|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Backwoods Survival Guide
Автор: Jim Cobb
Издательство: A360 Media LLC
Год выхода: 2023
Страниц: 117
Формат: True PDF
Размер: 75,4 MB
Язык: английский
Practical advice for the simple life
Surviving in the wilderness can be challenging, especially for those who are unprepared and lack the necessary skills. The key to success in backwoods survival is knowledge, preparation, and the ability to improvise. In this comprehensive guide, we will cover everything you need to know to survive and thrive in the backwoods. | |
Разместил: Dovegone 24-12-2023, 16:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Уроки Льва Яшина
Автор: Иванов О.Н.
Издательство: Спорт
Год: 2018
Cтраниц: 120
Формат: pdf
Размер: 19 мб
Язык: русский
В книге, адресованной юному поколению футболистов и просто любителей этой замечательной игры, раскрываются секреты вратарского мастерства выдающегося голкипера ХХ века, нашего соотечественника Льва Яшина. Автор книги - один из его учеников и товарищей по команде «Динамо» щедро делится уроками, усвоенными в школе этого великого вратаря, а также впечатлениями о нем, как образце человеческой цельности, порядочности и товарищества. | |
Разместил: rivasss 18-12-2023, 16:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Бей-беги: Наше время. История английского футбола: Публицистические очерки
Автор: Бойко И., Иванов А., Крыжановский К.
Издательство: Киев: Украинский Медиа Холдинг
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 41 mb
Язык: Русский
Английская Премьер-лига для современного футбола стала эталоном успешной организации игры как коммерческого предприятия.
Вместе с тем на Туманном Альбионе за последние два десятка лет научились не только зарабатывать громадные деньги на игре миллионов, а также создавать на футбольных полях незабываемые шоу благодаря великолепным футболистам, тренерам и организаторам.
О возникновении английской Премьер-лиги, о ярких и неординарных личностях, которые творили и продолжают творить её историю, пойдёт рассказ в этой книге. | |
Разместил: na5ballov 17-12-2023, 11:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Теория и методика синхронного плавания
Автор: Максимова М.Н.
Издательство: Спорт
Год: 2017 - 2-е изд., исправл. и допол.
Cтраниц: 304
Формат: pdf
Размер: 70 мб
Язык: русский
В учебнике рассматриваются: характеристика вида спорта, история синхронного плавания, техника исполнения классификационных фигур и построение произвольных композиций, основы исполнительского мастерства, методика обучения и спортивной тренировки, виды подготовки в синхронном плавании, методика спортивного отбора и система многолетней подготовки спортсменов. | |
Разместил: rivasss 14-12-2023, 00:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Мои олимпийцы
Автор: Долгополова Е.
Издательство: М.: Кучково поле
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 14 mb
Язык: Русский
В книге рассказы о чемпионах и призерах Олимпийских игр до 1912 года. Это и россияне, и иностранцы. Многолетние поиски в архивах, встречи с потомками российских олимпийцев, завоевавших медали Олимпиад, запросы в Международный олимпийский комитет и работа в Олимпийском музее в Лозанне... Все это позволило автору, историку спорта, кандидату педагогических наук Елене Долгополовой найти новые факты биографий спортсменов, поведать об их жизни до и после событий 1917 года. Подчас трудной, несчастливой, иногда трагической. | |
Разместил: na5ballov 7-12-2023, 16:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Calisthenics For Dummies
Автор: Mark Lauren, Joshua Clark
Издательство: For Dummies
Год: 2024
Страниц: 323
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 50.7 MB
Get strong and stay health with workouts you can do at home. Calisthenics For Dummies will teach you how to become stronger and leaner, have more energy and less stress, and live longer, all while enjoying an exercise program that saves you time and money. With calisthenics and bodyweight exercise, you don't need any equipment—just a little space and the knowledge to train comprehensively. This book teaches you the basics, with workouts covering all the muscle groups and important advice on how to stay injury-free. You'll find suggestions for multi-week programs that you can ease into, taking the intimidation out of working out. Get motivated and get moving right away with this simple Dummies guide. This book is intended to be one-stop fitness shopping. It can become the only equipment you ever need to work out your entire body again, quickly and effectively. Whether you’re an elite athlete or someone who hasn’t exercised in decades, whether you’re 18 or 80, you’ll discover all you need to form your fitness foundation and build your peak physique in this book. We teach you to rebrand athleticism by dissecting its secrets. We show you how calisthenics doesn’t train you for a specific sport — it trains you for life. Each workout helps prepare you for the muscular, joint, bone, and even mental stresses of life. That’s what real fitness does. The fitter you become, the more you can move through life with ease. | |
Разместил: Ingvar16 2-12-2023, 22:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Моделирование здорового тела: как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
Автор: Лора Павилак
Издательство: э
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 158
Размер: 8 Mb
Язык: Русский
Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.
| |
Разместил: Chipa 14-11-2023, 17:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма
Автор: Мэттью Хью
Издательство: э
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 259
Размер: 17 Mb
Язык: Русский
Понимание физиологических концепций йоги поможет усовершенствовать как индивидуальную практику, так и ее преподавание. Лишь единицы имеют четкое представление о том, как йога воздействует на разум и все системы организма.
| |
Разместил: Chipa 14-11-2023, 15:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: 50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Автор: Марсель Долл
Издательство: э
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 146
Размер: 14 Mb
Язык: Русский
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.Эта книга – это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.
| |
Разместил: Chipa 13-11-2023, 15:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: 50 упражнений. Растяжка
Автор: Катарина Бринкманн
Издательство: э
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 147
Размер: 15 Mb
Язык: Русский
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.Эта книга – не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
| |
Разместил: Chipa 13-11-2023, 15:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
