|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Brazilian Jiu-Jitsu: A Comprehensive Guide to BJJ Grappling Basics for Beginners and a Comparison with Japanese Jujitsu
Автор: Clint Sharp
Издательство: Independently published
Год: 2022
Страниц: 141
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 27.3 MB
Everything you ever wanted to know about the intricate art of Brazilian Jiu-Jitsu. This book provides the ultimate secret to improving your skills and knowledge in BJJ. With all the information, you can transform yourself into a powerful martial artist specializing in Brazilian Jiu-Jitsu. Are you interested in learning about Brazilian Jiu-Jitsu? BJJ is a martial art technique that gives even weaker and smaller participants the chance to defend themselves successfully against stronger and larger attackers. It focuses on ground fighting, grappling, and applying joint locks and chokeholds to defeat opponents. It also involves punches, throws, and kicks. The key is leverage, enabling even someone small to learn and master the technique. The good news is that anyone can learn and master Brazilian Jiu-Jitsu. All it takes is to access the right material and training that tackles every important detail and how to do it. The material in this book is written with the reader in mind, focusing more on detailing the actions and techniques you can do to perform this martial art. The most important aspect of Jiu-Jitsu is grappling, and you can efficiently master it with this book as your guide. What’s great about this reading material is that it is written so you can easily understand concepts, techniques, forms, and any other important aspects of BJJ quickly. It makes use of simple terms for you to grasp easily. After reading, expect to know most, if not all, of what you need to know about BJJ and begin your journey towards becoming a Master. Putting the knowledge you gained here into practice, you will enjoy the rewarding benefits of practicing BJJ, including better balance and coordination, self-discipline, confidence, and mental focus. I highly advise pairing up this material with relevant Brazilian Jiu-Jitsu videos so you can gain a more active visual input. In this way, it will be easier to follow the techniques and instructions in this book. | |
Разместил: Ingvar16 6-07-2024, 23:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Питание в тхэквондо
Автор: Мирошников А.Б., Максимов М.В., Смоленский А.В.
Издательство: Москва: Спорт
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 388
Размер: 11 mb
Язык: Русский
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии разнообразных пищевых добавок на организм спортсмена-тхэквондиста. Полученные сведения могут успешно применяться в повседневной практике спортивных нутрициологов и диетологов, а также в системе обучения студентов бакалавриата вузов физической культуры и спорта, магистрантов, аспирантов, тренеров-педагогов и спортивных врачей. | |
Разместил: na5ballov 19-06-2024, 16:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Защита боксера
Автор: Федченко В.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1958
Формат: pdf
Страниц: 86
Размер: 25,2 Мб
Язык: русский
Предлагаемая работа подготовлена по материалам диссертации автора, посвященной вопросам методики обучения боксеров защитным действиям. В ней использованы данные анализа выступлений боксеров различной квалификации на состязаниях и в период подготовки к ним. Задачи книги: обобщить материал, накопленный ведущими тренерами в подготовке боксеров; уточнить и расширить методику обучения приемам защитных действий начинающих боксеров, что должно способствовать более быстрому и прочному овладению навыками разнообразных защитных действий; установить принципы, содержание и последовательность обучения комбинированным защитным действиям; рассмотреть взаимосвязь техники и тактики защитных действий с общей тактикой боя на ринге. | |
Разместил: sanek1235 14-06-2024, 11:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Башни
Автор: Тевелёв-Сладков А.В.
Издательство: Москва: Экон-Информ
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 275
Размер: 13 mb
Язык: Русский
Эта книга не только введёт вас в увлекательный мир столбовой поэзии, познакомит с искусством композиции, но и будет способствовать развитию объёмно-пространственного мышления, поскольку игра идёт в трёх измерениях.
От классических русских шашек столбовые (башни) отличаются тем, что при бое чужие шашки не снимают с доски, а ставят под свои, отчего появляются новые боевые единицы – башни из шашек. | |
Разместил: na5ballov 9-06-2024, 14:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шашки в квадрате
Автор: Шихер А.
Издательство: Кемерово
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 78
Размер: 15 mb
Язык: Русский
Книга посвящена неклассической системе, нестандартному виду шашек, который, как и любая разновидность интеллектуального противоборства, ставит перед человеком индивидуальную логическую задачу - доказать противнику, что именно ты проник глубже суть игры и за счёт этого сумел одержать победу.
Это первое издание в России, предлагающее анализ данного варианта игры. Текст написан простым языком, и будет понятен любому человеку, вне зависимости от его увлечения шашками. | |
Разместил: na5ballov 8-06-2024, 15:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Упражнения на выносливость - программа здоровья
Автор: Кёлер Х.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 48
Размер: 27 mb
Язык: Русский
Книга известных специалистов ГДР в области спорта принесет большую пользу занимающимся или желающим приступить к занятиям оздоровительной физкультурой В ней приведены программы тренировки на выносливость, основное место в которых занимает оздоровительный бег. | |
Разместил: na5ballov 1-06-2024, 15:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов
Автор: Янг Адам, Ньюсом Пол
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Cтраниц: 350
Формат: pdf/djvu
Размер: 11 мб
Язык: русский
Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Книга содержит отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде. | |
Разместил: rivasss 21-05-2024, 10:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Многостилевое контактное карате
Автор: Катанский С.А.
Издательство: Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана
Год: 2010
Cтраниц: 630, ил.
Формат: pdf (ocr)
Размер: 90 мб
Язык: русский
Кратко изложена история развития карате в СССР и современной России, приведена новейшая классификация ударов и различных технических действий, составляющих основу рассматриваемого стиля. Книга написана по всем правилам дидактики, т. е. от простого к сложному; содержит 300 уроков многостилевого контактного карате, изложенных понятным читателю языком, с большим количеством иллюстраций (около 2000). Поэтому любой читатель, обладающий желанием совершенствоваться физически, способен разобраться с изложенным в книге материалом самостоятельно. Для тренеров и занимающихся различными видами карате в качестве справочного пособия и самоучителя. | |
Разместил: rivasss 5-05-2024, 16:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Битвы гигантов. Забытые страницы советских шахмат
Автор: Плисецкий Д.
Издательство: Москва: Библиотека ФШР
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 512
Размер: 44 mb
Язык: Русский
Новая книга известного шахматного журналиста и мастера Дмитрия Плисецкого, основанная на шахматной прессе и воспоминаниях современников, посвящена легендарным турнирам советских заводов-гигантов, истории московского клуба «Торпедо» и команды ЗИЛа, за которую когда-то играл сам автор, и судьбам зиловских мастеров. Среди героев этой книги — чемпион мира В.Смыслов, вице-чемпионка А.Кушнир, гроссмейстеры Е.Свешников, А.Панченко, С.Иванов, С.Калиничев, Т.Грабузова, мастера Г.Иливицкий, В.Байков, В.Н.Козлов, Б.Грузман, С.Салов, Д.Плисецкий и многие другие. Содержит более 270 прокомментированных партий и фрагментов. Предисловие гроссмейстера Игоря Зайцева. Для широкого круга любителей шахмат. | |
Разместил: na5ballov 5-05-2024, 12:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
Автор: Владлен Александрович Вертлужный
Издательство: Автор
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 176
Размер: 54 Mb
Язык: Русский
В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела.
| |
Разместил: Chipa 1-05-2024, 10:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
