|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Силовые упражнения для мужчин и женщин Автор: Медведько Ю. М. Издательство: АСТ Серия: 40 уникальных упражнений Год издания: 2013 Страниц: 120 ISBN: 978-5-17-059276-0 Формат: DjVu, PDF, rtf, fb2 Язык: русский Размер: 10,6 Мб Качество: отличное
Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам. |
Разместил: deposit_rumit 27-04-2017, 05:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Сила богатырская Автор: Белов А. Издательство: Наука и Религия Страниц: 20 Формат: PDF Размер: 1,04 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990
В мягкий суглинок степи впечатывают шаг ратники. Скрипят повозки, груженные бранным доспехом, где-то впереди ухают совы, встревоженные рыском дозорных. В который раз идут воины в степь, чтобы остановить набег, отбить врага, отстоять Русь. И сила сталкивалась с силой, доблесть и отвага приводила в ужас врагов. Устояла Русь...Заочная школа Славяно-горицкой борьбы 12 уроков. |
Разместил: alexey6062 26-04-2017, 14:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Победи! Размышления и советы психолога спорта Автор: Киселев Ю.Я. Жанр: Психология спорта Издательство: СпортАкадемПресс Год выпуска: 2002 Страниц: 328 Язык: Русский Формат: djvu, pdf Размер: 10 Mb
Известный спортивный психолог делится с читателями своим более чем тридцатилетним опытом работы с ведущими спортсмен ими сборных команд страны по различным видам спорта. Автор доходчиво раскрывает психологические закономерности, которые необходимо обязательно учитывать при подготовке спортсменов. |
Разместил: rogas86 25-04-2017, 10:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Хидэн. Боевые искусства и рукопашный бой. Выпуск 1 Автор: Горбылёв А.М Издательство: Авторская книга Год: 2009 Формат: pdf Страниц: 240 Размер: 88 Mb Язык: Русский
Первый выпуск познакомит с "Эволюцией представлений о назначении воинских искусств в трактовках смысла иероглифа У", расскажет о "Становлении концепции ката в традиционной японской культуре" и даст обзор "Японской учебно-методической литературы по каратэ 1922-1944 годов". Публикуются переводы книги выдающегося мастера каратэ Мотобу Тёки «Окинавское кулачное искусство Каратэдзюцу: Раздел кумитэ" и статьи Кано Дзигоро "Общие сведения о дзюдо и его ценности в деле воспитания". |
Разместил: sss120 25-04-2017, 06:24 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Шаолиньское ушу Автор: Евгений Чертовских, Евгений Глебов Издательство: Феникс Год: 2002 Формат: fb2 Страниц: 352 Размер: 17,6 Mb Язык: Русский
Весь теоретический материал учебного пособия написан на основе исследований видного российского ученого, доктора исторических наук, академика РАЕН Алексея Александровича Маслова и программ Международной федерации шаолиньского ушу. Учебное пособие по шаолиньскому ушу предназначено для широкого круга читателей, интересующихся боевыми искусствами как полноценным комплексом духовной, боевой и культурной традиции.
|
Разместил: oksanavalera 25-04-2017, 05:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях Автор: Оксана Хомски Язык: русский Издательство: Феникс Год: 2007 Страниц: 320 Формат: pdf Размер: 10.1 Мб
Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение – мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами популярных глянцевых журналов, идеально подходящие для домашнего тренинга.
|
Разместил: PRESSI 24-04-2017, 14:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Калланетика за 10 минут в день Автор: Бурбо Люси Издательство: Ростов н/Д: Феникс Год: 2005 Формат: PDF Страниц: 160 Размер: 10,27 Мб Язык: русский
Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений. |
Разместил: hunter12 24-04-2017, 13:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Автор: Хозе Рауль Капабланка Название: Основы шахматной игры Издательство: Пг.: „Жизнь искусства“ Год: 1924 Язык: Русский, пер. с англ. Д.М. Горфинкеля Формат: pdf Размер: 55,9 mb Страниц: 162
Учебник шахматной игры, написанный выдающимся шахматистом Х.Р. Капабланкой (1888-1942). |
Разместил: daromir 24-04-2017, 11:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче Автор: Джон Делвз, Терри Лафлин Издательство: Манн, Иванов и Фербер Серия: Спорт-драйв Год издания: 2015 Страниц: 260 ISBN: 978-5-91657-321-3 Формат: rtf, fb2 Язык: русский Размер: 10,6 Мб Качество: отличное
«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании. Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции. |
Разместил: deposit_rumit 23-04-2017, 18:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Дерись как чемпион Взрывные удары и агрессивная защита Автор: Джек Демпси Страниц: 102 Формат: PDF Размер: 7,29 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013
Бокс (от англ. box — удар, пощечина) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Бокс – это кулачный бой спортсменов в мягких кожаных перчатках, проводимый на ринге. Впервые книга Джека Демпси была издана на английском языке в 1950 году, под редакцией Джека Кадди и иллюстрированна Эдом Айго. Долгое время она не переводилась на русский язык, пока группа добровольцев не взялась за этот проект. Взрывной эффект веса твоего тела – самое главное оружие в кулачном бою и боксе. Никогда об этом не забывай! Я был на пике своей формы в тот день, когда встретился с Виллардом под палящим солнцем Толедо. Весь вес моего тела перемещался, как молния, и я взрывал этот вес в направление этого гиганта. Еще до того, как закончился первый раунд, Виллард стал похож на жертву преждевременного подрыва динамита в угольной шахте. |
Разместил: alexey6062 23-04-2017, 17:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
br>
|