|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Блоковая периодизация спортивной тренировки
Автор: Иссурин В.Б.
Издательство: Советский спорт
Год: 2010
Страниц: 237
Формат: pdf
Размер: 28 mb
Книга содержит попытку ответить на вопрос: как улучшить подготовку спортсменов для более успешного их выступления на соревнованиях?
В отличие от традиционной периодизации спортивной тренировки автор предлагает альтернативную концепцию – блоковую периодизацию, которая предполагает последовательное воздействие на тщательно отобранные компоненты подготовленности.
Основные спортивные тренировки - главные концепции: основные термины и принципы; тренировочные эффекты; тренируемость спортсменов.
Планирование тренировочных программ: концепция блоковой периодизации в сравнении с традиционной теорией; тренировка: общие положения и руководящие принципы составления плана, микроциклы, мезоциклы и этапы тренировки, долгосрочная подготовка
Книга предназначена для тренеров, спортсменов, научных работников, а также для студентов физкультурных вузов. | |
Разместил: АлександрШе 5-07-2016, 14:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Как построить тело своей мечты
Автор: Юрий Спасокукоцкий
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Страниц: 146
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 13,21 Мб
Вы хотите чтобы ваше тело было красивым, сильным и здоровым? Вы хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо как в одежде так и без нее? Не стыдиться выйти на пляж в купальном костюме? Тогда над своим телом нужно работать. Но здесь и кроется основная ошибка многих - просто ходить в зал и что-то там делать не приведет вас к результату. В работе над своим телом главное это знания. Нужно понимать что делать, как это делать и зачем.
| |
Разместил: sas33 4-07-2016, 18:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: The Wrestling Drill Book, 1 and 2nd Editions
Автор: Welker W.
Издательство: Human Kinetics
Год: 2005, 20013
Формат: PDF
Страниц: 244+376
Размер: 21 MB
Язык: Английский
Wrestling's leading drill book has been updated to include new chapters, drills, coaching advice and practice planning. The "Wrestling Drill Book, Second Edition", is bigger, better and more comprehensive than ever. The "Wrestling Drill Book" features match-tested drills from takedowns, escapes, and reversals to riding and pinning combinations, each contributor breaks down a technique, tactic, or facet of wrestling for which they are renowned. Chapters unfold sequentially, moving from simple to more complex drills, each including setup requirements, descriptions of the action and key coaching points for maximizing the value of every drill. Detailed descriptions provide thorough instruction for proper execution of each move. This best-seller has helped wrestlers become champions and is a must for every wrestler and coach. Getting to grips with wrestling.
Второе издание учебника по вольной борьбе, по словам автора, существенно обновлено и дополнено новыми главами, упражнениями и советами. Вы можете проверить это сами, так как в раздаче присутствует и первое издание. "Этот бестселлер помог стать чемпионами, - утверждает издатель, - и является обязательным для каждого борца и тренера".
| |
Разместил: Valter 3-07-2016, 12:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Savate: Französisches Boxen. Stockkampf. Selbstverteidigung
Автор: Gerhard Schmitt
Издательство: Verlag Weinmann
Год: 2009
Формат: PDF
Страниц: 143
Размер: 22,83 MB
Язык: German
Das französische Boxen ist zugleich Wettkampfsport und Selbstverteidigung. G. Schmitt beschreibt die Boxtechniken und den parallel gelehrten Stockkampf (La Canne) sowie die Hintergründe in allen Einzelheiten. Savate ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. …verbindet Eleganz mit Wirksamkeit!
Пособие составлено по стандартной схеме: Стойки. Ударная техника. Защита. Самооборона (захваты, нож, палка). Присутствует также раздел французского боя на палках (1 м и 1,4 м) и с тростью. | |
Разместил: Valter 3-07-2016, 12:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: подполковник Соловов. А. П.
Название: Приёмы нападения и самозащиты
Издательство: Военное издательство министерства обороны союза ССР, Москва
Год: 1959
Кол-во страниц: 66
Формат: DjVu
Размер: 7.37 МБ
Язык: Русский
В пособии дано описание (с иллюстрациями) техники выполнения приёмов нападения и самозащиты, являющихся содержаниям программы подготовки сухопутных войск. Оно содержит также советы по методике проведения занятий. | |
Разместил: Гната 2-07-2016, 23:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматы. Там клетки чёрно-белые чудес и тайн полны
Автор: Сухин И.Г.
Издательство: Обнинск: Духовное возрождение
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 164
Размер: 24 mb
Язык: Русский
Первый в мировой практике учебник шахматной игры, написанный специально для начальной общеобразовательной школы.
Учебник содержит самый элементарный шахматный материал, который закрепляется большим количеством уникальных дидактических игр и заданий. | |
Разместил: na5ballov 2-07-2016, 16:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Компоненты успеха
Автор: Таль М.Н., Дамский Я.В.
Издательство: М.: РИПОЛ классик
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 512
Размер: 21 mb
Язык: Русский
В книге экс-чемпиона мира Михаила Таля и мастера Якова Дамского исследуются все основные компоненты миттельшпиля, а по сути — и всей шахматной игры: атака, защита и контратака. Приводятся типичные приемы, совершенно необходимые шахматисту любой квалификации,a некоторые сформулированы и обоснованы авторами впервые.Их знание облегчит читателям поиск правильных путей на практике. | |
Разместил: na5ballov 2-07-2016, 15:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: The Handbook of Judo
Автор: Gene LeBell, Lauri C. Coughran
Издательство: Cornerstone Library
Год: 1966
Формат: PDF
Страниц: 186
Размер: 12,6 MB
Язык: Английский
This book is as valuable for the finalist as for the beginner. It is a summary of the favorite holds and throws of a national champion, organized by topic into a practical judo text. Written by a national AAU judo champion, Gene LeBell, and by the chairman of judo for the Southern Pacific Association of the AAU, L. C. Coughran, it presents in easy-to-follow text, illustrated with more than 380 photographs, those techniques which these winners have found to work best in actual competition. It includes the many variations and special holds which Gene LeBell has learned along the tournament trail. Step by step, the authors unravel the intricacies of judo. They explain and illustrate falls, throwing techniques, escapes from hold downs, how to force the opponent on his back, chokes, strangling holds, armlocks, and locking the legs,. They also discuss the development of a personal style, highlight the four ways to win and make suggestions regarding judo schools. | |
Разместил: Valter 1-07-2016, 20:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Хоккей Большая энциклопедия
Автор: Составители Беличенко О.И., Лукашин Ю. С.
Издательство: Олимпия Пресс
Год: 2006
Формат: PDF/OCR
Страниц: 381+470
Размер: 752 Мб
Том 1 - А-Р
Том 2 - С-Я
Сегодняшний хоккей загадочен и прост, в то же время - многолик и сложен. В него играют почти 100 лет. И каждый находит в «игре века» что-то свое. И никого еще хоккей не утомил, никому не приелся. | |
Разместил: pentagonus 1-07-2016, 17:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Escrima
Автор: Rene Latosa, Bill Newman
Издательство: Wu Shu-Verlag Kernspecht
Год: 1979
Формат: PDF
Страниц: 113
Размер: 58 MB
Язык: Английский; Немецкий
Пособие по эскрима - филиппинскому палочному бою. Книга на двух языках - английском и немецком, большое количество фотографий. Описаны базовые техники атаки и защиты.
В чем особенность Эскрима Латосы (в этой книге он еще совсем молодой)? Сам мастер формулирует этот так:"Я разработал Латоса Эскрима, как боевую программу, чьи техники работают в реальном бою. Все эти чудесные блоки, красивая техника ног и техника обезоруживания являются техниками, которым в Латоса Эскрима обучают в последнюю очередь, если вообще обучают. В Латоса Эскрима все внимание уделяется победе в бою. Этого достигают только в результате сочетания силы, агрессивности, простоты, подлинности и чувства времени". | |
Разместил: Valter 1-07-2016, 11:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
