|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Секреты спецслужб и спецназа. Серия из 3 книг Автор: Виктор Попенко, Константин Комаров Издательство: АСТ Год: 2016 Страниц: 1600 Язык: Русский Формат: fb2 Размер: 25,2 Mb
В своем популярном курсе боевой офицер, профессиональный психолог и специалист по подготовке специальных подразделений Константин Комаров расскажет о самозащите с использованием карманного огнестрельного оружия. Помимо подробного описания конструкции пистолета, ухода за ним и перечня боеприпасов курс откроет для вас систему, по которой вы сможете сохранить самообладание в любой ситуации. |
Разместил: yunik77 5-09-2016, 20:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Your Life – Train For It Автор: Bear Grylls Издательство: Bantam Press ISBN: 9780593074190 Год: 2014 Формат: PDF Страниц: 210 Размер: 163.4 MB Язык: English
Богато иллюстрированная книга рассказывает о революционно новой фитнес-программе. Пошаговая, быстро запоминающаяся, динамичная тренировка, которую можно сделать в любом месте всего за 30 минут не зависимо от того молодой вы или старый, мужчина или женщина. Bear Grylls is fitter, stronger and readier than ever to take on the challenges of the wild, thanks to a revolutionary new fitness program. And at the heart of Bear's personal training regime are fast-paced, dynamic workouts that can be done anywhere by anyone – men and women, young and old – in just 30 minutes or less!Select your workout: choose from Kettlebell Resistance training, Bodyweight workouts or Primal Power stretch sessions. |
Разместил: groov 5-09-2016, 11:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Физкультурные праздники школьников Автор: Васютин Н.А. Издательство: Детгиз (Москва-Ленинград) Год: 1951 Количество страниц: 268 Формат: PDF Размер: 78,74 MB ISBN: - Качество: хорошее Язык: русский
"В этой книге мы даем практический материал к школьным и пионерским физкультурным праздникам. Книга предназначена для актива школьников-физкультурников, пионервожатых и учителей по физическому воспитанию. Из материалов, помещенных в этой книге, можно составить целую программу показательной и массовой части физкультурного праздника или вечера. Отдельные вольные упражнения и пирамиды можно выбрать для выступлений на школьном утреннике, вечере, на сборе пионерского отряда, для выступления в пионерском лагере и у пионерского костра. Упражнения расположены в книге в порядке постепенного усложнения для младшего, среднего и старшего возрастов, то есть вначале приведены легкие, в конце — более трудные упражнения. Пирамиды распределены по разделам: для девочек, мальчиков и для смешанных групп, а в каждом разделе — в порядке нарастающего количества участников." |
Разместил: alexstep3541 5-09-2016, 00:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Citizen's Guide to Armed Defense Автор: Kevin R. Davis Издательство: Gun Digest Books Год: 2015 Формат: EPUB Размер: 15 Мб Язык: английский / English
Millions of people are purchasing firearms for personal safety and home protection, but owning a firearm is only one part of the equation. Citizen’s Guide to Armed Defense covers the critical aspects of that equation for armed citizens, including: Operating firearms effectively Effects of stress on performance Laws of self-defense and deadly force Interacting with responding police and investigators
|
Разместил: black 3-09-2016, 22:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ступеньки шахматной игры. Книга 1-2 Автор: Горелик В.С. Издательство: Сич, Монолит Год: 2000, 2005 Страниц: 204 + 258 Формат: djvu Размер: 13 mb Качество: хорошее
Книга тренера В.С.Горелика (Украина, г. Днепропетровск) является самоучителем для массового шахматиста и охватывает все три стадии партии, а также методику индивидуального и группового обучения. Значительное место уделено упражнениям для самостоятельной работы. Рассчитана на широкий круг любителей шахмат. |
Разместил: АлександрШе 3-09-2016, 21:13 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Школа позиционной игры. Русские шашки Автор: Литвинович В., Перченок И. Издательство: Физкультура и спорт Год: 1984 Страниц: 192 Формат: PDF Размер: 29.7 Мб Язык: русский
Книга посвящена искусству стратегии в русских шашках. Авторы объясняют понятия сильного и слабого центра, выгодного и невыгодного сочетания шашек, основы теории темпов и т. д.
|
Разместил: MIHAIL62 3-09-2016, 21:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Слияние Пяти Стихий I Автор: Мантэк Чиа, Мэниван Чиа Издательство: София Год: 2004 ISBN: 5-9550-0274-Х Язык: Русский Страниц: 224 Формат: DjVu Размер: 50.86 MB
Книга «Цигун. Слияние пяти стихий» представляет Базовые и продвинутые даосские медитации, направленные на преобразование отрицательных эмоций, что при правильном исполнении должно приводить к моральному и этическому совершенству, без которого невозможно духовное совершенство и связанное с ним бессмертие. |
Разместил: Ingvar16 3-09-2016, 20:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Специальные упражнения для обучения видам легкой атлетики Автор: Сидорова Е.Н., Николаева О.О. Издательство: Сибирский федеральный университет Год: 2016 Страниц: 126 с., ил. Формат: pdf Размер: 10 mb Качество: хорошее
Cодержит системное изложение методического и практического материала по легкой атлетике, необходимого студентам высших учебных заведений в области физической культуры и спорта для освоения профессии тренера-преподавателя, учителя физической культуры. Представлены кинограммы и схемы техники в основных видах легкой атлетики: беге и ходьбе, прыжках и метаниях с методическими рекомендациями по их освоению, а также примеры основных подводящих, имитационных и специальных тренировочных упражнений по разделам подготовки. Предназначено для бакалавров направления подготовки 034300 «Физическая культура» в учебных курсах по дисциплине «Легкая атлетика» в высших учебных заведениях, для тренеров и спортсменов разных уровней. |
Разместил: АлександрШе 2-09-2016, 23:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Человек-броня, или Неуязвимый воин Автор: Вадим Уфимцев Издательство: Минск, Современная школа ISBN: 978-985-513-272-2 Год: 2008 Формат: PDF Страниц: 256 Размер: 169.7 MB
Сборник практических упражнений от инструктора по биоэнергетике. При регулярной практике способствуют укреплению иммунитета. Повышению жизненного тонуса, наладят пищеварение, "закалят психику" - человек станет хозяином своих мыслей и желаний, нормализуют работу костного мозга, уберут стрессовые последствия повседневной жизни. |
Разместил: groov 2-09-2016, 09:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Гимнастика ушу. Путешествие в подводный мир Автор: Маслов А.А., Померанцев Ю.М. Издательство: Знание Жанр: боевые искусства Год: 1990 Формат: rtf, pdf ISBN: 5-07-000832-3 Размер: 16 мб Качество: хорошее Язык: русский
В последнее время возрос интерес к восточным методам оздоровления и спортивной тренировки людей. Автор рассказывает об одном из них — китайской гимнастике ушу, занятия которой полезны в любом возрасте для сохранения и укрепления здоровья. Рассчитана на массового читателя. |
Разместил: gol8425 2-09-2016, 08:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
br>
|