|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: 101 Ways to Work Out with Weights: Effective Exercises to Sculpt Your Body and Burn Fat!
Автор: Cindy Whitmarsh
Издательство: Fair Winds
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 197
Размер: 101 MB
Язык: English
A book for women who want to improve or start a weight-lifting routine.
Another follow-up to our successful 101 Ways to Work Out on the Ball, this book targets another piece of inexpensive yet powerful equipment - dumbbells. Many people buy them but either use them incorrectly or not at all because they're not sure how. This book gives 101 different exercises for upper and lower body that you can do in the gym or at home. Strength training can actually change the shape of your body, improve your metabolism, and build bone strength - but most women aren't sure how to do it. This book makes it easy to reap the enormous benefits of weight training?in your own home.
| |
Разместил: groov 29-06-2016, 09:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Что надо знать об эндшпиле
Автор: Авербах Ю.Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1979
Страниц: 82
Язык: Русский
Формат: DJVU
Размер: 3,4 Мб
Автор этой брошюры международный гроссмейстер Ю.Л. Авербах - известный специалист в области эндшпиля.
Брошюра содержит первоначальные сведения об эндшпиле, которые необходимо знать любому шахматисту, чтобы грамотно разыгрывать окончания.
Адресована широкому кругу любителей шахмат.
3-е издание, исправленное. | |
Разместил: RS 29-06-2016, 01:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Кунфу. Техника ног
Автор: Пучков С.Г.
Издательство: Пилон
Серия: Боевые искусства Востока
Год: 1994
Язык: Русский
Размер: 40.77 MB
Формат: DjVu
Страниц: 160
Книга знакомит читателя с одним из самых интересных разделов восточных единоборств - ведение боя ногами. Материал, вошедший в эту книгу, представляет ударную технику ног, практикуемую сотнями школ и стилей кунфу, развивавшихся в русле шаолиньской системы. Объединение обширного и разнопланового материала в рамках одной книги оказалось возможным на основе единой для всех восточных единоборств концепции динамики, соединившей несколько древнейших традиций духовной и психо-физической практики Востока. В книге подробно описана система ударов ногами в боевом применении и принципы комбинаторики - свободного владения ногами в поединке. | |
Разместил: Ingvar16 28-06-2016, 20:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Self-défense Kravmaga
Автор: Richard Douieb
Издательство: Éditions EM
Год: 1997
Формат: PDF
Страниц: 111
Размер: 24.19 MB
Язык: Французский
Пособий по Крав Мага вообще немного, поэтому пусть не смутит вас французский язык. В книге дана история Крав Мага, принципы, техника и контратаки против дубинки, ножа, пистолета.
| |
Разместил: Valter 28-06-2016, 11:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Греко-римская борьба для начинающих
Автор: Ю. Шулика, В. Косухини др.
Издательство: Феникс
Год: 2006
Страниц: 320, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,6 Mb
Учебное пособие по греко-римской борьбе подготовлено коллективом авторов, который на протяжении десятков лет занимается научными исследованиями в области теории, методики и практики этого вида спорта. Основные вопросы организации обучения и тренировок в греко-римской борьбе представлены с учетом новейших научных исследований и анализа соревновательной практики борцов греко-римского стиля. | |
Разместил: yunik77 27-06-2016, 14:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Книга Пяти Колец
Автор: Миямото Мусаси
Издательство: Феникс
Год: 2007
Страниц: 80, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,8 Mb
Многочисленные истории о поединках Миямото Мусаси с именитыми противниками дают основание утверждать, что это был настоящий гений фехтования. Свою знаменитую книгу о воинском искусстве Мусаси написал за два года до смерти, удалившись в пещеру для работы над своим духовным завещанием. Вот уже более 300 лет этот труд знаменитого средневекового фехтовальщика используется миллионами людей, причем область применения простирается от основ государственного управления и военной стратегии до методов ведения бизнеса. | |
Разместил: yunik77 27-06-2016, 07:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название:Дзю-дзюцу
Издательство:БУДО
Автор:Хаберзетцер Р
Год:1996
Количество страниц:118
Язык:русский
Формат: pdf
Размер:213 Mb
В книге известного мастера боевых искусств Востока Роланда Хаберзетцера читатель познакомится техникой древней воинской системы самураев — дзю-дзюцу, зародившейся в средние века в Японии и дожившей до наших дней. В предложенной вашему вниманию работе подробно изложены история, базовые принципы, техника, тактика, формы и методы тренировки. На русском языке публикуется впервые. | |
Разместил: decomeron 26-06-2016, 16:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Essential Book of Martial Arts Kicks
Автор: Marc de Bremaeker, Roy Faige
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2010
Формат: PDF
Страниц: 256
Размер: 20,8 MB
Язык: Английский
Настоящая энциклопедия ударов ногами из различных боевых искусств. Авторы разделили их по группам, показали различные вариации и особенности каждого удара, рассмотрели подводящие упражнения, тактические задачи и тому подобное. Книга издана в лучших традициях западного книгоиздательства: снабжена пошаговыми фотографиями, рисунками, схемами, заставками и прочим.
| |
Разместил: Valter 26-06-2016, 14:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Авторы: Булочко К. Т., Лукичев М. В.
Название: Рукопашный бой и фехтование
Издательство: Физкультура и спорт, Москва, Ленинград
Год: 1940
Кол-во страниц: 188
Формат: djvu в RAR + 3%
Размер: 10,49 Мб
Язык: Русский
Основная цель руководства - осветить элементы техники и тактики рукопашного боя. Кроме того , в пособии изложена методика обучения, рассчитанная на быстрейшую подготовку бойцов-рукопашников. | |
Разместил: Гната 25-06-2016, 15:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Книга тренера по бадминтону. Теория и практика
Автор: Помыткин В.П.
Издательство: Первая Образцовая типография
Год: 2012
Формат: PDF
Страниц: 343
Размер: 38 Мб
Данная книга по бадминтону написана специалистом, Заслуженным тренером России с большим практическим опытом работы. Впервые в специальной книге по бадминтону освещены вопросы многолетней системы спортивного отбора, теории физического воспитания, развития двигательных качеств, возрастные сензитивные периоды развития, система отбор-прогнозирование-моделирование и обучение технике игры.
| |
Разместил: pentagonus 25-06-2016, 10:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
