|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Китайская аэробика
Автор: Арнела Аббасович
Издательство: аст
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 210
Размер: 8 Mb
Язык: Русский
«Китайская аэробика» на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это ваш шанс начать комплексные тренировки и выработать полезные привычки.
| |
Разместил: Chipa 10-11-2023, 21:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Йога для вас
Автор: Деви Индра
Издательство: Советский спорт
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 184
Размер: 11,6 Мб
Язык: русский
Йога - одна из величайших научных дисциплин, оказывающая положительное воздействие на всех этапах развития. Ее цель - дать человеку возможность контролировать свое физическое, психическое и духовное состояние. Циркуляция крови, степень напряжения мышц и нервов, мысли, приходящие в голову, и т.д. - все это подчиняется контролю, который постепенно осознается. Это неиссякаемый источник бодрости и хорошего настроения. | |
Разместил: sanek1235 10-11-2023, 17:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Арктика, Антарктика и тайга: Походная энциклопедия путешественника
Автор: Иванов Д.В.
Издательство: Москва
Год: 2009
Cтраниц: 416
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: русский
Данная книга - сплав бесценного опыта, научных знаний и практических умений для бесстрашных покорителей самых экстремальных точек земного шара - Арктики, Антарктики и тайги. Автор предлагает полноценный курс выживания в условиях вечной мерзлоты и сурового таежного климата. Какое обмундирование необходимо для полярной экспедиции и похода в тайгу? Что делать, если кончились запасы продовольствия? Как не попасть в лапы хищникам и уберечь себя от возможных травм и болезней? Как разжечь костер с одной спички? | |
Разместил: rivasss 3-11-2023, 09:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Руководство по наращиванию мышечной массы
Автор: Алексей Веселов
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 339
Размер: 17 Mb
Язык: Русский
Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеального тела!В этой книге вы найдете не только подробное описание всех упражнений, но и планы тренировок, советы по правильному питанию и многое другое!Независимо от вашего уровня подготовки, эта книга будет вашим идеальным спутником на пути к мускулистому телу. Начните свое восхождение на вершину бодибилдинга!
| |
Разместил: Chipa 29-10-2023, 21:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga Mat Companion 2: Anatomy for Hip Openers & Forward Bends
Автор: Ray Long
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English
Master the science behind the hip openers and forward bends of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision – no matter what style of yoga you practice. | |
Разместил: black 29-10-2023, 09:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga Mat Companion 3: Anatomy for Backbends and Twists
Автор: Ray Long
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English
Master the science behind the backbends and twists of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision – no matter what style of yoga you practice. | |
Разместил: black 29-10-2023, 09:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga Mat Companion 4: Anatomy for Arm Balances and Inversions
Автор: Ray Long
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 39 Мб
Язык: английский / English
Master the science behind the arm balances and inversions of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision – no matter what style of yoga you practice. | |
Разместил: black 29-10-2023, 09:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ген высоты 2.0. Женский взгляд. Биография первой российской альпинистки, выполнившей программу 7 Вершин
Автор: Людмила Коробешко
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2023
Страниц:
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,1 Мб
Биография Людмилы Коробешко – первой россиянки, трижды выполнившей программу 7 Вершин, трехкратной восходительницы на Эверест, дважды побывавшей на Северном и Южном полюсах.
| |
Разместил: PRESSI 26-10-2023, 13:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы
Автор: Эрик Франклин
Издательство: э
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 441
Размер: 21 Mb
Язык: Русский
Издание поможет читателям познакомиться с биомеханическими и анатомическими принципами, которые имеют особое значение для спортсменов, танцоров, артистов эстрады, а также людей, практикующих йогу и пилатес. Техники и упражнения, представленные в книге, помогут улучшить осанку, положительно повлияют на мысли и отношение к себе и другим и дадут возможность чувствовать себя лучше как умственно, так и физически.
| |
Разместил: Chipa 25-10-2023, 15:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Снаряжение подводного пловца
Автор: Занин В.Ю. и др.
Издательство: СПб.: «Макет»
Год: 1997
Формат: djvu
Страниц: 180
Размер: 12,3 Мб
Язык: русский
Книга о современном снаряжении для подводного плавания и подводной охоты. Подробно описаны все элементы экипировки подводного пловца: автономные дыхательные аппараты, гидрокостюмы, компенсаторы плавучести, декомпрессиметры, маски, ласты, трубки и т. д. Книга представляет практический интерес как для «продвинутых» дайверов, так и для начинающих любителей подводного плавания. | |
Разместил: sanek1235 24-10-2023, 13:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
