|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело
Автор: Инна Зорина
Издательство: АСТ
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к сожалению, не только в привычках, выработанных годами, – будь то пищевое поведение или особенности физической активности. В этом возрасте в организме женщины начинает совершенно иначе работать гормональная система, которая влияет и на все остальные.
Инна Зорина не понаслышке знает, что значит худеть в 40 лет. Она самостоятельно прошла этот путь и стала нутрициологом, чтобы помогать другим женщинам сформировать фигуру своей мечты.
В этой книге она расскажет, как нормализовать уровни ключевых гормонов для общего здоровья и скорейшего снижения веса.
| |
Разместил: tanyavip1 20-05-2022, 22:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тренинг навыков терапии принятия и ответственности. Руководство терапевта
Автор: Луома Д., Хейс С., Уолсер Р.
Издательство: Диaлектикa
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 594
Размер: 37,8 Mb
Язык: Русский
В этом издании Луома, Хейс и Уолсер представляют практическое пошаговое руководство для клиницистов, использующих терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy — ACT). В этой работе, имеющей прочную базу в контекстуальной поведенческой науке и теории, описаны и проиллюстрированы конкретные стратегии, направленные на ключевые процессы человеческой жизни.
Данное руководство:
- поможет клиницистам приобрести достаточные знания и навыки по шести процессам гибкости и начать применять терапию;
- является дополнительным пособием по развитию навыков для других работ по ACT, в которых более подробно описываются теория, философия, метафоры, упражнения и актуальность при тревоге, депрессии, хронической боли и психозе;
- призвано помочь клиницистам развить навыки в основных компетенциях, связанных с терапевтическими процессами ACT, чтобы эффективнее работать с любыми клиентами. | |
Разместил: vitvikvas 19-05-2022, 13:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!
Автор: Светлана Григорьева
Издательство: АСТ
Год: 2014
ISBN: 978-5-17-082876-0
Формат: fb2, pdf
Страниц: 126
Размер: 19,6 Мб
Язык: русский
В книге изложен опыт применения эффективной, признанной во всем мире, методики доктора Петра Попова для восстановления здоровья опорно-двигательной системы. Она помогла сотням и тысячам людей, среди которых известные спортсмены, актеры, артисты балета… Мы также можем идти к исцелению с этой уникальной общедоступной гимнастикой. Наградой за последовательное включение в режим движения будет бесценный дар – здоровье позвоночника и организма в целом. | |
Разместил: oksanavalera 19-05-2022, 09:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки
Автор: Брендборг Никлас
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 265
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Эта книга посвящена одной из самых волнующих для каждого человека тем - долголетию.
Как стареть не старея? Как умереть как можно позже и желательно молодым? Что нужно сделать, чтобы приблизиться к бессмертию? Как улучшить качество жизни? На протяжении веков на эти вопросы пытались ответить как ученые, так и шарлатаны. Однако на сегодняшний день у нас наконец есть шанс получить грамотные научно обоснованные ответы. | |
Разместил: vitvikvas 19-05-2022, 04:26 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Антианемия. Практическое руководство для тех, кто лечит и лечится от дефицита железа
Автор: Анастасия Арсенёва
Издательство: Издательские решения
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Книга рассказывает о том, как правильно лечить дефицит железа и анемию в 21 веке, используя современные научные данные и неравнодушный подход врача к пациенту. Она написана живым и понятным языком. А визуальные конспекты в заключение каждой главы помогут запомнить главное. Это удачный симбиоз научно-популярной литературы и увлекательного учебника. Практическое руководство по дефициту железа и анемии от профессионального гематолога для пациентов и их врачей.
| |
Разместил: tanyavip1 18-05-2022, 21:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Сбалансированное меню на каждый день для здоровья и стройности на 30 дней
Автор: Светлана Саисламова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 110
Размер: 34 Mb
Язык: Русский
Книга создана для тех, кому катастрофически не хватает времени и срочно нужно похудеть! Но при этом питаться очень вкусно!
| |
Разместил: Chipa 18-05-2022, 18:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Детские инфекционные болезни (2021)
Автор: Стома И.О. и др.
Издательство: Гомель: ГомГМУ
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 392
Размер: 30 mb
Язык: Русский
В учебном пособии представлены современные данные об этиологии, эпидемиологии, патогенезе, клинике, диагностике, лечении и профилактике детских инфекционных болезней. Включены вопросы инфекционных экзантем, респираторных инфекций и кишечных инфекций. Подробно представлены поражение миндалин у детей, менингеальный синдром с дифференциальной диагностикой менингитов. Особую актуальность представляют вопросы ВИЧ-инфекции и коронавирусной инфекции COVID-19 у детей. Пособие дополнено цветными рисунками и фотографиями. | |
Разместил: na5ballov 18-05-2022, 16:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Official Bright Line Eating Cookbook: Weight Loss Made Simple
Автор: Susan Peirce Thompson
Издательство: Hay House Inc.
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 308
Размер: 26,3 Mb
Язык: English
New York Times best-selling author offers a one-of-a-kind program to help readers finally become happy, thin, and free!
Sustainable weight loss expert Susan Peirce Thompson builds on the success of her Bright Line Eating Boot Camps and best-selling book with: The Official Bright Line Eating Cookbook!
The Official Bright Line Eating Cookbook is designed to help readers transition to this transformative way of life as smoothly and solidly as possible. The first book gave explicit instructions as to what the guidelines for each meal are, but no specific suggestions as to what to actually cook. This book provides recipes, as well as tons of tips, tricks, and tools culled directly from the Bright Line Eating community, the "Bright Lifers" themselves! | |
Разместил: vitvikvas 17-05-2022, 16:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Утомленные вином
Автор: Александр Ушаков
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2018
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 15.9 Мб
О том, почему пьет человек написано тысячи трудов, и мы не будет повторять то, что давно известно. В нашей книге-исследовании мы попробуем разобраться в том, почему пили те люди, которых не принято относить к простым, и какое влияние оказывало вино на их творчество. Когда читаешь стихи Омара Хайяма о вине, создается впечатление, что писал их, если и не алкоголик, то отъявленный пьяница. Хотя на самом деле это было не так. Конечно, причин для пьянства много. Одни пьют из-за отсутствия образования, другие из-за его избытка, поскольку многие знания, как известно, порождают и многие печали. И как тут не вспомнить слова Овидия о том, что «тяжкое бремя забот тает в обильном вине». Но и печаль, как показывает жизнь, еще не повод для неумеренного потребления вина. Конечно, пагубная страсть к вину творческих людей имеет несколько иное измерение. | |
Разместил: martin-games 16-05-2022, 12:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
Автор: Анна Калантерная
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке.
Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишнем весом вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.
| |
Разместил: tanyavip1 15-05-2022, 16:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
