|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Упражнения на выносливость - программа здоровья
Автор: Кёлер Х.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 48
Размер: 27 mb
Язык: Русский
Книга известных специалистов ГДР в области спорта принесет большую пользу занимающимся или желающим приступить к занятиям оздоровительной физкультурой В ней приведены программы тренировки на выносливость, основное место в которых занимает оздоровительный бег. | |
Разместил: na5ballov 1-06-2024, 15:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов
Автор: Янг Адам, Ньюсом Пол
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Cтраниц: 350
Формат: pdf/djvu
Размер: 11 мб
Язык: русский
Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Книга содержит отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде. | |
Разместил: rivasss 21-05-2024, 10:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Многостилевое контактное карате
Автор: Катанский С.А.
Издательство: Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана
Год: 2010
Cтраниц: 630, ил.
Формат: pdf (ocr)
Размер: 90 мб
Язык: русский
Кратко изложена история развития карате в СССР и современной России, приведена новейшая классификация ударов и различных технических действий, составляющих основу рассматриваемого стиля. Книга написана по всем правилам дидактики, т. е. от простого к сложному; содержит 300 уроков многостилевого контактного карате, изложенных понятным читателю языком, с большим количеством иллюстраций (около 2000). Поэтому любой читатель, обладающий желанием совершенствоваться физически, способен разобраться с изложенным в книге материалом самостоятельно. Для тренеров и занимающихся различными видами карате в качестве справочного пособия и самоучителя. | |
Разместил: rivasss 5-05-2024, 16:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Битвы гигантов. Забытые страницы советских шахмат
Автор: Плисецкий Д.
Издательство: Москва: Библиотека ФШР
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 512
Размер: 44 mb
Язык: Русский
Новая книга известного шахматного журналиста и мастера Дмитрия Плисецкого, основанная на шахматной прессе и воспоминаниях современников, посвящена легендарным турнирам советских заводов-гигантов, истории московского клуба «Торпедо» и команды ЗИЛа, за которую когда-то играл сам автор, и судьбам зиловских мастеров. Среди героев этой книги — чемпион мира В.Смыслов, вице-чемпионка А.Кушнир, гроссмейстеры Е.Свешников, А.Панченко, С.Иванов, С.Калиничев, Т.Грабузова, мастера Г.Иливицкий, В.Байков, В.Н.Козлов, Б.Грузман, С.Салов, Д.Плисецкий и многие другие. Содержит более 270 прокомментированных партий и фрагментов. Предисловие гроссмейстера Игоря Зайцева. Для широкого круга любителей шахмат. | |
Разместил: na5ballov 5-05-2024, 12:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
Автор: Владлен Александрович Вертлужный
Издательство: Автор
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 176
Размер: 54 Mb
Язык: Русский
В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела.
| |
Разместил: Chipa 1-05-2024, 10:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Стрельба влет
Автор: Поляков М.И.
Издательство: Военное изд-во Министерства обороны СССР
Год издания: 1973
Страниц: 170
Язык: русский
Формат: PDF, DjVu
Размер: 10,11 Мб
Учебно-методическое пособие по стендовой стрельбе.
Методическое пособие по стендовой стрельбе включает в себя организацию подготовки стрелков, методику проведения занятий, подготовку и участие в состязаниях по этому виду спорта. В нем даются советы по повышению стрелкового мастерства охотников.
Книга рассчитана на любителей стендовой стрельбы и на всех охотников, повышающих уровень стрелковой культуры. | |
Разместил: Belka01 24-04-2024, 00:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Система тренировок
Автор: Игорь Ковтун
Издательство: Интернет-издание
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 677 Mb
Язык: Русский
Я писал данную систему с целью создания единого решения всех вопросов для каждого человека на всю жизнь, вне зависимости от ее этапа, обстоятельств и целей в текущий момент. Она позволяет стабильно прогрессировать без перегрузки ЦНС и вреда здоровью, оставаясь на пике личной продуктивности, а её главная «фишка» — не повторяющиеся тренировки обеспечивают наивысший уровень вовлеченности и интереса, каждое новое занятие это своеобразный интересный челлендж.
| |
Разместил: Chipa 12-04-2024, 17:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Книга СПАС
Автор: Воюшин К.
Издательство: СПб.: Крылов
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 95,3 Мб
Язык: русский
СПАС это специальная прикладная армейская система, современная система рукопашного боя. Реальная схватка не бывает позиционной, у нее нет лица, у нее - только маска, и маска эта - АГРЕССИЯ. Встречный рукопашный бой СПАС, а по-простому драка, - это то, к чему приходят все - инструктора, бойцы, простые люди. если хотят выжить! Но дорога начинается с себя. Жизнь не терпит слабых и малодушных. Нельзя надеяться на помощь Бэтмена или Человека-паука. Счастье человека в руках его и, к сожалению, часто в ногах, кулаках и подручном оружии. Формирование ясного и динамичного мышления, направленного на активное преодоление препятствий - наиглавнейшая цель инструктора по рукопашному бою. Мы в "СПАС" повышаем выживаемость человека - в этом состоит наша задача. Выживает подготовленный! | |
Разместил: sanek1235 11-04-2024, 13:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Холод закаляет ваш организм
Автор: Игорь Грицуняк
Издательство: Автор
Год: 2023
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 59
Размер: 5 Mb
Язык: Русский
Укрепите свой организм с помощью закаливания. Совершенствуйтесь с помощью холода.
| |
Разместил: Chipa 8-04-2024, 13:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Твой олимпийский учебник (2022)
Автор: Родиченко В.С., Контанистов А.Т. и др.
Издательство: М.: Спорт
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 14 mb
Язык: Русский
В ваших руках новое издание олимпийского учебника! По традиции мы собрали для вас множество интересных фактов из истории олимпийского движения и олимпийских спортивных соревнований – с момента их зарождения в Древней Греции и до наших дней. | |
Разместил: na5ballov 6-04-2024, 15:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
