|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Military Fitness. Special Forces Training Plan
Автор: Lerwill S.
Издательство: Dennis Publishing Ltd
Год: 2014
Формат: PDF
Страниц: 164
Размер: 22 MB
Язык: Английский
Fast, powerful, ripped and resilient. That is the Royal Marines in a nutshell. Elite soldiers are among the fittest in the world, having been put through lengthy and arduous training to ensure they have the strength, endurance and fortitude to carry out difficult military actions at a moments notice. This 12-week plan is light on kit so you can do it almost anywhere; it is easy to follow and hits every muscle group to help you build Marine-level fitness. To complement your training, Royal Marine physical training instructor Sean Lerwill has devised a simple nutrition plan that will boost the potency of the workouts. Now it is time to start your journey to getting the body of an elite solider. Do these workouts and you will be ripped, strong and ready for anything.
Физическая подготовка, тренировочный план коммандос морской пехоты Великобритании. | |
Разместил: Valter 30-07-2016, 17:31 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тактика в русских шашках
Автор: Миротин Б.А., Козлов И.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1974
Страниц: 141
Язык: Русский
Формат: DJVU
Размер: 6.7 Мб
Книга мастеров Б. Миротина и И. Козлова - учителя и ученика - рассказывает об основном содержании русских шашек - о тактике борьбы. Знакомство с разнообразными комбинациями, сгруппированными по дебютам, дает возможность читателю повысить свои знания и уровень подготовки. Рассчитана на широкие круги любителей шашек. | |
Разместил: _аdmin_ 30-07-2016, 11:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Воинские традиции народов Евразии
Автор: Мандзяк А. С.
Издательство: Харвест
Год: 2002
Формат: PDF
Страниц: 386
Размер: 56 Мб
Несмотря на свое название, данная книга знакомит с единоборствами: боевыми и спортивными, а также с методами воинской подготовки, составляющими важную часть национальных традиций народов Евразии. Речь идет о народах, населяющих все регионы бывшего СССР: европейскую часть, Сибирь, Дальний Восток, Кавказ, Среднюю Азию и Казахстан. | |
Разместил: pentagonus 29-07-2016, 10:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Динамо. Энциклопедия
Автор: Черневич Г.Л., Школьников Е.А.
Издательство: Терра Спорт
Год издания: 2002
Страниц: 514
Формат: djvu
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 62,36 Мб
В энциклопедии рассказано об этапах становления и развития общества Динамо, представлены биографические справки о его лучших спортсменах, тренерах, организаторах, а также данные о крупнейших соревнованиях в стране и за рубежом с участием динамовцев.
| |
Разместил: sas33 29-07-2016, 10:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Уроки шахматных дебютов для юных чемпионов
Автор: Калиниченко Николай
Издательство: Авером
Год: 2015
Страниц: 444
Формат: djvu
Размер: 12 mb
Качество: хорошее
Структура книги проста и красива: дебюты рассматриваются на примере реальных партий, каждая из которых представлена в виде урока, имеющего свое название. Несколько таких уроков образуют дебютную тему, а рассмотрение каждой темы заканчивается упражнениями.
В каждом дебюте обращается внимание на характерные для него тактические и стратегические идеи, а подбор комбинаций для самостоятельного решения строго соответствует теме дебюта. Написанная ясным и легким языком книга снабжена большим количеством диаграмм. Цветные пояснительные стрелки на диаграммах и выделение отдельных страниц цветным фоном делают книгу более легкой для понимания.
Регулярная работа с книгой (при условии выполнения заданий) решает сразу две задачи: углубляет знания изучающего и развивает его тактическое зрение, а значит, повышает мастерство и результаты. | |
Разместил: АлександрШе 28-07-2016, 13:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Боевые слоны или игровой способ изучения приемов самозащиты
Автор: Крупник Е.Я.
Издательство: Москва, Физкультура и спорт
Год: 1997
Формат: DJVu/PDF
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 77
Размер: 14.1 MB
Язык: Русский
В книге предлагается подборка из 139 специализированных подвижных игр, которые способствуют улучшению технико-тактической, физической подготовки. Так же кратко указана методика применения игровых состязаний в различных видах борьбы, в том числе и рукопашного боя при обучении и совершенствовании как физических качеств, так и технико-тактической подготовки занимающихся.
| |
Разместил: Интересненько 25-07-2016, 23:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Двойной шах ++
Автор: П.Добринецкий
Издательство: НОВОград
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 68 Мб
Двойной шах - очень грозный атакующий прием, от которого можно защититься только одним способом: ходом короля, поскольку нельзя уничтожить сразу две атакующие фигуры, так и невозможно закрыться сразу от двух шахов.
В сборнике собраны тактические упражнения по темам "двойной шах, отвлечение, завлечение, ничья, рентген, капкан для фигур, промежуточный ход, открытый шах и т.д. | |
Разместил: Tyapa 23-07-2016, 22:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Bryce M. Towsley
Название: Prepper Guns: Firearms, Ammo, Tools, and Techniques You Will Need to Survive the Coming Collapse
Издательство: Skyhorse Publishing
Год: 2016
ISBN: 978-1634505871
Язык: English
Формат: epub
Размер: 51 mb
Страниц: 272
Written with the law-abiding civilian in mind, Prepper Guns covers the firearms and tools needed to survive, not only for defense, but also for foraging. | |
Разместил: daromir 23-07-2016, 19:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Шумов И.С.
Название: Собрание скахографических и других шахматных задач
Издательство: Imprimerie de Röttger et Sehneider (S.-Pétersbourg)
Год: 1867
Количество страниц: 250
Язык: русский дореформенный + французский
Формат: PDF
Размер: 17,51 MB
Собрание скахографических (изобразительных) и других шахматных задач, в том числе полный шахматный букварь, маты политические, юмористические и фантастические.
Шумов Илья Степанович (1819 — 1881) — русский шахматный мастер и шахматный композитор.
18 лет Шумов служил морским офицером на Балтийском флоте. В 1847 году Шумов покинул службу в морском министерстве в Санкт-Петербурге и начал интенсивно заниматься шахматами. Шумов быстро достиг успехов в шахматной игре и стал наряду со своими учителями Александром Петровым и Карлом Янишем одним из лучших шахматистов России... | |
Разместил: alexstep3541 22-07-2016, 22:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Гимнастика
Автор: Под общей ред. И. М. Коряковского
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1940
Формат: PDF
Страниц: 706
Размер: 205 Мб
Настоящее руководство составлено па основе существующей программы
по гимнастике, утвержденной Всесоюзным Комитетом по делам физической
культуры и спорта для физкультурных вузов, и является вторым изданием
учебного пособия, вышедшего в 1938 году.
| |
Разместил: pentagonus 21-07-2016, 10:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
