|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Современный шахматный решебник. 2 хода в уме
Автор: Коллектив авторов
Издательство: Ярсаныч, Шахматная школа Ярослава Призанта
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 16 mb
Язык: Русский
Книга позволит вам:
быстро овладеть базовыми навыками расчёта
увлекательно и с пользой провести время
научиться быстро видеть простые комбинации
улучшить меткость удара в решающие моменты игры
видеть "короткую" тактику на автомате
развить базовые навыки шахматной визуализации
провести разминку перед партией. | |
Разместил: na5ballov 19-04-2023, 10:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бойцовский клуб. В 2-х томах
Автор: Бэкман Бим, Атилов Аман
Издательство: Феникс
Год: 2007
Формат: rtf, fb2
Размер: 13,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают Вашему телу силу, ловкость и равновесие. | |
Разместил: gol8425 18-04-2023, 14:47 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тактика и эндшпиль. Найди лучшее решение
Автор: Лобач П.
Издательство: Саратов: Типография ИП Волкова В.В.
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 138
Размер: 12 mb
Язык: Русский
Данная книга - это решебник, но не совсем обычный. В ней две главы - «Тактика» и «Эндшпиль».
Всегда в решебниках тактика в дебюте-миттельшпиле и тактика в эндшпиле объединена вместе. На самом деле мышление шахматиста при решении позиций в различных стадиях партии существенно отличается. | |
Разместил: na5ballov 17-04-2023, 16:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Секретное боевое искусство древнего Тибета
Автор: Асанаро
Издательство: Попурри
Год: 2008
Формат: pdf
ISBN: 978-985-15-0155-3
Размер: 12,74 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Представлена тибетская система боабом, являющаяся чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой. Даются упражнения - от методик релаксации, дыхания и медитации до самообороны, танца и философии, - которые помогают достичь внутренней гармонии, учат концентрации, уверенности в себе и пробуждают в нас великую силу. | |
Разместил: gol8425 15-04-2023, 08:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Техника боевого джиу-джитсу
Автор: Сергей Иванов-Катанский
Язык: русский
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 464
Размер: 28,2 Мб
Данная книга описывает приемы самозащиты боевого джиу-джитсу, основанные на принципах традиционных японских школ воинских искусств. Материал включает одиннадцать технических комплексов разной степени сложности, изложенных в 320 уроках. | |
Разместил: gol8425 12-04-2023, 15:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Наша футбольная Russia
Автор: Рабинер И.
Издательство: М.: ЗАО "Олма Медиа Групп"
Год: 2008
Формат: djvu
Страниц: 480
Размер: 15 mb
Язык: Русский
Сборная России по футболу – вечная надежда и вечная же боль наших болельщиков. За свою 17-летнюю историю ей ни разу не удавалось даже преодолеть стадию группового турнира чемпионатов мира и Европы, а трижды – и вовсе попасть в финальную стадию этих турниров. В канун очередного европейского первенства в Австрии и Швейцарии, которое пройдет в июне 2008 года, самое время понять, что за проклятие висит над российской национальной командой, и сможем ли мы сейчас его преодолеть. | |
Разместил: na5ballov 8-04-2023, 13:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Women's Health Fitness Fix: Quick HIIT Workouts, Easy Recipes, & Stress-Free Strategies for Managing a Healthy Life
Автор: Jen Ator CSCS and Editors of Women's Health
Издательство: Rodale Books
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 17 Мб
Язык: английский / English
The Women's Health Fitness Fix is a refreshing, realistic guide for anyone who wants a better body. You’ll find all the tools you need for successful and lasting weight loss?no rigid, inflexible diet rules or demanding, time-consuming workout programs. These easy-to-follow strategies are practiced by the US’s leading fitness experts, tested by the world’s top researchers, and proven by everyday busy people across the US. | |
Разместил: black 3-04-2023, 12:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Филиппинские боевые искусства
Автор: Дэн Иносанто
Издательство: Самиздат
Год: 1980
Страниц: 265
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 10,1 MB
Здесь представлен перевод книги Dan Inosanto - The Filipino martial arts, выпущенной издательством Know Now Publishing Company в 1980 году. Бой так же стар, как и сам человек. На Филиппинах он развился до такой степени эффективности, которая не имеет аналогов нигде в мире. Филиппинские боевые искусства - это выражение неукротимой воли человека преодолевать невзгоды самым непосредственным и уверенным в себе образом. Возникла очевидная потребность в книге, которая координирует и рассматривает в перспективе корни и принципы боевого искусства - книге, объясняющей взаимосвязь между оружием и пустыми руками, философией и историей, оценивающей сильные и слабые стороны, и, наконец, книге, которая освобождает разум от классического образа мышления. Теперь есть эта книга. Составление «Филиппинских боевых искусств» было монументальной задачей для авторов, представляющей более 1900 лет исторических исследований, путешествий, наблюдений и личного участия. Документация об этих видах искусства была дополнена интервью с некоторыми из последних выживших мастеров. Их смелые подвиги служат иллюстрацией самых смертоносных боевых систем, которые когда-либо знал мир. | |
Разместил: Ingvar16 3-04-2023, 06:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Chair Yoga for Seniors: Seated Stretches and Poses You Can Do Anywhere to Increase Flexibility, Mobility, Balance, and Strength
Автор: Scott Hamrick
Издательство: Independently published
Серия: Workouts for Men and Women Over 60
Год: 2022
Страниц: 220
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 25.7 MB
Are you looking to improve your flexibility and mobility but you’re finding regular yoga difficult? Do you love yoga, but you can no longer do it because you are chair-bound most of the time? Or are you a professional senior fitness instructor looking for easy-to-do workouts for your elderly clients? Then this book is for you! In this beginner's guide to chair yoga, you will learn all about how to do yoga without getting out of your seat. It also covers in detail, the different seated yoga poses and stretches that can help improve your flexibility, mobility, balance, and strength. In addition to compiling a range of chair yoga exercises for seniors at all levels, this book also serves as a practical guide that details how to do each pose and sequence safely and productively. Each pose is clearly illustrated with step and steps instructions and clear pictures that show you how to do them. | |
Разместил: Ingvar16 3-04-2023, 04:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Core Strength Training Book - 11th Edition 2023
Автор: Hannah Westlake (Editor)
Издательство: Future Publishing
Год: 2023
Страниц: 164
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 76.3 MB
Improve your strength, posture and fitness with this essential core-training handbook. Modern day lifestyles can be highly sedentary, meaning certain core muscles may become inactive. If you don’t exercise your core muscles regularly, you will lose the ability to engage them instinctively while performing everyday movements such as bending and lifting. | |
Разместил: Ingvar16 3-04-2023, 03:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
