|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях
Автор: Оксана Хомски
Язык: русский
Издательство: Феникс
Год: 2007
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 10.1 Мб
Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение – мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами популярных глянцевых журналов, идеально подходящие для домашнего тренинга.
| |
Разместил: PRESSI 24-04-2017, 14:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Калланетика за 10 минут в день
Автор: Бурбо Люси
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 160
Размер: 10,27 Мб
Язык: русский
Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений. | |
Разместил: hunter12 24-04-2017, 13:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Хозе Рауль Капабланка
Название: Основы шахматной игры
Издательство: Пг.: „Жизнь искусства“
Год: 1924
Язык: Русский, пер. с англ. Д.М. Горфинкеля
Формат: pdf
Размер: 55,9 mb
Страниц: 162
Учебник шахматной игры, написанный выдающимся шахматистом Х.Р. Капабланкой (1888-1942). | |
Разместил: daromir 24-04-2017, 11:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Автор: Джон Делвз, Терри Лафлин
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Спорт-драйв
Год издания: 2015
Страниц: 260
ISBN: 978-5-91657-321-3
Формат: rtf, fb2
Язык: русский
Размер: 10,6 Мб
Качество: отличное
«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.
Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции. | |
Разместил: deposit_rumit 23-04-2017, 18:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Дерись как чемпион Взрывные удары и агрессивная защита
Автор: Джек Демпси
Страниц: 102
Формат: PDF
Размер: 7,29 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013
Бокс (от англ. box — удар, пощечина) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Бокс – это кулачный бой спортсменов в мягких кожаных перчатках, проводимый на ринге. Впервые книга Джека Демпси была издана на английском языке в 1950 году, под редакцией Джека Кадди и иллюстрированна Эдом Айго. Долгое время она не переводилась на русский язык, пока группа добровольцев не взялась за этот проект. Взрывной эффект веса твоего тела – самое главное оружие в кулачном бою и боксе. Никогда об этом не забывай! Я был на пике своей формы в тот день, когда встретился с Виллардом под палящим солнцем Толедо. Весь вес моего тела перемещался, как молния, и я взрывал этот вес в направление этого гиганта. Еще до того, как закончился первый раунд, Виллард стал похож на жертву преждевременного подрыва динамита в угольной шахте. | |
Разместил: alexey6062 23-04-2017, 17:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga Therapy: A Personalized Approach for Your Active Lifestyle
Автор: Kristen Butera and Staffan Elgelid
Издательство: Human Kinetics
Год: 2017
Формат: PDF, EPUB
Размер: 13,4 Мб
Язык: английский / English
Yoga is more popular now than ever. The benefits are recognized worldwide, and athletes and therapists rely on the practice. Yet its appeal is as varied as those who practice it. Regardless of your activity level and fitness background, yoga is truly for you. | |
Разместил: _аdmin_ 23-04-2017, 12:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Французский бокс сават. Техническая, тактическая и психологическая подготовка
Автор: Петрушин А.
Издательство: Астерион
Страниц: 106
Формат: PDF
Размер: 1,95 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016
В монографии отражены результаты исследований, проведенных автором в процессе преподавания боевых единоборств: карате, айкидо и ушу, бокса сават и кик-бокса. Выполнен подробный анализ развития техники и тактики современного бокса сават, представлена программа психологической подготовки «Апломб», разработанная автором для повышения эффективности обучения единоборствам. Впервые в России приводится подробное описание технических приемов и методов обучения боксу сават. Настоящая монография может быть рекомендована в качестве учебного пособия магистрантам, аспирантам. Она также может быть использована в качестве практического пособия спортсменами, тренерами и, в целом, рассчитана на широкий круг любителей единоборств. | |
Разместил: alexey6062 23-04-2017, 00:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Modern Art of High Intensity Training
Автор: Aurelien Broussal-Derval and Stephane Ganneau
Издательство: Pearson
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 29,7 Мб
Язык: английский / English
A book on high intensity training should deliver an impact equal to the training itself. Lucky for you, this one does.
The Modern Art of High Intensity Training is sport and strength, movement and passion. It is a guide like no other. From the stunning artwork to the 127 workouts, it’s designed to be a difference maker. Whether you use this resource as a supplement to an existing training program, or replace a program that has become tired and stale, you’ll view and use this book time and time again. | |
Разместил: black 22-04-2017, 23:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Спортивная борьба. Теория, пратика и организация тренировок. В трех томах
Издательство: Советский спорт
Автор:Туманян Г.С.
Год: 1998-2000
Количество книг:3
Язык:русский
Формат: pdf
Размер:252 Mb
Самое полное пособие по спортивной борьбе. Написано знаменитым специалистом по борьбе Г.С. Туманяном. Состоит из 4-х книг. Первые книги посвящены Кинезиологии и психологии, методике, организации тренировок, пропедевтике и т.д. | |
Разместил: decomeron 22-04-2017, 19:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Pilates for Runners
Автор: Harri Angell
Издательство: Bloomsbury Sport
ISBN: 1472938003
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 208
Формат: epub
Размер: 81.69 MB
"Пилатес для бегунов" - это ценная книга, наполненная упражнениями пилатеса, которые предназначены для всех видов бегунов. Четкие и доступные упражнения помогут вам, как бегуну, развить силу, гибкость, улучшить баланс, координацию и осанку. Все это важные элементы для жизни без травм и оптимальной производительности. Наряду с упражнениями вы найдете советы экспертов и мотивационные интервью с настоящими бегунами, которые свидетельствуют о преобразующей силе пилатеса. | |
Разместил: Ingvar16 22-04-2017, 19:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
