|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Тонфа. Основы боевых техник
Автор: Демура Фумио
Издательство: Ростов-на-Дону : Феникс
Год: 2002
Формат: PDF
Страниц: 144
Размер: 17 mb
Язык: русский
Книга продолжает известнейшую серию работ мастера Фумио Демура, 5 дан шито-рю карате. Тонфа - дубинка с поперечной рукояткой - доказала свою эффективность и многосторонность за многие века ее использования. Это подтверждает и опыт полиции многих стран, где ее взяли на вооружение. Сегодня это пособие продолжает служить библией для всех бойцов, которые работают с тонфой. В книге представлены основные стойки, блоки и удары, а также ката и комбинации (исполненные мастером Демура), наиболее эффективные в реальном бою и применяемые для разных боевых задач.
| |
Разместил: na5ballov 30-10-2016, 18:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Фитнес
Автор: Сапожникова О.В.
Издательство: Издательство Уральского университета
Год: 2015
Страниц: 146
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее
В издании представлены ключевые понятия и термины, рассмотрены виды фитнеса, показана история фитнеса, затронуты разнообразные теоретические и практические аспекты, которые помогают разобраться в тонкостях и нюансах фитнес-тренинга.
Сегодня привычное понятие «физкультура» заменил более броский термин – «фитнес». Фитнес потеснил аэробику, и она стала лишь частью фитнеса. Аэробика – это главным образом групповые программы, направленные на тренировку кардиореспираторной системы, а понятие фитнес имеет более широкий смысл.
Итак, что же такое фитнес? Это система занятий физической культурой, включающая не только поддержание хорошей физической формы, но и интеллектуальное, эмоциональное, социальное и духовное начало. Если не работает один из компонентов, то не действует и вся система. Таким образом, фитнес решает задачи оздоровления, сохранения здоровья, а также реабилитации организма. Сегодня фитнес – это увлекательные и полезные занятия физической культурой для людей разных возрастов. | |
Разместил: АлександрШе 29-10-2016, 19:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Гимнастика мужчины
Автор: Г. С. Решетников
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 53 Мб
Язык: русский
В книге рассказывается о гимнастике, которая поможет мужчинам укрепить своё здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми. Кроме того, в ней освещаются вопросы режима дня, гигиены, самоконтроля. | |
Разместил: khakiwolf 27-10-2016, 13:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: На пути воина. Философия и мифология боевых искусств
Автор: Болелли Даниэль
Издательство: СПб.: Весь
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 13 mb
Язык: русский
Некоторые люди, как занимающиеся боевыми искусствами , так и не имеющие к ним отношения, полагают, что происходящее в спортивном зале мало соотносится со всеми остальными сферами жизни. Однако, по мнению Даниэля Болелли, боевые искусства - это нечто большее, чем собрание боевых приемов; они представляют собой путь к развитию тела, духа и сознания. В книге " На пути воина " автор "вписывает" боевые искусства в широкую панораму окружающей нас реальности, связывая тонкую философию с боями без правил, Ницше с Брюсом Ли, радикальный даосизм и буддизм со "Звездными войнами", традиционные боевые искусства с баскетболом и культурой американских индейцев. | |
Разместил: na5ballov 27-10-2016, 06:56 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Обнаженное лезвие: руководство по искусству фехтования самураев
Автор: Тошиширо Обата
Издательство: Dragon Books
Год: 1986
Страниц: 128
Формат: PDF
Размер: 48,1 мб
Язык: английский
Тосисиро Обата, мастер Айкидо стиля Есинкан, знакомый многим по фильму "Разборки в маленьком Токио", а также выпущенной на русском языке книге "Айки-Дзюцу самураев", на страницах данного пособия делиться с читателем историей японского меча (катана), а также демонстрирует техники по стилю Тояма-рю Батто-Дзюцу.
Показаны способы ношения меча, правильный хват, нанесение ударов, приемы молниеносного обнажения клинка, ката.
Отдельная глава посвящена тамэси-гири. | |
Разместил: kosadaka 26-10-2016, 18:01 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Каратэ
Автор: Вовк Н.М.
Издательство: М.: Союзрекламкультура
Год: 1991
Страниц: 298
ISBN: 5-86492-003-7
Формат: PDF
Размер: 12.4 Мб
Язык: русский
Книга написана на чрезвычайно интересную и актуальную тему - о каратэ-до, об овладении техническим и тактическим арсеналом этого вида борьбы, о правильном построении учебно-тренировочных занятий. Большой личный опыт автора в изучении боевых искусств позволил не только в оригинальной форме представить общие принципы каратэ-до, но и глубоко проникнуть в суть каждого, на первый взгляд элементарного, движения-стойки, блока, удара. | |
Разместил: MIHAIL62 26-10-2016, 15:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Анатомия жизни и смерти. Жизненно важные точки на теле человека. 2-е издание
Автор: Валерий Момот
Издательство: ФЛП Коваленко А.В.
Год: 2007
Страниц: 168
Формат: PDF
Размер: 16.4 мб
Язык: Русский
Уникальный, не имеющий аналогов в мире единоборств подробный атлас-справочник болевых точек на теле человека. История развития кюседзюцу, отрывки из уникальных древних трактатов, таблицы точек различных систем Китая и Японии. Теоретические сведения по анатомии и физиологии человека, способы поражения и реанимации. Указано подробное анатомическое расположение 64 основных точек, направление и угол оптимального воздействия, последствия различных по силе и интенсивности методов удара или надавливания.
В приложении приведены таблицы точек около 30 старинных школ японских боевых искусств из редкой книги "последнего ниндзя" Фудзита Сэйко "Кэмпо гокуи Саккацухо мэйкай", испытавшего свои смертоносные знания в годы Второй мировой войны, в том числе и на американских военнопленных, а также методы реанимации катсу по учебнику Ямады Ко, известнейшего специалиста дзюдо и дзюдзюцу, проводившего эксперименты на добровольцах в 60-е годы XX века. | |
Разместил: kosadaka 26-10-2016, 10:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Врангель К.Г.
Название: Дамская верховая езда
Издательство: Типография А.С. Суворина (СПб)
Год: 1892
Количество страниц: 34
Язык: русский дореформенный
Формат: PDF
Размер: 8,20 MB
Иллюстрированное учебное пособие для прекрасного пола по верховой езде. | |
Разместил: alexstep3541 26-10-2016, 01:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Правила игры Союза регби 2016
Автор: World Rugby
Издательство: World Rugby
Год: 2016
Страниц: 212 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 12 mb
Качество: отличное
Цель игры заключается в следующем — две команды, по пятнадцать игроков каждая, соблюдая честную игру и согласно правилам и спортивному духу, должны, передвигаясь с мячом в руках, передавая мяч, отбивая мяч ногой и приземляя мяч, набрать как можно больше очков.
Правила игры содержат все, что необходимо для того, чтобы игра была честной и корректной. | |
Разместил: АлександрШе 25-10-2016, 20:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина
Автор: Цацулин Павел
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 132
Формат: pdf
Размер: 17 mb
В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.
Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию.
Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров. | |
Разместил: АлександрШе 25-10-2016, 19:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
