|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Pregnancy Health Yoga: Your Essential Guide for Bump, Birth and Beyond
Автор: Tara Lee, Mary Attwood
Издательство: Duncan Baird
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 18 Мб
Язык: английский / English
From the moment a woman learns she's pregnant till after she gives birth, yoga can help, calming emotions, enhancing health, and aiding in post-natal recovery. Two top experts in pregnancy yoga have created an accessible guide—plus a DVD of key practices—that gently takes moms-to-be through every stage. They explain breathwork and provide guided meditations and visualizations; illustrated step-by-step routines; and a directory of postures that target common pregnancy-related conditions. Dr. Gowri Motha, internationally celebrated creator of the Gentle Birth Method, has written the foreword. | |
Разместил: black 31-01-2022, 13:56 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Автор: Алексей Алексеевич Кадочников
Название: Кадочников А. A. Собрание произведений (14 книг)
Издательство: Неоглори, Феникс
Год: 2016-2018
Жанр: Боевые искусства, Спорт
Формат: rtf, pdf, djvu
Размер: 300 мб
Алексей Алексеевич Кадочников родился 20 июля 1935 года в Одессе. Кадочников создатель одной из наиболее известных в России систем рукопашного боя — «Системы Кадочникова». | |
Разместил: gol8425 31-01-2022, 12:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Французская защита
Автор: А.С. Суэтин
Издательство: ФиС
Год: 1983
Серия: Теория дебютов
Формат: pdf
Страниц: 210
Размер: 14,4 Mb
Язык: Русский
Новая книга международного гроссмейстера А. Суэтина посвящена исследованию одного из популярных полуоткрытых начал — французской защиты. Здесь обобщаются примеры из творчества ведущих шахматистов разных лет, приводятся новинки и уточнения актуальных вариантов. | |
Разместил: oksanavalera 30-01-2022, 12:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Kripalu Yoga: A Guide to Practice On and Off the Mat
Автор: Richard Faulds
Издательство: Bantam
Год: 2012
Формат: EPUB
Размер: 13 Мб
Язык: английский / English
Beginning with step-by-step “experiences” that teach essential body and breath awareness, Kripalu Yoga features fully illustrated routines for beginners and intermediate students , including Kripalu’s easy-to-follow “press point” instructions. For advanced students, there is a broad menu of additional poses to increase strength, flexibility, and challenge. Far more than an exercise program, Kripalu Yoga also teaches the lifestyle practices and energy techniques that make yoga a powerful catalyst for physical healing, psychological growth, and spiritual awakening. | |
Разместил: black 29-01-2022, 13:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Chair Yoga: Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You
Автор: Kristin McGee
Издательство: William Morrow
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English
From celebrity yoga instructor Kristin McGee comes this fun, accessible guide to 100 yoga poses and exercises that can be done in your chair and take just minutes a day. For the majority of Americans living a sedentary lifestyle (from the card-carrying couch potatoes to the 86% of American workers who sit all day at their job) comes a comprehensive guide to the most accessible form of yoga… Chair yoga is exactly what it sounds like: exercises you can do sitting down. In Chair Yoga, celebrity yoga instructor Kristin McGee takes you through 100 yoga poses and exercises that are easy enough for all levels and will help readers stay active, alert, and healthy. Divided into chapters organized by body part (say goodbye to back pain and hello to better posture), each exercise includes step-by-step instructions and easy-to-follow photos. Plus, bonus chapters on 5-, 10-, and 15-minute routines help readers put it all together and find the time to perform these exercises. | |
Разместил: black 27-01-2022, 19:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
Автор: Диденко Михаил
Издательство: Бомбopa
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 192
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Беспокоит ли вас ваша безопасность? Безопасность ваших родных, близких? Если нет, можете смело закрывать страницу. Если да, то именно в книге "Самозащита без оружия: как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами" вы найдете самые полезные и эффективные советы в плане самозащиты и безопасности. | |
Разместил: vitvikvas 26-01-2022, 19:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga for Athletes: 10-Minute Yoga Workouts to Make You Better at Your Sport
Автор: Dean Pohlman
Издательство: DK
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 107 Мб
Язык: английский / English
For runners, weight lifters, Crossfitters, triathletes, cyclists, and any fitness enthusiast who loves an intense workout: learn exactly how yoga will benefit your performance. You’ve heard yoga can improve your fitness pursuits, but all you can find is vague information on starting a “beginner’s vinyasa practice.” And who really has the time for a 60 minute yoga class when all you want to do is lift weights? The good news is a yoga practice really can make you better at your sport; and specific tips, postures, and yoga workouts do exist to help you. This book is absolutely everything you need, and absolutely nothing you don’t, to be a better athlete. | |
Разместил: black 26-01-2022, 13:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Secret Science of Sports
Автор: Jennifer Swanson
Издательство: Black Dog & Leventhal Publishers
Год: 2021
Формат: epub
Страниц: 176
Размер: 30.2 Мб
Язык: английский
The Secret Science of Sports: The Math, Physics, and Mechanical Engineering Behind Every Grand Slam, Triple Axel, and Penalty Kick.
| |
Разместил: 366887 26-01-2022, 12:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Стейниц. Искатель истины
Автор: Нейштадт Яков Исаевич
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2004
ISBN: 5-7905-2333-1
Серия: Великие шахматисты мира
Формат: pdf
Страниц: 368
Размер: 52,3 Mb
Язык: Русский
Книга посвящена жизни и творчеству Вильгельма Стейница, великого реформатора шахмат, основоположника современной стратегии. Отличительная особенность этой работы — развернутый шахматный анализ. Все партии предыдущего издания («Первый чемпион мира», 1971) прокомментированы заново. Добавлено свыше 80 партий и окончаний партий. | |
Разместил: oksanavalera 26-01-2022, 11:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Стратегия и Тактика. Курс шахматных лекций
Автор: Макс Эйве
Издательство: Феникс
Год: 2002
ISBN: 5-222-02452-0
Формат: pdf
Страниц: 318
Размер: 10,6 Мб
Язык: русский
"Стратегия и тактика" и "Курс шахматных лекций" пятого чемпиона мира по шахматам М.Эйве - два учебника позиционной и комбинационной игры, давно признанные классическими. Здесь вы найдете ответы на самые важные для шахматиста вопросы: как наметить конкретный план действий и какими методами добиваться его осуществления? | |
Разместил: oksanavalera 25-01-2022, 11:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
