|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Фитнес для пальцев / Finger fitness: The art of finger control
Автор: Lorraine C., Gregory G. Irvin
Издательство: Church Street Printing
Год: 1997
Язык: русский
Страниц: 80
Формат: doc
Размер: 18,2 mb
В книге приведены упражнения для кистей рук и пальцев, для их развития и увеличения количества возможных движений ими.
Finger Fitness – это уникальная программа упражнений, направленных на физические потребности кистей рук. Она построена на атлетическом подходе к состоянию кистей, путем общей и изолированной проработки движений, естественных для кистей и пальцев. Программа разработана для развития силы, ловкости, координации, гибкости и независимости в пальцах и кистях, ее философия близка к философии атлетической подготовки в спорте. | |
Разместил: lend72 11-02-2017, 12:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Путь каратэ. От ученика до Мастера. Том 3
Автор: С. В. Цвелёв
Издательство: Ко Цивели
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 216
Размер: 80 Мб
Язык: Русский
Уникальность третьего тома состоит в том, что в нем впервые предприняты попытки соединить воедино основы энергетики боевых искусств, а также весьма специфической технике воздействия на нервные центры человека и энергетического поражения противника на расстоянии.
Очень детально и подробно рассматриваются психологические, рефлексотерапевтические и механические методы повышения работоспособности спортсменов в условиях повышенных нагрузок. | |
Разместил: amadey 11-02-2017, 07:24 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Freeweight Training Anatomy
Автор: Ryan George
Издательство: Ulysses Press
Год издания: 2016
Страниц: 193
Формат: epub
Качество: хорошее
Язык: английский
Размер: 48,98 Мб
Каждый, кто пришел тренироваться в спортзал, для достижения результата должен придерживаться конкретной методики занятий. Она будет отличаться, учитывая поставленную цель, но выполнять базовые упражнения нужно всем: они станут основой для дальнейшего похудения, сушки или наращивания мышечной массы. | |
Разместил: sas33 10-02-2017, 19:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Психология чемпиона. Работа спортсмена над собой
Автор: Алексей Иванов
Издательство: Спорт
Год: 2017
Страниц: 80
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,3 Mb
В книге затрагиваются важные аспекты психологической самоподготовки спортсменов на основе авторской программы изменения сознания, помогающей спортсмену по-другому посмотреть на мир и глубже понять свою личную ценность как в спорте, так и в жизни, воспитать в себе психологию чемпиона. Книга призвана помочь как начинающим, так и опытным спортсменам самостоятельно преодолеть «предстартовую лихорадку», перепрограммировать свой разум с помощью «ментальной мишени». | |
Разместил: yunik77 10-02-2017, 14:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Защити себя по методикам спецслужб. Бывший спецагент раскрывает методы, которые могут спасти жизнь вам и вашей семье
Автор: Джейсон Хансон
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2016
Страниц: 272
Формат: PDF, EPUB, MOBI
Размер: 11,2 Mb
Бывший офицер ЦРУ Джейсон Хансон знает все о том, как не стать жертвой разбойного нападения или мошенничества. В своей книге он предупреждает об опасностях, которые подстерегают нас на улице и на парковке, в путешествии и в собственном доме, разоблачает многие уловки современных злоумышленников и учит быть готовым к любым неожиданностям.
Профессиональные приемы сотрудников спецслужб, которые вы освоите, прочитав его книгу, помогут вам защитить себя и свою семью в любой ситуации. | |
Разместил: scanbooks 9-02-2017, 22:56 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Умное стройное тело
Автор: Макдональд М.
Издательство: Эксмо
Год: 2012
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 3 Мб
Научная система построения стройного тела Марка Макдональда – первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трёх этапах, стабилизирующих сахар в крови. | |
Разместил: Monster 9-02-2017, 21:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Дим-мак. Как победить в уличном бою
Автор: Эрл Монтегю
Издательство: У-Фактория
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 204
Размер: 25 мб
Язык: русский
Детально проработанная авторская система самозащиты на улице. Которая не имеет ничего общего с боями без правил, драками в клетке. Где противник заранее известен. И определенные ограничения все же есть... | |
Разместил: sniperbookpro 9-02-2017, 19:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Психологический тренинг для бегунов
Автор: Джефф Гэллоуэй
Издательство: Спорт
Год: 2016
Формат: fb2, rtf
Размер: 21,8 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик. | |
Разместил: tanyavip1 9-02-2017, 11:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Анатомия велосипедиста
Автор: Шеннон Совндаль
Издательство: Попурри
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 200
Размер: 15,2 Mb
Язык: Русский
В книге приведены более 70 самых эффективных упражнений для велосипедистов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. | |
Разместил: amadey 9-02-2017, 08:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Я тебя похудею
Автор: Миро Л.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2013
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 20 Мб
Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. | |
Разместил: Monster 8-02-2017, 20:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
