|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Бег. Книга-тренер Автор: Шутова М. Издательство: Эксмо Год: 2013 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 27 Мб
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. |
Разместил: Monster 15-02-2017, 22:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли Автор: Рич Фронинг Издательство: Эксмо Год издания: 2016 Страниц: 260 ISBN: 978-5-699-81243-1 Формат: Rtf, Fb2 Размер: 10 Мб Качество: отличное Язык: русский
Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуются духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств. |
Разместил: deposit_rumit 15-02-2017, 21:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: План питания для программы Ripped in 30 Автор: Майклс Дж. Издательство: GAIAM Год: 2011 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 1 Мб
Она прорабатывает тело по следующей схеме: 3 минуты силовой нагрузки, 2 минуты кардио и 1 минута пресса. Первая тренировка, соответственно, легче последней, но не одну из них не назовешь «легкой»! |
Разместил: Monster 15-02-2017, 12:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Спринтерский бег Автор: Эдвин Озолин Издательство: Человек Год: 2010 Страниц: 290, 72 ил. Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 10,8 Mb
В книге Заслуженного мастера спорта СССР Эдвина Озолина приводятся материалы по технике бега, физиологическим основам спринта, отбору и начальной подготовке, а также методике подготовки спортсменов высокой квалификации. |
Разместил: yunik77 14-02-2017, 14:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Азбука самозащиты Автор: Сунгмо Чой Издательство: Феникс Год: 2007 Формат: fb2, epub ISBN: 978-5-222-11183-3 Размер: 5,29 мб Качество: хорошее Язык: русский
Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты. |
Разместил: gol8425 13-02-2017, 17:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Защита Алехина. Энциклопедия Автор: Четверик М.В., Калиниченко Н.М. Издательство: Москва: Акерон Год: 2015 Формат: pdf Страниц: 480 Размер: 186 mb Язык: Русский
Защита Алехина - дерзкий дебют, бросающий вызов всем классическим правилам игры в начале шахматной партии - со временем превратился в гибкую систему, позволяющую черным по собственному усмотрению либо соглашаться на "экстремальные" варианты, либо переходить к лавированию на трех горизонталях чтобы высвободится в удобный момент. Этот дебют относительно редко выбирают элитные гроссмейстеры, благодаря чему он далеко еще не вычерпан до дна и быстро приводит к живым игровым позициям. Выбирая его, черные ставят себе задачу победить, а не только бороться за ничью. |
Разместил: na5ballov 13-02-2017, 15:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Книга, которая сохранит вам жизнь! Техника и методика самозащиты при нападении Автор: Виталий Беззубенко Издательство: АСТ Год: 2014 Страниц: 192 Формат: PDF Размер: 28,2 Mb
Настоящее издание реально поможет тем, кто хочет не только спасти свою жизнь и сберечь здоровье, но и уметь постоять за себя, за своих родных и близких в современном агрессивном и жестоком мире. На его страницах изложены основы теории и практики боевого поединка, описаны и пошагово проиллюстрированы различные приемы и способы самообороны, активные и пассивные виды защиты, варианты противостояния противнику, вооруженному ножом, – как классические, так и нетрадиционные. |
Разместил: scanbooks 13-02-2017, 00:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов Автор: Х.Бергмюллер, К.Окресек Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2014 Страниц: 192 Формат: PDF Размер: 10 Mb
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира. И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес. |
Разместил: scanbooks 12-02-2017, 22:52 | Комментарии: 2 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Кодекс Бусидо. Хагакурэ. Сокрытое в листве Автор: Цунэтомо Ямамото Цикл/серия: Антология мудрости Жанр: Бусидо Издательство: Эксмо Год выпуска: 2004 Страниц: 108 Язык: Русский Формат: rtf, pdf Размер: 28 Mb
На Востоке не меньшим уважением пользуются труды выдающихся мыслителей и учителей - тех, кто своими поступками наделяет глубоким смыслом простые истины поучений. Таковы писания умудренных опытом самураев, собранные в этой книге. |
Разместил: rogas86 12-02-2017, 12:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre Автор: Vanderburg Helen Издательство: Human Kinetics Год: 2016 Язык: ангийский Страниц: 304 Формат: epub Размер: 20,6 mb
Добро пожаловать в смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и тренажеры, программа сформирована вокруг ваших предпочтений, потребностей и целей. Вы откроете для себя подход, объединяющий четыре дисциплины, которые помогут вам обрести силу, рельефность мышц, гибкость, равновесие и общее здоровье души и тела.
Welcome to Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre, the program shaped around your preferences, needs, and goals. You’ll discover an approach combining four disciplines that will help you gain strength, muscle definition, flexibility, balance, and overall mind–body health. |
Разместил: lend72 11-02-2017, 22:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
br>
|