|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Если хочешь быть здоров...
Автор: И. Сенин (сост.)
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1965
Количество страниц: 304
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,84 Мб
Представители медицинской науки, заслуженные ветераны спорта и журналисты, объединившиеся во имя создания этой книги, рассказывают о целительной силе физической культуры, дают практические рекомендации.
Значительная часть сборника посвящена гимнастике. Она оказывает замечательное воздействие на еще не окрепший организм ребенка и возвращает молодость пожилому человеку; уменьшает усталость у людей умственного и физического труда, помогает укрепить ослабевшее сердце, дает возможность успешно бороться с тучностью, сохранить красоту тела. Обо всем этом авторы подробно рассказывают в своих очерках и статьях.
Издание 2-е, дополненное. | |
Разместил: Belka01 6-04-2024, 13:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Men's Fitness Guide - Issue 39 2024. Quick Fix Fat Loss
Автор: Ben Ince, Sam Rider
Издательство: Kelsey Media
Год выхода: 2024
Страниц: 64
Формат: True PDF
Качество: хорошее
Язык: английский
Размер: 12,8 MB
Arm yourself with the most effective high-intensity workouts to torch fat, build lean muscle and reveal your six-pack. Training at a high intensity is a simple principle: push your body hard enough – even if only for a few seconds – and it will keep burning calories for several hours after your workout has finished. But where do you start? In this guide, we’ve selected six different training methods that will get you training at a sky-high intensity. From bodyweight exercise tabatas that take just four minutes, to EMOM (every minute on the minute) workouts that will get you building muscle at the same time as burning fat, and even modified strongman drills that will give you the engine and endurance to match your lean muscle and low body fat, this guide is bursting with fun and effective workouts. Whatever your goals, fitness level or available time and equipment, you’ll find a variety of workouts in this guide that will suit, inspire and challenge you – and, ultimately, dramatically enhance your fitness. | |
Разместил: Dovegone 5-04-2024, 22:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: WWE Encyclopedia of Sports Entertainment
Серия: DK
Авторы книги: Kevin Sullivan, Steve Pantaleo, Keith Elliot Greenberg, Dean Miller, and Jake Black
Издательство: DK Publishing
Год выпуска: 2020 (4th Edition)
Формат: True PDF
Страниц: 418
Язык: английский
Размер: 243 Mb
World Wrestling Entertainment (также известна как WWE)— это американская публичная компания, занимающаяся проведением чемпионатов и различных мероприятий по рестлингу, а также выпускающая кинопродукцию, музыку, одежду и компьютерные игры. В этом выпуске энциклопедии WWE приводятся различные данные о чемпионах разных лет, включают рост, вес, биографические данные и список достижений для многих суперзвезд. Для членов Зала славы WWE и тех, у кого есть достижения на чемпионатах, в заголовки их биографий также добавлена победная символика чемпионатов в знак признания этих достижений. Читая о своих любимых спортивных развлечениях и достижениях суперзвезд, используйте это издание дя получения справочных данных. | |
Разместил: shaman57 28-03-2024, 12:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Женское самбо в Приморье: Справочник-пособие по самозащите для женщин
Автор: Леонтьев Ю.А., Фалеева О.А., Степанова М.Н.
Издательство: Владивосток: Уссури
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 17 mb
Язык: Русский
Пособие создано группой авторов, которые принимали непосредственное участие во всех этапах становления и развития женского самбо и дзюдо в Приморском крае.
Книга состоит из двух разделов. В первом рассказывается о развитии женского самбо и дзюдо в Приморье. Кратко охарактеризованы первые из тех, кто проторял дорогу любителям этих видов спорта. Здесь также приведены статистические данные о ведущих спортсменках края и их достижениях. | |
Разместил: na5ballov 25-03-2024, 16:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Фундамент безупречного тела
Автор: Эрик Гудман
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 259
Размер: 18 Mb
Язык: Русский
Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу – поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге.
| |
Разместил: Chipa 24-03-2024, 20:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Мои шахматные задачи
Автор: Селиванов А.В.
Издательство: Москва, библиотечка журнала Уральский проблемист
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 170
Размер: 11 mb
Язык: Русский
Настоящая книга является сборником избранных композиций на обратный мат гроссмейстера Андрея Селиванова.
| |
Разместил: na5ballov 22-03-2024, 11:13 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: В лабиринте шахматной стратегии
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Олимпия Пресс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 256
Размер: 24 mb
Язык: Русский
Закон шахмат: «Лучше плохой план, чем игра без плана». А план это стратегия. Книга гроссмейстера ИКЧФ Н. Калиниченко, автора многих изданий по теории шахмат знакомит читателя с основами шахматной стратегии. В книге рассматриваются основные идеи атаки, защиты, борьбы за инициативу. Знание этих основ подобно нити Ариадны выведет читателя из лабиринта самых сложных шахматных схем. | |
Разместил: na5ballov 21-03-2024, 14:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Азы шахмат
Автор: Березин В.Г.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2010
Формат: djvu
Страниц: 128
Размер: 11 Мб
Язык: русский
Вы ищете учебник, который поможет вашему ребенку сделать первые шаги в шахматах? Вы хотите получить преимущество в матче с вашим постоянным соперником? Или вы имеете свободное время и желаете совершить умственную разминку? Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, вам пригодится книга, которую вы держите в руках. Она будет полезна тем, кто интересуется шахматами, но не знаком с правилами игры. Автор, опираясь на многолетний опыт работы с начинающими, изложил эти сложные правила лаконичным и понятным ребенку языком. Но настоящей «изюминкой» является раздел «Шахматный практикум». Задания подобраны очень удачно, их решение принесет вам и вашим детям настоящее удовольствие. | |
Разместил: sanek1235 19-03-2024, 08:26 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Оценка и расчет
Автор: Николаев Л.B.
Издательство: Задруга
Год: 2009
Формат: djvu
Страниц: 300
Размер: 11 Мб
Язык: русский
Новая книга мастера спорта по шахматам, детского тренера с многолетним опытом работы Леонида Николаева призвана помочь шахматистам-практикам овладеть необходимыми навыками расчета вариантов, оценки позиции и методике выбора правильного хода. Каждый из 64 уроков («шагов») включает в себя прокомментированную учебную партию, а также задания по стратегии и на расчет вариантов. Предназначается шахматистам-разрядникам. | |
Разместил: sanek1235 19-03-2024, 07:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Боевая машина. Наука побеждать
Автор: Шлахтер Вадим
Издательство: СПб.: Прайм-Еврознак
Год: 2008
Cтраниц: 280
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский
Это настоящая мужская книга. Ее написал легендарный автор тренингов "Человек-оружие" и "Боевая машина". Вы найдете здесь самые эффективные техники "Школы победителей", методики, позволяющие стать сверхчеловеком. Книга учит искусству безоговорочного доминирования, умению побеждать в любом бою, подавлению и полному уничтожению любого противника. Стань сильным, хитрым, выносливым, коварным! Чтобы побеждать всегда и всех! | |
Разместил: rivasss 19-03-2024, 00:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
