|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: 15-Minute Abs Workout
Автор: Joan Pagano
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2009
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 21,86 Мб
Язык: английский
Why waste your time with tedious gym sessions, when you can get a targeted express workout with the 15 Minute Abs Workout? This clever package gives you four expertly designed 15-minute abdominal workouts suitable for all levels of fitness.
| |
Разместил: 366887 11-01-2021, 15:01 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: CrossFit: Руководство по тренировкам
Автор: Глассман Грег
Издательство: Cross.expert
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 125
Размер: 30 mb
Язык: русский
Руководство по тренировкам CrossFit представляет собой сборник статей из журнала CrossFit, написанных за последние 10 лет преимущественно основателем CrossFit Грегом Глассманом и посвященных фундаментальным движениям и идеям, составляющим методологию CrossFit.
Это Руководство разработано для использования совместно с нашим Курсом подготовки тренеров CrossFit Level 1 для того, чтобы помочь вам подготовиться к тесту на сертификацию CrossFit Level 1 Trainer. Это необходимый, но не исчерпывающий источник.
Часть информации, необходимой для прохождения теста, содержится в данных статьях; все остальное преподается непосредственно в течение двухдневного обучения.
Информация, содержащаяся в данных статьях, является фундаментальной для методологии CrossFit и, как и журнал CrossFit в целом, должна помочь в организации успешного тренировочного процесса. | |
Разместил: na5ballov 11-01-2021, 12:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Гендер в спортивной деятельности
Автор: Ворожбитова А. Л.
Издательство: ФЛИНТА
Год: 2014 - 2-е изд.
Cтраниц: 215
Формат: pdf (ocr)
Размер: 11 мб
Язык: русский
В учебном пособии по элективному курсу раскрывается проблема гендера в спортивной деятельности, адаптированная для учащихся 10—11-х классов профильного обучения в средних учебных заведениях. Наряду с изложением сведений междисциплинарного характера о категории «гендер» в пособии освещаются вопросы гендерной социализации и идентификации спортсменов, гендерной специфики мотивации в спорте. Специальные главы посвящены проявлению этнического менталитета в спортивной деятельности мужчин и женщин, влиянию гендерных ролей на здоровье спортсмена. Заключительная глава посвящена массовому спорту и его роли в оздоровлении нации. | |
Разместил: rivasss 10-01-2021, 18:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-Based Approach
Автор: Anthony Turner, Paul Comfort
Издательство: Routledge
Год: 2017
Формат: pdf, epub
Страниц: 472
Размер: 13,62 Мб
Язык: английский
Aimed at advanced students and beginning practitioners, this book explores the latest scientific evidence and applies it to exercise selection and programming choices across the full range of functional areas in strength and conditioning, from strength and power to speed and agility.
| |
Разместил: 366887 10-01-2021, 13:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Этюд в пешечном окончании
Автор: Бондаренко Ф.С.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1973
Формат: pdf
Страниц: 162
Размер: 12,12 Мб
Язык: русский
Эта книга, написанная известным советским шахматных композитором, представляет собой большую коллекцию пешечных этюдов - таких, где главными действующими лицами являются короли и пешки. Рассмотрев их, читатель не только получит удовольствие от красоты произведений, но и изучит особенности игры в пешечных окончаниях.
| |
Разместил: 366887 10-01-2021, 13:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Название: Избранные задачи Л. Куббеля
Автор: Батурин А.А., Куббель О.К.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1958
Формат: djvu
Страниц: 226
Размер: 15,99 Мб
Язык: русский
В сборник включены некоторые статьи Л. И. Куббеля, важные для понимания и оценки его творческих позиций.
| |
Разместил: 366887 10-01-2021, 13:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Home Exercise Guide For Adults & Seniors: Fitness & Nutrition
Автор: Karen Cutler
Издательство: Lost Temple Fitness
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 36 Мб
Язык: английский / English
This is the first in a series of home exercise guides for frail and fit adults and seniors. It has been proven that exercise and nutrition are two of the main factors that you can control for a healthy lifestyle. Many people do not know how to start an exercise program or how to progress. There are hundreds of pictures for beginner, intermediate and advanced exercise programs, as well as equipment needed. This book is for: The beginner who has never exercised before. The individual that has mastered the basics, but wants to know how to advance to the next level. Pre/post rehab individuals who would like to advance or want a list of exercise programs to follow. | |
Разместил: black 10-01-2021, 12:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Гармония пешечного этюда
Автор: Зинар М., Арчаков В.,
Издательство: Радянська Школа
Год: 1990
Формат: PDF
Страниц: 147
Размер: 27,40 Мб
Язык: Русский
В книге рассказывается о тематике, технических приемах и способах составления пешечного этюда, художественных и обязательных требований к этому виду шахматной композиции.
| |
Разместил: 366887 9-01-2021, 22:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Роль центра в шахматной партии
Автор: Персиц Б.Д.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Формат: PDF
Страниц: 98
Размер: 12,80 Мб
Язык: русский
В книге рассмотрена одна из актуальных проблем стратегии шахмат - борьба за центр. На различных примерах из современной турнирной практики и классических примерах выдающихся мастеров, автор показывает как правильно бороться за поля d4,e4,d5,e5, а также, за так называемый, "малый центр" .
| |
Разместил: 366887 9-01-2021, 22:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Совершенствование шахматиста
Автор: Рохлин Я
Издательство: Всеросийский шахматный клуб
Год: 1968
Формат: PDF, djvu
Страниц: 97
Размер: 11,98 Мб
Язык: русский
Это учебное пособие для шахматистов 2 разряда. В книге описывается что конкретно нужно делать, чтобы повысить уровень своей игры до 1 разряда. Также книга поможет и шахматистам, которые уже имеют 1 разряд, чтобы еще раз напомнить и закрепить их знания.
| |
Разместил: 366887 9-01-2021, 21:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
