|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Уличный кикбоксинг. Реальная самозащита
Автор: Пэт О'Кифи
Издательство: Феникс
Серия: Боевой спорт
ISBN: 5-222-06664-9
Год: 2005
Страниц: 140
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 82.6 MB
"Уличный кикбоксинг" - книга, в которой техника кикбоксинг рассматривается исходя из убеждений ее внедрения в целях самозащиты. Способности и техника, которые вы освоите в процессе занятий, могут спасти вам жизнь, если вы подвергнетесь нападению. "Уличный кикбоксинг" предлагает вам действующие практические советы по самозащите. В книге рассматривается широкий крут вопросов, включая контроль ситуации, психическую готовность к бою, превентивные удары, защиту против вооруженного и невооруженного противника, противоборство групповому нападению, базы физической подготовки и почти все другое. | |
Разместил: Ingvar16 6-01-2018, 20:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: А. Матанович
Название: Малая энциклопедия шахматных дебютов
Издательство: Sahovski informator
Год: 2010
Страниц: 676
Формат: DJVU
Размер: 10 МБ
Все шахматные дебюты разбиты на пять групп и обозначенные «A, B, C, D, E». Каждая группа (которой отведен отдельный том) делится на сто подгрупп, с индексами с 00 до 99.
Комментарии и оценки позиций сделаны с использованием специальной символики, впервые примененной в "Шахматном Информаторе" в 1966 г., что облегчает понимание для пользователей различных стран. | |
Разместил: polyanskiy 6-01-2018, 11:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Учебник шахматной тактики и стратегии
Автор: Николай Калиниченко
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Страниц: 864
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: отличное
Новый фундаментальный труд гроссмейстера Калиниченко, автора более 50 шахматных книг, призван заполнить пустующий сектор универсальных учебников для шахматистов, преодолевших начальный уровень. Рынок шахматной литературы предлагает много учебников для начинающих, но для шахматистов следующего уровня развития практически ничего нет. | |
Разместил: АлександрШе 6-01-2018, 09:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Рукопашный бой
Автор: Соколова В.Н.
Издательство: Воениздат
Год: 1985
Формат: pdf
Страниц: 161
Размер: 14,4 Mb
Язык: Русский
Учебно-методическое пособие написано в соответствии с учебными программами, требованиями Наставления по физической подготовке (НФП-78), с учетом опыта подготовки войск. В пособии излагаются техника выполнения приемов рукопашного боя и методика обучения личного состава, даются практические советы по другим вопросам организации, обучения и совершенствования навыков в выполнении приемов рукопашного боя военнослужащими.
Пособие предназначено для офицеров, прапорщиков и сержантов, проводящих занятия по физической подготовке, а также может быть использовано курсантами военных училищ Сухопутных войск при практической и методической подготовке по рукопашному бою.
| |
Разместил: oksanavalera 6-01-2018, 09:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Обучение и тренировка боксеров
Автор: Валентин Остьянов
Издательство: Олимпийская литература
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 261
Размер: 74 Mb
Язык: Русский
В книге изложены основы методики обучения и тренировки боксеров, раскрыты особенности развития основных физических качеств с учетом возрастной специфики морфофункциональной организации аппарата движений человека, дана характеристика технического мастерства боксеров. Представлен программный материал прохождения учебно-тренировочного курса для разных возрастных групп | |
Разместил: sss120 6-01-2018, 08:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Аутотренинг+физкультура
Автор: Никифоров Ю.Б.
Издательство: Советский спорт, Москва
Год издания: 1989
Страниц: 44
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 13,92 Мб
Язык: русский
Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия. | |
Разместил: Гната 4-01-2018, 18:13 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Арнольд Шварценеггер рекомендует
Автор: Эдмундас Даубарас
Издательство: Федерация культуризма г. Клайпеды
Год выпуска: 1989
Страниц: 45
Формат: pdf
Размер: 11,8 мб
Язык: Русский
Культуризм, атлетизм, атлетическая гимнастика, бодибилдинг — все это синонимы. Название ничуть не меняет смысла. Оздоровительный культуризм — это один из наилучших видов спорта, способствующих укреплению здоровья. Применяя различные приспособления, тренажеры, выбирая правильные методы и принципы тренировок, рационально и сбалансирование питаясь, человек с собой может творить чудеса. | |
Разместил: Yran 4-01-2018, 14:18 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Как победить зеленого берета
Автор: Медведев А.Н.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Здоровье народа
Год выпуска: 1992
Страниц: 106
Язык: Русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 21,5 Мб
В книге рассказывается о прикладных системах рукопашного боя развитых стран, системе дзюкадо, почти утерянном искусстве «каменного боя» аджимушкайцев, клановом стиле Шоу Дао, Универсальной боевой системе УНИБОС, впитавшей все лучшее из известных систем единоборств. | |
Разместил: deposit_rumit 2-01-2018, 10:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Скоростной бой. Противодействие при угрозах и атаках ножом
Автор: Медведев А.Н.
Жанр: Самооборона
Издательство: САТТВА
Год выпуска: 1997
Страниц: 690
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,7 Мб
Это учебное пособие предназначено профессионалам, желающим освоить систему противодействий атакам и угрозам ножом в скоростном бою на поражение. Акцент сделан на использовании техник контакт-контроля, "саморезов" и обезоруживаний выворачиванием с целью быстрого завладения оружием противника и использованием его в бою. | |
Разместил: deposit_rumit 2-01-2018, 10:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: 220 приседаний за 12 недель
Автор: Дмитрий Ленц
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 16, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,2 Mb
В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле. | |
Разместил: yunik77 2-01-2018, 09:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
