|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Ушу стиль тигра
Автор: Коллектив
Издательство: Эврика
Страниц: 8
Формат: PDF
Размер: 3,2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990
Перед вами комплекс упражнений у-шу, относящихся к популярному стилю тигра. Осваивая его стремитесь к тому, чтобы позиции плавно сменяли друг друга, сливаясь в одно непрерывное движение. Некоторые фотографии даны несколько развернутым ракурсом для большей наглядности. Направление позиции в этом случае следует корректировать в соответствии со схемой расположения стоп. При выполнении упражнений все части тела должны двигаться синхронно как одно целое. Корпус, руки и ноги одновременно начинают и заканчивают движение. Делая шаг, ставьте ногу сначала на пятку, а затем мягко опускайте на землю всю подошву. | |
Разместил: alexey6062 11-05-2017, 23:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Постоять за себя
Автор: Цед Н., Ашкинази С.
Издательство: ИМА-пресс
Страниц: 49
Формат: PDF
Размер: 5,23 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991
Книга написана членами Президиума Ленинградской федерации рукопашного боя мастером спорта Н. Цедом, уже известному читателям по книгам «Первый шаг к кунг-фу» и «Азбука защиты», и мастером спорта кандидатом педагогических наук С. Ашкинази, работающим в области теории и практики рукопашного боя. Книга посвящена прикладному аспекту восточных единоборств. В ней систематизированы приемы самообороны от противника, вооруженного ножом, палкой, бутылкой, а также варианты использования подручных средств для отражения нападения. Авторы не только излагают технику выполнения приемов, но и раскрывают ряд ее принципов и общих элементов, имеющих место в схватках различного вида. Анализируются вопросы тактики схватки и психологической готовности к экстремальным ситуациям. Особое место в книге отводится нравственной стороне поведения в конфликтах. | |
Разместил: alexey6062 11-05-2017, 23:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Постановка нокаутирующего удара
Автор: С. Махов
Издательство: Издатель А. Воробьев
Год: 2005
Формат: pdf
Размер: 57,7 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Методика изучения и совершенствования нокаутирующего удара, расчитанна на 3 месяца занятий. Сила удара за это время увеличивается в 2 - 2,5 раза. Авторская система «ГРОМ» (создатель системы - автор книги Станислав Махов) представляет собой результат соединения многолетних систематических разработок в области боевых искусств и самообороны с реальным боевым опытом. Это наиболее развитая и практичная система самообороны, преподаваемая в России. Система «ГРОМ» - это универсальная система эффективной самообороны, тотального рукопашного боя и боя с холодным оружием. Она существенно отличается от всех других видов спортивных единоборств и боевых искусств. Главная ценность универсальной боевой системы «ГРОМ» в том, что она чрезвычайно проста и доступна в изучении, быстро осваиваемая за короткий промежуток времени, легка в применении в условиях максимального стресса. | |
Разместил: tanyavip1 10-05-2017, 19:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Компьютерные шахматы: Сборник
Автор: Гик Е.Я.
Издательство: ФАИР
Год: 1997
Формат: djvu
Страниц: 274
Размер: 3,3 Mb
Язык: Русский
Для многих любителей древней игры шахматный автомат или персональный компьютер с шахматной программой стали постоянными партнерами: партия с ними не только доставляет удовольствие, но и повышает квалификацию, а тренеры с их помощью подбирают материал для учебных занятий.
Эта книга познакомит читателей с конкретными достижениями машин за шахматной доской, их способностью превзойти своего создателя в творческой, интеллектуальной сфере, расскажет о перипетиях известного поединка между Каспаровым и компьютером Дип Блю.
Для широкого круга читателей. | |
Разместил: _аdmin_ 10-05-2017, 12:59 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Год издания: 2013
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-00537-1
Страниц: 288
Формат: DJVU
Размер: 28 Мб
Качество: Отличное
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим, несмотря ни на что, развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа. | |
Разместил: deposit_rumit 9-05-2017, 20:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Искусство защиты без оружия: по системам защиты и нападения джиу-джитсу, кэмпо, дзю-до, карате-до, айкидо, боксу и военно-прикладному самбо
Автор: В. Рожков
Издательство: Нотабене
Год: 1992
Страниц: 286 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 54 mb
Автор книги знакомит читателя со своей системой ведения боя в целях защиты, основанной на приемах различных видов восточных единоборств. По системам защиты и нападения джиу-джитсу, кэмпо, дзюдо, каратэ-до, айкидо, боксу и военно-прикладному самбо.
Предназначена для широкого круга читателей. | |
Разместил: АлександрШе 9-05-2017, 16:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Сборник тестов Марка Дворецкого
Автор: Дворецкий Марк
Издательство: М.: Библиотека РШФ
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 16 mb
Язык: Русский
Последняя книга знаменитого тренера Марка Израилевича Дворецкого (1947-2016), над которой он работал до последних дней жизни. Это сборник тестов на самые разные темы: тренировка комбинационного зрения и техники расчета вариантов, поиск ходов-кандидатов, принятие оптимальных позиционных решений и ряд других. Среди упражнений вы найдете и дебютные, и миттельшпильные, и эндшпильные позиции, причем не только взятые из практических партий, но и этюды. | |
Разместил: na5ballov 9-05-2017, 13:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: И были схватки боевые...
Автор: Лукашов М.Н.
Издательство: ФиС
Страниц: 122
Формат: PDF
Размер: 1,59 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990
И были схватки боевые...: Рассказы о неизвестных эпизодах из славного прошлого отечественной борьбы, бокса и кулачного боя. Книга является документально-художественным повествованием, в основу которого положены результаты многолетней исследовательский работы автора в области истории отечественного спорта. Основная идея книги заключается в том, чтобы показать, что подлинная доблесть, в том числе и спортивная, только та, которая тесно связана, пронизана высокой гражданственностью. Именно об этом рассказывает автор. | |
Разместил: alexey6062 9-05-2017, 12:26 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Родословная Самбо
Автор: Лукашев М. Н.
Издательство: ФиС
Страниц: 83
Формат: PDF
Размер: 5,26 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1986
Самбо (самозащита без оружия) — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная в СССР. Официальной датой рождения самбо принято считать 16 ноября 1938 года, когда Спорткомитет СССР включил самбо в число видов спорта, культивируемых в СССР. В книге рассказывается о том, как создавалась в нашей стране борьба самбо, у истоков которой стояли прославленные советские специалисты В. А. Спиридонов, В. С. Ощепков и А. А. Харлампиев. Читатели узнают о вкладе этих мастеров в борьбу самбо и о дальнейшем развитии этого вида спорта. Когда Исао Окано вышел на татами, десять тысяч зрителей устроили ему настоящую овацию. Это было не удивительно, ведь у Окано целая коллекция высших спортивных титулов: абсолютный чемпион Японии, чемпион Олимпийских игр 1964 года, чемпион мира... Он стоял напротив Бориса Мищенко очень спокойный, не сомневающийся в успехе. | |
Разместил: alexey6062 9-05-2017, 12:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Men's Health Gym Bible (2nd edition)
Автор: Michael Mejia, Myatt Murphy
Издательство: Rodale Books
ISBN: 1623368111
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 1623368111
Формат: epub
Размер: 308.28 MB
Книга "The Men's Health Gym Bible" - это идеальный ресурс для общей тренировки. Фитнес-консультант журнала "Men’s Health" Майкл Мехия и соавтор Мятт Мерфи расскажут вам, как использовать различные виды тренажеров для развития силы и сердечно-сосудистой системы. | |
Разместил: Ingvar16 7-05-2017, 21:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
