|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей
Автор: Татьяна Павлова
Издательство: МИФ
Год: 2025
Страниц: 386
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.7 MB
Книга посвящена теме тревоги и методам ее преодоления. Татьяна Павлова предлагает читателям не только теоретические знания, но и практические советы, подкрепленные научными исследованиями. Благодаря сочетанию научного подхода и доступного изложения, книга станет полезным инструментом для всех, кто хочет лучше понять свои эмоции и научиться эффективно с ними справляться. Когда я читаю какие-то рекомендации, мне всегда интересно, на чем автор их основывает. Есть какие-то объяснения, почему нужно делать именно так, а не иначе? Почему это «привычки богатых людей», почему эта диета мне поможет и т.д. В этой книге я стремилась не просто описывать техники и методы, но и объяснять, почему именно эти стоит выбрать. Например, почему поможет диафрагмальное дыхание и умывание холодной водой, какие есть на этот счет исследования. Мне важно, чтобы вы понимали принципы работы психики, — тогда вы сможете гибко применять конкретные методы. | |
Разместил: Ingvar16 28-11-2024, 02:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Внимательный мозг: Научный взгляд на медитацию
Автор: Сигел Д.
Издательство: М. : Манн, Иванов и Фербер
Год: 2016
Cтраниц: 336
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский
В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные духовные практики. Он объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия, чтобы доказать важность и полезность медитации в нашей повседневной жизни.
Добро пожаловать в путешествие по средоточию нашей жизни. Внимательное осознавание, обращение сознания к богатству переживаемого нами здесь и сейчас опыта оказывает влияние на физиологические и ментальные процессы и углубляет межличностные отношения. Сейчас это можно считать научно установленным фактом. Полноценное присутствие в своем осознавании открывает нам новые перспективы благополучной жизни. | |
Разместил: rivasss 24-11-2024, 17:08 | Комментарии: 3 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Безграничные возможности мозга: Секреты гениального творчества. Идеи напрокат
Автор: Биван Р., Райт Т.
Издательство: М.: Центрполиграф
Год: 2011
Cтраниц: 226
Формат: pdf
Размер: 104 мб
Язык: русский
Что нужно вам лично, чтобы открыть в себе творческое начало? Авторы книги предлагают 52 вдохновляющие идеи, которые помогут вам это сделать. Начав с самого простого, книга изменит характер вашего мышления - и в профессиональной сфере, и в личной жизни. Каждая глава этой книги даст возможность понять, как удивительно быстро вы читаете, и вдохновит немедленно осуществить задуманное. | |
Разместил: rivasss 23-11-2024, 12:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: НЛП для реальных изменений: практика и результаты
Автор: Кирилл Прищенко
Издательство:
Год: 2024
Страниц: 208
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 12 Мб
Книга «НЛП для реальных изменений» — это уникальный сборник мощных техник, проверенных методов и практических примеров, разработанный для тех, кто готов не просто решать свои внутренние конфликты, но и выйти на новый уровень личной и профессиональной эффективности. Автор книги, мастер-тренер НЛП Кирилл Прищенко, раскрывает секреты, помогающие глубоко и основательно изменять восприятие, управлять эмоциями и создавать ресурсные состояния, необходимые для уверенности, успеха и удовлетворенности.
| |
Разместил: PRESSI 22-11-2024, 13:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Психологические проблемы российских подростков (1993-2013 г.г.)
Автор: Регуш Л.А. (ред.)
Издательство: Санкт-Петербург: Элви-Принт
Год: 2017
Формат: djvu
Страниц: 297
Размер: 14 mb
Язык: Русский
В монографии представлены результаты многолетних исследований психологических проблем подростков. Они проводились с целью обоснования тех направлений, по которым им необходима психологическая поддержка, как со стороны родителей, так и со стороны других социальных институтов. Поскольку выявлены устойчивые, повторяющиеся на протяжении 20 лет области жизни, в которых фиксируется высокая проблемная озабоченность, можно рекомендовать полученные результаты для обоснования соответствующих социальных и психологических программ работы с подростками. | |
Разместил: na5ballov 21-11-2024, 15:31 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Приключение. Практическое руководство к духовному пробуждению
Автор: Стив Тейлор
Издательство: София Медиа
Год: 2024
Страниц: 221
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,6 Мб
Для многих слово «просветление» ассоциируется с образом монаха, медитирующего в одиночестве на горной вершине, – и совершенно напрасно! Психолог Стив Тейлор посвятил свою жизнь исследованию процесса просветления – или, точнее, пробуждения. Он обнаружил, что духовное пробуждение встречается чаще, чем принято считать, и иногда происходит спонтанно, вне всякой зависимости от религии или духовных исканий. Эта книга ставит важный вопрос: может ли человек пробудиться с помощью собственных индивидуальных усилий? | |
Разместил: PRESSI 21-11-2024, 13:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности
Автор: Йоханнес Фрайтаг
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2024
Страниц: 138
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,2 Мб
Только 5% ваших решений контролируются сознанием, а 95% принимаются бессознательно. В своей новой книге Йоханнес Фрайтаг, исследователь работы мозга, объясняет, как запрограммировать свой разум таким образом, чтобы сложные нейронные процессы работали на вас. С помощью его методики вы с удовольствием будете решать неприятные задачи, радоваться от общения с грубыми людьми и наслаждаться изнуряющими тренировками.
| |
Разместил: PRESSI 16-11-2024, 13:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Семидневный курс тренировки ума
Автор: Дж. О’Киффи
Издательство: «Золотой теленок»
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 113
Размер: 13,4 Мб
Язык: русский
Что такое фитнес для ума? Именно так вы продвигаетесь вперед, уделяя внимание мыслям, которые питают ваш разум, точно так же, как вы заботитесь о пище, которая питает ваше тело. В последние несколько лет многие люди стали уделять внимание диете и физическим упражнениям. Потому что именно мысли в нашей голове определяют успех или неудачу в нашей жизни, делают нас счастливыми или несчастными, и то, как наши мысли могут ограничивать нас или освобождать от них. Самое важное, что нам нужно для поддержания здоровья, - это умственная, а не физическая подготовка. | |
Разместил: sanek1235 16-11-2024, 13:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Японская система развития интеллекта и памяти. Программа "60 дней"
Автор: Кавашима Рюта
Издательство: Питер
Год: 2013
Формат: pdf
ISBN: 978-5-459-01267-5
Размер: 31 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Обрести и сохранить здоровый, молодой, великолепно функционирующий мозг представляется чрезвычайно трудной задачей, а, между тем, это намного проще, чем кажется. Перед вами специальная 60-дневная программа выдающегося японского невролога, профессора Рюты Кавашимы, по которой уже тренируются более 2 000 000 людей. Теперь она поможет и вам! | |
Разместил: gol8425 13-11-2024, 21:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ловушки жизни. Выход есть!
Автор: Геннадий Малейчук
Издательство: Питер
Год: 2017
Страниц: 230
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,2 Mb
У вас в жизни были ситуации, когда вы: Чувствовали, что ходите по кругу, но выхода нет. Злились, обижались, были возмущены поведением своих близких, и при этом ничего не могли изменить. Испытывали скуку и апатию длительное время. Чувствовали себя беспомощным. Вы ощущали, что с вами что-то происходит помимо вашей воли. Ваша жизнь попадала в ловушку, выхода из которой не было видно. Из этой книги вы узнаете, как справляться с жизненными ловушками, как выйти из тупика, если вы в него попали, как начать жить свободной и активной жизнью. | |
Разместил: gol8425 13-11-2024, 20:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
