|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Смелость быть обычной. Наслаждайся простой жизнью, пока другие фотошопят свою
Автор: Саманта Мэтт
Издательство: Moсква
Год: 2020
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 170
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Когда следишь за другими людьми в Instagram и Facebook, легко поверить, что их жизнь интереснее и счастливее, чем у тебя. Сегодня успех измеряется количеством лайков и комментариев, социальные сети приучают думать, что посредственность – это плохо. От такого парада успеха и безупречной красоты легко приуныть и почувствовать себя неудачником. Но мир не черно-белый, и в самой простой жизни можно найти множество поводов для радости и гордости за себя. Эта книга, полная веселых историй и советов, – манифест, призывающий принять себя со всеми достоинствами и недостатками и увидеть красоту в своей обычной жизни. | |
Разместил: vitvikvas 18-09-2022, 09:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Искусство уважения. Как помочь ребенку найти свой путь
Автор: Элизабет Лукас
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер файла: 13.5 Мб
Мы хотим вырастить наших детей свободными, успешными, творческими и счастливыми. Что мы, родители, можем сделать для этого?
В чем причина детской агрессии? Как сочетаются школа, IQ и успех? Что общего между гиперопекой и заброшенностью? "Цифровые дети": что с ними делать? Когда ребенок будет по-настоящему счастлив?
Элизабет Лукас - наша современница, австрийский психотерапевт, ученица всемирно известного психолога Виктора Франкла, отвечает на этот вопрос в своей книге, основанной на огромном опыте психолога-консультанта.
В книге много историй и примеров, и через все главы проходит одна золотая мысль: настоящего воспитания не может быть без уважения! | |
Разместил: martin-games 17-09-2022, 17:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Новые принципы делового общения. Как сфокусироваться на главном в эпоху коммуникативной перегрузки
Автор: Ньюпорт Кэл
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 304
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Известный писатель и преподаватель информатики в Джорджтаунском университете Кэл Ньюпорт рассказывает, как мы пришли к культуре постоянной коммуникации и как она влияет на нашу продуктивность и психическое здоровье.
Когда-то появление электронной почты произвело фурор, но сегодня она стала настоящей проблемой. Размываются границы задач, рабочий день превращается в нескончаемый поток коммуникаций, и сами методы работы оказываются под угрозой. | |
Разместил: vitvikvas 17-09-2022, 16:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их
Автор: Виндшайд Леон
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF
Страниц: 240
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше. Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать. Радость, ярость, стыд, сострадание — вся эта гамма переживаний делает нас людьми. И чтобы осознать то, что нами движет в каждый конкретный момент, нужно познакомиться со своими чувствами: как влияют события на эмоции, а те — на телесные ощущения, мысли и действия.
С этой книгой, где собраны результаты новых исследований работы человеческого мозга, вы научитесь бережному отношению к своим и чужим чувствам, сможете лучше понимать себя и других и испытывать больше удовольствия от жизни. | |
Разместил: vitvikvas 17-09-2022, 16:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Автор: Гудман Уитни
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 288
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.
Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание? | |
Разместил: vitvikvas 17-09-2022, 16:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Эффективное мышление. Настрой свой мозг на счастье и продуктивность
Автор: Бахрах Эстанислао
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 240
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Легендарная книга нейропсихолога Эстанислао Бахраха — о том, как формировался наш мозг и как переключить его на эффективное мышление. Невероятное количество приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком в любом возрасте. Если вам надоело ездить одной и той же дорогой на работу, принимать одинаковые решения, мечтать «о лучшем», но поступать «как всегда» — самое время узнать, почему так происходит. Аргентинский нейропсихолог Эстанислао Бахрах увлекательно и понятно рассказывает о нейрофизиологических механизмах работы мозга — этого великого саботажника, который вовсе не собирается прилагать лишних усилий для освоения нового. Эффективное мышление станет вашим пропуском к насыщенной, полноценной и счастливой жизни. | |
Разместил: vitvikvas 17-09-2022, 16:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "Психология. Сам себе коуч" в 23 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2018-2022
Страниц: 1000+
Формат: pdf, fb2
Размер: 82 Мб
Язык: русский
Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», вновь и вновь проигрывающий все тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали каждый день проводить без смысла и радости, делать то, что вам совсем не хочется, эти книги для вас! Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!
| |
Разместил: MIHAIL62 17-09-2022, 09:10 | Комментарии: 3 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "#МастерБлога" в 12 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2018-2022
Страниц: 1000+
Формат: fb2, epub
Размер: 33 Мб
Язык: русский
Серия "МастерБлога" объединяет многомиллионных блогеров Instagram и YouTube, дает им площадку для трансляции собственных сокровенных мыслей и помощи в достижении успеха другим людям. Среди таковых — стендап-комик Наталья Краснова и успешная предпринимательница, жительница Кремниевой долины Марина Могилко.
| |
Разместил: MIHAIL62 17-09-2022, 08:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: [НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать
Автор: Наталья Краснова
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 330
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Измена – это не конец отношений, это показатель того, что в отношениях что-то идет не так. Очень сильно не так. И, скорее всего, очень давно не так. Эта книга – для всех, кто столкнулся с неверностью и думает, как из этого столкновения выбраться с наименьшими потерями. А еще думает, как жить дальше, чтобы подобных столкновений больше не было. Это не свод правил, а откровенные истории с комментариями психологов, сексологов и других -ологов, которые, возможно, помогут вам принять взвешенное решение даже в самой непростой ситуации. | |
Разместил: vitvikvas 17-09-2022, 05:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Автор: Дана Деб
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB, MOBI, FB2
Страниц: 256
Размер: 10,2 Mb
Язык: Русский
Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела. Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория.
Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы. | |
Разместил: vitvikvas 17-09-2022, 05:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
