|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Ultimate Plank Fitness
Автор: Jennifer DeCurtins
Издательство: Fair Winds Press
Год: 2015
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 33,7 mb
Планкинг - современный, сложный и эффективный метод спортивной подготовки является одним из лучших способов получить хорошую физическую форму и стройный внешний вид.
A safe, challenging, and effective method of core conditioning, planking is one of the best ways to get fit and toned. | |
Разместил: lend72 27-02-2017, 20:22 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Плавание. Книга-тренер
Автор: Нечунаев И. П.
Издательство: Эксмо
Серия: Книга-тренер
Год издания: 2012
Страниц: 272
ISBN: 978-5-699-54186-7
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 60 Мб
Качество: отличное
Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания. Книга подойдет как тем, кто только учится плавать, так и опытным пловцам, желающим добиться высоких результатов. | |
Разместил: deposit_rumit 26-02-2017, 20:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Психофизические упражнения УШУ
Автор: Абаев Н.В.
Издательство: Улан-Удэ Бурятское книжное издательство
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 11 mb
Язык: русский
Изучение особенностей своего организма, его скрытых ресурсов включает сегодня самые различные аспекты. В книге кандидата исторических наук Н. Абаева рассказывается о популярном виде восточного единоборства - ушу, о воздействии психофизической тренировки на состояние человека. Автор приводит комплекс психофизических упражнений. В приложении дан перевод с китайского языка сочинения Сунь Фуцюаня "Тайцзицюань школы Сунь".
Книга рассчитана на широкий круг читателей. | |
Разместил: na5ballov 26-02-2017, 13:01 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Культуризм для всех
Автор: В.А. Чурилин, Ю.А. Чурилин, М.С. Пимченков, Ю.А. Яичников. Художник В.А. Жигарев.
Издательство: Совэкспорткнига
Год: 1991
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 148
Размер: 38.7 MB
Язык: Русский
Эта книга своего рода малая энциклопедия культуризма. В ней дана система физических упражнений с отягощениями, а также техника и методика их выполнения. Освоив эти упражнения, вы сможете развить силу и выносливость, совершенствовать свое телосложение.
Специалистам и широкому кругу любителей этого вида спорта. | |
Разместил: Интересненько 26-02-2017, 10:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шахматы. Книга-тренер
Автор: Усольцева О.(ред.)
Издательство: Эксмо
Серия: Книга-тренер
Год издания: 2012
Страниц: 224
ISBN: 978-5-699-59710-9
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 55,4 Мб
Качество: отличное
Как сделать первые шаги на пути к постижению шахматной науки и искусства? Как научиться видеть эстетику шахмат – феерическую красоту комбинаций и глубочайшие стратегические замыслы? Книга-тренер, которую вы держите в руках, поможет ответить на эти вопросы.Во-первых, книга будет полезна читателю, который только вступает на путь шахмат. Он узнает азы шахматной игры – названия и правила передвижения фигур, шахматную нотацию (правила записи партий), современные формальные правила игры в шахматы. | |
Разместил: deposit_rumit 25-02-2017, 22:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Пожарно-прикладной спорт юных
Автор: Ковшун В.И., Петренко В.В.
Издательство: «Здоров’я», Киев
Год: 1976
Формат: pdf, djvu
Страниц: 106
Размер: 39 Мб
Язык: Русский
В пособии излагаются вопросы организации и планирования тренировок по пожарно-прикладному спорту, формы и методы спортивно-технической и морально-волевой подготовки юных спортсменов – членов добровольных пожарных дружин. В нём даны методические разработки по организации работы с юными пожарными, практические рекомендации по подготовке и проведению соревнований. | |
Разместил: PersiD 25-02-2017, 18:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Автор: Джиллиан Майклз
Издательство: Эксмо
Год издания: 2016
Страниц: 300
Формат: fb2
Размер: 12,5 Мб
Качество: отличное
Язык: русский
Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам: определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам; освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе; развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость; добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали; получить тело, которого вы заслуживаете. | |
Разместил: deposit_rumit 25-02-2017, 13:59 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ниндзюцу. Боевое искусство невидимого воина
Автор: Стивен Хайес
Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2000
Страниц: 320
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10.6 Мб
Книга единственного американца, удостоенного звания шидоси (учителя) и получившего право преподавать ниндзюцу в полном объеме, будет интересна не только любителям боевых искусств. Ученик известного мастера Масааки Хацуми, Стивен Хайес увлечен историей, культурой и боевыми качествами невидимых воинов. | |
Разместил: PRESSI 24-02-2017, 19:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматная почта России
Автор: Гродзенский С.
Издательство: Проспект
Год: 2016
Страниц: 410
Формат: djvu
Размер: 10 mb
Качество: хорошее
В новой книге Сергея Гродзенского «Шахматная почта России: турниры, партии, личности» собраны наиболее интересные факты истории заочных шахмат в России, приводятся лучшие партии по переписке с комментариями выдающихся мастеров прошлого и примечаниями, соответствующими современному состоянию теории шахмат. Книга снабжена турнирными таблицами, некоторые из которых обнаружены в личных архивах и публикуются впервые. Адресована всем любителям шахмат.
| |
Разместил: АлександрШе 23-02-2017, 14:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Кулачный бой народности ШЭ
Автор: Хун Чжэнфу
Издательство: ОНИЦ “Здоровье народа”
Год: 1993
Страниц: 73
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 17.3 Мб
Книга предназначена для подготовленных любителей, специалистов восточных единоборств и может использоваться как для самостоятельных индивидуальных занятий, так и для повышения квалификации инструкторов ушу. Мы надеемся, что полученные из предлагаемого издания знания не станут использоваться вами во зло, а будут служить исключительно благородным делам и целям защиты, здоровья и совершенствования человека.
| |
Разместил: PRESSI 23-02-2017, 13:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
