|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Yoga For Dummies, 4th Edition
Автор: Larry Payne, Brenda Feuerstein, Georg Feuerstein
Издательство: For Dummies
Год: 2023
Страниц: 435
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 49.3 MB
Stretch, strengthen, and start your yoga journey with this approachable guide. Yoga For Dummies teaches beginners the fundamentals of Yoga - correct posture, breathing techniques, meditation practices, and beyond. It’s also a helpful resource for established yogis who want to focus on foundations. Whoever you are, you’ll enjoy the proven mental and physical health benefits of this ancient practice. Improve cardiovascular health, lower blood pressure, increase your flexibility and balance, reduce stress, and more! Let Dummies help you get the most out of your yoga routine. This edition includes updated photos, new mindfulness meditations, new routines, and easy-to-follow instructions for mastering core yoga poses and building a regular practice. Yoga For Dummies provides beginner-friendly instruction and expert guidance so you can enjoy the health and peace of mind that yoga brings. | |
Разместил: Ingvar16 6-03-2023, 12:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Антология истории бокса
Автор: Лазаренко А.А.
Издательство: Бендеры: Полиграфист
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 22 mb
Язык: Русский
Выпуск данной книги обусловлен большим интересом молодежи к истории бокса. Авторы знакомят читателя с легендами и мифами Древней Греции и Рима, Олимпийскими играми древности, сказаниями и преданиями Древней Руси, английским призовым боксом, кулачными боями в России XVIII—XIX в., любительским и профессиональным боксом в Европе и Америке, развитием бокса в России конца XIX-начала XX в., а также о становлении бокса в СССР. | |
Разместил: na5ballov 5-03-2023, 15:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Tabata Training: The Science and History of HIIT
Автор: Izumi Tabata
Издательство: Academic Press/Elsevier
Год: 2022
Страниц: 152
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB
Tabata Training: The Science and History of HIIT provides evidence and mechanism(s) that explain the beneficial effects Tabata training has on diseases like diabetes, cardiovascular diseases and colon cancer. The book also includes coverage of maximal oxygen uptake as an essential parameter of both sport and health-oriented fitness for researchers and exercisers. HIIT was first prepared for young adults, but nowadays, evidence has been accumulated to prescribe it to adult men and women. For kids, several papers have reported beneficial effects of Tabata training on normal and obese pupils of elementary to high school students as well as for physical education classes. | |
Разместил: Ingvar16 5-03-2023, 12:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga for Seniors Over 60: Step-by-step Guide On How To Make The Most Of Yoga As A Senior Citizen To Deal With Everyday Challenges
Автор: Gladys Jones
Издательство: Independently published
Год: 2023
Страниц: 121
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.1 MB
Are you a senior who has heard or read about all the benefits of yoga and wish to incorporate it into your life but are afraid to give it a try because all the people you’ve seen practicing yoga seem young and agile – far different from how you feel in your body and wonder if at all you too can practice yoga in your senior years? And are you looking for a blueprint that will take the guesswork away from the whole process of getting started in yoga as a senior so you don’t feel scared of breaking a limb while at it? If you’ve answered YES, this step-by-step guide will show you how to make the most out of yoga as a senior citizen, giving you the power to deal with everyday challenges by unlocking the wide range of yoga benefits! You don’t need to look like the yoga models you’ve seen on YouTube or magazines to get the benefits of yoga! In fact, ordinary people in their senior years all over the world are practicing yoga effortlessly and deriving all manner of benefits including getting relief from chronic pain in the muscles and joints, improved sleep, decreased blood pressure, reduced stress, improved stability, flexibility, and balance just to mention a few. | |
Разместил: Ingvar16 4-03-2023, 17:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Weight Loss At Home Training Guide
Автор: Shawn Burke
Издательство: Independently published
Год: 2022
Страниц: 128
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 28.1 MB
Discover The Secrets To Turn Your Life Around And Feel The Best You’ve Ever Felt By Losing Weight Naturally In No Time, Right From The Comfort Of Your Home!!! Do you look at other people on the beach, envy their good bodies, and wish that you had the body to wear the bathing suit you have always wanted? Most importantly, do you want to save yourself from deadly diseases that weaken your immune system to fight from the conditions. Now You Can Not Only Shed Those Protruding Flabs from Your Midsection but Also Can Achieve Your Dream Fitness That Will Save You from Deadly Diseases!... Of course, we all know that body fat can ruin your confidence. A fat body is simply not attractive whether you're a male or female, and it's something that will make you feel a whole lot worse about yourself. But it can, however, be a symptom of much, much more. Now you can say goodbye to those whale blubbers and get a healthier body with the proven tips and advice, right from the comfort of your home ..try here this Weight loss training guide. | |
Разместил: Ingvar16 1-03-2023, 13:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength, 3rd Edition
Автор: Jim Stoppani
Издательство: Human Kinetics
Год: 2023
Страниц: 626
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 39.5 MB
As a leading authority on exercise science and former senior science editor for Muscle & Fitness , Jim Stoppani has helped millions of people change their lives through expertly designed training programs based on research and science. That tradition continues in his third edition of Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength. Packed with an impressive 380+ exercises and nearly 140 programs, this comprehensive encyclopedia of training will guide you in maximizing muscle mass, strength, and fat loss. Breaking down the latest science and research, this reference defines more than 130 key terms and concepts; evaluates 95 types of strength training equipment, including suspension trainers, BOSU balance trainers, and kettlebells; and provides nutritional goals for specific training outcomes. | |
Разместил: Ingvar16 28-02-2023, 17:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Биомеханические аспекты спортивной тактики
Автор: Уткин В.Л.
Издательство: Москва: Физкультура и спорт
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 19 mb
Язык: Русский
Изучение и оптимизация тактики двигательной деятельности представляют собой важный резерв повышения спортивного мастерства. В книге систематизированы литературные данные и результаты собственных исследований автора, касающиеся биомеханических основ спортивной тактики.
Книга адресуется специалистам по биомеханике, тренерам, спортсменам, студентам физкультурных вузов и лицам, занимающимся массовыми формами физической культуры. | |
Разместил: na5ballov 23-02-2023, 14:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Горизонты шашечной композиции
Автор: Малюта А.П., Баланюк А.Г., Голиков Ю.В.
Издательство: Черкассы : Areon
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 307
Размер: 32 mb
Язык: Русский
Книга не только о шашечной композиции и людях, увлечённых ею. Она — о шашках в широком смысле этого слова.
Наряду с выдающимися композиторами большой и средней доски П. Шклудовым, А. Фоминым, Е. Зубовым, В. Матусом, Г. Далидовичем в книге представлено творчество З. Цирика, А. Шошина, Н. Кукуева, В. Голосуева, Е. Кондраченко, Б. Блиндера и многих других признанных мастеров народной игры. | |
Разместил: na5ballov 21-02-2023, 15:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: В мире шашечных идей
Автор: Малюта А.П., Баланюк А.Г., Голиков Ю.В., Шульга В.И.
Издательство: Черкассы : без издательства
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 307
Размер: 31 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее
Коллектив, готовивший труд к изданию под руководством редактора И.Г. Науменко, стремился показать не только выдающиеся достижения творческой мысли в разноплановых жанрах любимой игры, а и продемонстрировать перспективные, но ещё не нашедшие достойного завершения идеи, ждущие дальнейшего переосмысления и обработки, чтобы в конечном итоге предъявить их мировому шашечному сообществу в виде произведений подлинного искусства. | |
Разместил: na5ballov 18-02-2023, 14:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Рихард Рети. Современный учебник шахматной игры
Автор: Рети Р.
Издательство: Москва
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 348
Размер: 51,44 Мб
Язык: русский
В настоящее издание входят две его книги – «Современный учебник шахматной игры» и «Новые идеи в шахматах». Эти прекрасные, написанные легким языком шахматные учебники содержат также увлекательные рассказы об истории игры и великих шахматистах.
| |
Разместил: 366887 18-02-2023, 09:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
