издательство: Эксмо Год: 2010 Формат: PDF Страниц: 123 Размер: 15,13 Мб Язык: русский
Используя приемы, описанные в книге, каждый мужчина (независимо от степени физической подготовленности и тренированности), женщина и даже ребенок без специальной подготовки смогут нейтрализовать фактически любого нападающего. Более двухсот фотографий помогут вам легко усвоить материал. Методика самообороны разработана в том числе и для бойцов российских спецподразделений. |
Разместил: gol8425 26-10-2020, 12:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Самбо. Специальные приёмы Автор: Харлампиев А.А. Издательство: Воениздат Жанр: Учебное пособие Год выпуска: 1953 Страниц: 89 Формат: pdf Размер: 10.2 Мб Качество: отличное Язык: русский
В данной части, изложены приемы нападения на противника с целью быстрого нанесения ему поражения. Кроме того, в этой книге приведены способы защиты против распространенных приемов нападения без оружия. |
Разместил: gol8425 26-10-2020, 11:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Альпинизм сегодня Автор: Хубер Г. Издательство: М.: Физкультура и спорт Год: 1980 Cтраниц: 263 Формат: pdf Размер: 17 мб Язык: русский
В книге известного немецкого альпиниста Г. Хубера освещены буквально все аспекты альпинизма как вида спорта: техника, тактика, снаряжение, страховка и самостраховка, обеспечение безопасности при восхождениях, оказание первой помощи и организация спасательных работ. |
Разместил: rivasss 26-10-2020, 08:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
br>
|