|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Стретчинг для здоровья и долголетия
Автор: Ванесса Томпсон
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2004
Страниц: 127
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский
Все мы знаем, что подвижность и безболезненное сокращение мышц можно смело назвать основными факторами, определяющими качество нашей жизни. Боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которые подстерегают нас с возрастом, особенно если мы привыкли большую часть жизни вести малоподвижный образ жизни, могут помешать нам активно работать или выполнять свои повседневные обязанности. Именно метод растягивания позволит вам еще долгие годы вести активный образ жизни, гармонично и естественно укреплять многие жизненно важные системы нашего организма. | |
Разместил: Yran 27-12-2017, 19:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
Автор: Эйко
Издательство: Э
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 37 Mb
Язык: Русский
Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет. Эйко, королева шпагата, разработала уникальный 4-х недельный план растяжки для тех, кто с детства мечтал быть пластичным, но не мог. Теперь каждый, абсолютно каждый, может сесть в складку и на шпагат, занимаясь растяжкой всего 5 минут в день! | |
Разместил: Chipa 27-12-2017, 18:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматы в школе и дома
Автор: Всеволод Костров
Издательство: Литера
Год: 2018
Страниц: 255
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее
Автор учебника — преподаватель высшей категории — много лет ведёт уроки шахмат в школах Санкт-Петербурга. По его книгам уже более 30 лет занимаются дети России и ближнего зарубежья.
Учебники Всеволода Кострова выдержали более 20 изданий. Данный шахматный учебник переработан специально для проведения уроков в школе и занятий дома. Он включает в себя 30 шахматных уроков, рассчитанных на весь учебный год, домашние задания к этим урокам и даже блокнот шахматёнка, в котором юные шахматисты запишут свои первые партии. | |
Разместил: АлександрШе 27-12-2017, 11:31 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера
Автор: Промысловский Константин
Издательство: М.: Издательские решения
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 36
Размер: 12 mb
Язык: русский
Для кого эта книга? Для тех, кто живет в небольших городах и селениях, и хотел бы начать заниматься смешанными единоборствами. Я знаю, что в глубинке часто нет элементарных условий для занятий. Отсутствуют залы. Огромная проблема с тренерами. Максимум, что Вы можете найти у себя в поселении это футбольное поле за школой, или лужайка, так как ближайшая школа в 24 км за рекой. Кому-то повезло больше. И у Вас есть секция бокса или борьбы. Иногда даже кикбоксинга или дзюдо. Я знаю ваших тренеров. Это люди с большой буквы. Они занимаются тем, что им нравится, и часто творят чудеса. Вывозят Вас на соревнования, иногда даже за собственные деньги. Тратят огромные усилия, чтобы сделать мир вокруг себя лучше. Бывает так, что уровень их знаний очень небольшой. И все что они могут вам дать – это заряд на дальнейшие поиски и самосовершенствование. За что огромное им спасибо.
| |
Разместил: na5ballov 26-12-2017, 10:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-2599-3
Год: 2014
Формат: djvu, pdf
Страниц: 224
Размер: 10,9 Мб
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. | |
Разместил: _аdmin_ 26-12-2017, 00:07 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Спортивная физиология
Автор: Коц Я.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1998
Страниц: 258
Формат: pdf
Размер: 11,5 мб
Язык: Русский
Основное содержание учебника - физиология мышечной деятельности человека, частным случаем которой является спортивная деятельность. В курсе спортивной физиологии можно выделить два-центральных вопроса - физиологическую характеристику различных видов спортивной, деятельности и физиологические механизмы адаптации организма при спортивной тренировке. Эта книга в значительной мере обобщила исследования по физиологии физических упражнений и спорта, которые были начаты в нашей стране и за рубежом еще в конце прошлого века. | |
Разместил: Yran 25-12-2017, 18:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Спорт, который вас убивает
Автор: Л. Жалпанова
Издательство: Вече
Год выпуска: 2007
Страниц: 84
Формат: pdf
Размер: 12,5 мб
Язык: Русский
В книге рассказано как о традиционных, так и об экстремальных видах спорта, занятие которыми не только негативно отражается на здоровье людей, но и представляет непосредственную угрозу для их жизни. Приведены конкретные меры по предотвращению этих угроз. | |
Разместил: sss120 24-12-2017, 20:17 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Спортивный талант. Прогноз и реализация
Автор: Владимир Иссурин
Издательство: Спорт
Год: 2017
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 185 mb
В монографии рассматриваются современные концепции, доказательства и практические подходы, связанные с прогнозированием и реализацией спортивного таланта. Даются рекомендации для тренеров, спортсменов и их родителей.
Для тренеров, специалистов, занятых в системе спортивной подготовки и дополнительного образования детей, научных работников, преподавателей высших и средних специальных учебных заведений физической культуры и спорта, юных спортсменов и их родителей. | |
Разместил: АлександрШе 24-12-2017, 04:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Сай трезубец в Кёкусинкай каратэ
Автор: Танюшкин А.
Издательство: Военные знания
Страниц: 46
Формат: PDF
Размер: 2,32 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1993
Сай — вид оружия, известный в Японии, Китае, но особенно популярный на Окинаве. В отличие от традиционных деревянных предметов (тонфа, нунтяку), происхождение которых связано с крестьянским трудом, данное оружие является очень специальным. Сай — разновидность длинного цельнометаллического кинжала с гардой особой формы, имеющей несколько модификаций. Наиболее известная форма гарды — в виде «рогов» («усиков»), концы которых направлены в ту же сторону, что и острие (прототипом можно считать трезубец). Исторически техника работы с саями развивалась в связи с необходимостью защиты от самурайского меча. Особенно эффективным было использование пары предметов. | |
Разместил: alexey6062 23-12-2017, 14:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Master Key: Qigong Secrets for Vitality, Love, and Wisdom
Автор: Robert Peng, Rafael Nasser
Издательство: Sounds True
ISBN: 1622031393
Год: 2014
Страниц: 344
Язык: английский
Формат: epub, azw3
Размер: 10.1 MB
It's 1972 in the industrial city of Xiangtan, China. A frail child with a heart condition sneaks into a hotel boiler room and befriends the elderly yet vibrant attendant, who eventually reveals his true identity as a revered Qigong master. He heals the boy and, for the next 13 years, secretly teaches him the keys to unlocking the spiritual and healing dimensions of the Life Force.
It sounds like a modern-day fable, but the story is true. And with The Master Key, that grateful student, Robert Peng, invites all of us to enter the next chapter of this empowering path. | |
Разместил: Ingvar16 22-12-2017, 20:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
