|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: 1000 самых действенных боевых приемов. Энциклопедия бойца спецназа
Автор: Травников А.
Издательство: АСТ
Год: 2010
Страниц: 386
Формат: pdf
Размер: 13 mb
Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, боевыми наставниками, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. Изложенные в книге практические курсы и тренинги, описания боевых приемов рукопашного боя и оперативного карате позволят вам в короткие сроки получить специальные навыки, чтобы в силовом единоборстве, в критической ситуации дать эффективный отпор любому сопернику. | |
Разместил: АлександрШе 14-11-2017, 08:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Пилатес для идеального пресса
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Страниц: 114
Формат: pdf
Размер: 10,8 мб
Язык: Русский
Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой, доступной только известным балеринам и танцовщицам. Но долго оставаться в тени он не мог, ведь эта система, по своей сути, самая эффективная программа упражнений, доступная для людей различных возрастов и комплекций.
| |
Разместил: Yran 13-11-2017, 18:13 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Армейский рукопашный бой
Автор: Зайцев Ю
Издательство: Современное слово
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 23 Mb
Язык: Русский
В современную систему армейского рукопашного боя входит физическая подготовка, специальная акробатика, вывод противника из равновесия, освобождение от захватов, зашита от ударов, работа против вооруженного противника и многое другое. Автор книги, инструктор спецназа, мастер спорта международного класса, основное внимание акцентирует на специальной силовой подготовке и способах противодействия вооруженному противнику.
| |
Разместил: sss120 13-11-2017, 06:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов
Автор: Арина Скоромная
Издательство: АСТ
Год: 2017
Страниц: 120, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,6 Mb
Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфере фитнес-индустрии, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии для здоровья мамы и малыша! | |
Разместил: yunik77 12-11-2017, 07:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Strength training for women: Tone up, burn calories, stay strong
Автор: Joan Pagano
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2005
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 16 Mb
Всеобъемлющее пошаговое руководство по силовой подготовке для женщин, охватывающее методы, помогающие тонизировать мышцы, сжигать жир и бросать вызов процессу старения. Книга является разумным планом тренировки, который включает в себя две программы для всех возрастов и уровней способности и идеально подходит для дома или тренажерного зала.
| |
Разместил: lend72 10-11-2017, 20:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Уловки вульгарного и общего фехтования только с абордажным мечом
Автор: Дон Луис Пачеко де Нарваэз, Олег Мальцев, Д. Мануэль Круцада и Пералта
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
ISBN: 978-617-7599-17-2
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 57
Размер: 31 МБ
Язык: Русский
В данной книге представлены уловки простолюдинов и Сравнительный анализ с ударами русской криминальной традицией. Анализ сделан на основе книги Гранд Маэстро Олега Викторовича Мальцева о русской криминальной традиции «На ножи». | |
Разместил: Books Fencing 10-11-2017, 00:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Книга о величии меча
Автор: Дон Луис Пачеко де Нарваэз
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
ISBN: 978-617-7599-16-5
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 377
Размер: 264,2 МБ
Язык: Русский
“Книга о величие Меча”, принадлежащая перу и уму Дона Луиса Пачеко де Нарваез – величайшее наследие, дошедшее до наших веков. В книге этой речь идет о непревзойдённой науке, что именуется Destreza, или Дестреза – «истинное мастерство», единственной в своём роде научной дисциплине о том, как побеждать – и принципы эти драгоценны не только для Воинской системы Испанской Школы Фехтования, но и для любой жизненной сферы. «Величие меча» повествует о видах оружия и демонстрациях его применения, о тактике и стратегии, об истории техники и общенаучных канонах. | |
Разместил: Books Fencing 10-11-2017, 00:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Брумель Валерий Николаевич
Название: Высота
Издательство: М:, Молодая гвардия
Год: 1971
Страниц: 160
Формат: DJVU
Размер: 6 МБ
Имя автора пятнадцатой книги серии «Спорт и личность» в особых рекомендациях не нуждается. Валерий Брумель — этим сказано все и для умудренного специалиста спорта, и для новичка, только мечтающего о рекордах. И сейчас еще лишь Брумель может без тени кокетства вот так говорить и писать: «...не повезло, взял только 2.24...» Вы встретитесь с этой фразой в тех главах, где речь идет о соревнованиях, о прыжках. Но не это, на наш взгляд, главное в книге. Мужество — Характер — Воля — Спорт — таковы главные направления первой книги Брумеля, атлета и человека, жизнью своей доказавшего моральное право говорить на эти темы. | |
Разместил: polyanskiy 9-11-2017, 19:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Основы рукопашного боя
Автор: Пришва О. Сямиулин З.
Издательство: Военные знания
Страниц: 49
Формат: PDF
Размер: 6,28 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1989-91
Школа рукопашного боя в армиях стран НАТО прошла несколько этапов. Вначале она строилась на основе изучения каратэ. Но вскоре обнаружилось: развивая этот вид единоборства, невозможно решить всех задач встречающихся в рукопашном бою. В результате сформировался так называемый синтетический метод, пытающийся объединить каратэ с другими видами. Качественный уровень рукопашной подготовки значительно повысился, но целого ряда недостатков не удалось избежать. Его «ахиллесова пята» — отсутствие связи между задействованными в нем боевыми единоборствами, поэтому обучение приходится вести «ситуационным» методом (бесшумное снятие часового, взятие «языка» и т. д.). При достоинствах он не позволяет достичь универсальности в рукопашной подготовке. В основу предлагаемых читателям «Основ рукопашного боя» положен «базово-кустовой» метод, разработанный инструктором ВДВ Г. ПОПОВЫМ и с успехом используемый в Вооруженных Силах СССР при обучении приемам самозащиты воинов. | |
Разместил: alexey6062 9-11-2017, 13:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор:Коллектив
Название: Выбор и секреты роликов и скейтбордов
Издательство: Новый Диск
Год: 2008
Формат: ISO
Размер: 101МВ
Страниц:1000
Все, что необходимо знать начинающему роллеру или скейтбордеру, – на одном диске! В каталогах диска представлены описания и подробные характеристики более 100 моделей роликовых коньков, 70 моделей скейтбордов и различных аксессуаров. | |
Разместил: o78o78 7-11-2017, 12:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
